Méthodes de fixation de la barre horizontale au plafond dans l'appartement

La barre de plafond est un appareil de sport accessible à presque tout le monde. Ce simulateur peut être acheté dans un magasin spécialisé ou faire vous-même. L'appareil vous permettra d'effectuer des exercices quotidiens pour garder votre corps en forme à la maison.

Variétés de barres horizontales pour la maison

À l'heure actuelle, il existe de nombreuses variétés de barres de plafond. Grâce à une large gamme, chacun peut choisir le simulateur idéal. La barre horizontale peut être:

  1. Mur monté. Cette conception est fixée aux boulons d'ancrage sur le mur. Lors du choix d'un tel simulateur, une attention particulière est portée non seulement à la charge admissible, mais également à la longueur de l'épaulement et à la distance entre la surface du mur et la barre transversale.
  2. Spacer. Ces barres horizontales sont établies dans les portes. L'installation d'un tel simulateur ne pose aucun problème. Cependant, après le démontage de la structure dans les montants de la porte, il y a des trous.
  3. Entretoise entre les murs. Le simulateur de ce type est installé dans des allées étroites. Les boulons d'ancrage sont utilisés pour la fixation.
  4. À charnière. Le simulateur est fixé aux barres murales ou à d’autres équipements sportifs.

Si les murs faibles

Si la maison a des murs faibles, vous pouvez installer une barre de plafond.

Les cloisons en béton ou en plâtre ne sont pas capables de supporter de lourdes charges lors d'activités intensives. En conséquence, de tels murs peuvent simplement se fissurer. La barre horizontale de plafond ne convient pas uniquement aux personnes ayant un plafond suspendu ou une structure en cloison sèche.

Ce que vous devez installer

Barres horizontales de plafond pour la maison - c'est la solution idéale pour ceux qui ont des parois minces. Que faut-il pour installer la structure? Liste des outils et du matériel:

  1. Le foret avec le diamètre correspondant.
  2. Perforateur.
  3. Boulons d'ancrage d'un diamètre de 10 à 12 mm.
  4. Écrou et clé.
  5. Marteau.

Si nécessaire, la structure peut être installée indépendamment. Il convient de noter que ce processus nécessite certaines compétences et une certaine précision. Il est nécessaire d’établir correctement un mur à barres horizontales et un plafond.

Processus d'installation

Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer le lieu d'installation de la structure.

Il devrait être pratique de pratiquer. Il n'est pas nécessaire de placer une barre horizontale près de l'intérieur. Avec des études intensives, vous pouvez casser quelque chose.

Suspendre le simulateur doit être à une hauteur maximale de 2,2 mètres du sol. De la surface du plafond, la structure doit être située à une distance de 35 à 40 centimètres. La longueur de la barre transversale devrait être d'un mètre et demi.

Pour commencer, les trous doivent être percés dans le plafond à l’aide d’un perforateur.

Il convient de noter qu'il existe des vides dans les sols en béton, ainsi que des éléments de renforcement. Il vaut mieux ne pas y tomber. Si cela se produit, il convient alors de forer un nouveau trou.

Pour fixer le simulateur, 4 pièces d'ancrage sont nécessaires. Ces attaches sont conçues pour le montage de structures sur la surface de la pierre, de la brique et du béton. Les boulons d'ancrage peuvent supporter des charges assez importantes.

Application d'ancrages chimiques

Il reste avec l'aide de matériel et les écrous doivent être fixés barre horizontale au plafond. Si vous le souhaitez, le simulateur peut être sécurisé avec des ancrages chimiques.

Pour ce faire, les trous finis doivent être remplis aux deux tiers de la composition spéciale. Dans ce cas, il convient d'utiliser une résine polymère ou une colle époxy. Après une journée, lorsque la composition durcit, vous pouvez fixer la barre de plafond avec des écrous.

Utilisation de boulons d'ancrage mécaniques

Si la structure est fixée à l'aide d'un matériel d'ancrage mécanique, l'utilisation d'une composition adhésive spéciale n'est pas nécessaire. Le principe de fixation de tels boulons est complètement différent de celui des boulons chimiques. Une fixation fiable est obtenue grâce au calage du matériel à l'intérieur du manchon du moyeu.

Pour installer la structure, percez des trous du diamètre requis, puis nettoyez-les.

À travers la partie installée au plafond, vous devez pousser le boulon d’ancrage. Il est nécessaire de marteler une quincaillerie jusqu'à ce que l'écrou situé à son extrémité repose contre la partie fixe de la barre horizontale. Dans ce cas, vous devriez faire attention.

La deuxième extrémité de l'ancre, heurtant un béton ou une brique, se calera. Grâce à cela, le simulateur est solidement fixé. De cette façon, vous pouvez fixer le plafond plafond renforcé.

Accueil / Composants et accessoires / Modèles / Barre de plafond - comment la fixer et quelle peut être réalisée par vous-même?

La barre horizontale est le moyen le plus simple de garder votre corps en forme.

Vous pouvez l'installer dans de nombreux endroits de l'appartement. Souvent, il est placé dans les portes, mais cet emplacement ne permet pas d’utiliser pleinement la barre horizontale - l’espace libre en hauteur est insuffisant. Le meilleur endroit pour placer la barre de plafond sera un mur ou une surface de plafond.

Types de barres horizontales

Ce simulateur peut varier non seulement en fonction du lieu de fixation. Il existe plusieurs types de simulateurs, chacun ayant ses propres caractéristiques:

  • Standard Convient au serrage des poignées large et étroite
  • Pour une prise large. Cet appareil convient à un entraînement plus sérieux, car il comporte des poignées supplémentaires sur les côtés qui augmentent la largeur de la poignée.
  • Le type le plus multifonctionnel - avec une emphase pour la presse et les barres parallèles. Convient pour un entraînement sérieux
  • Barre horizontale avec entretoise. Habituellement, ce type d’installation est soit entre les murs, en fixant le projectile avec des boulons d’ancrage, soit - dans l’entrée de porte.
  • À charnière. Ce type de barre horizontale est suspendu avec des fixations spéciales sur les barres murales et peut être retiré si nécessaire.

Tous ces types de simulateurs sont fabriqués en usine et répondent à toutes les normes en vigueur dans le monde du sport. Mais, si le projectile est nécessaire non pas pour une formation professionnelle, mais simplement pour se relever quelques fois par jour? Est-il vraiment nécessaire pour cela de disposer de plusieurs milliers de roubles pour quelques pièces de fer qui seront boulonnées au plafond?

La sortie, comme toujours, est. Vous ne pouvez pas acheter le produit fini, et faire une barre de plafond avec ses propres mains. En termes de fonctionnalité, une telle barre horizontale sera légèrement inférieure à celle de l’usine, mais sa fonction principale sera la capacité à se relever, elle sera performante.

Un tel équipement sportif fabriqué à partir de matériaux de récupération ne convient pas à un entraînement intensif et sérieux. Il est nécessaire de maintenir le corps en bonne forme et rien de plus.

Ce qui est nécessaire pour l'autoproduction

Bien entendu, les barres horizontales de plafond faites par vous-même ne conviennent que pour une utilisation à la maison. Dans les gymnases et autres lieux où vous pouvez vous entraîner, un tel appareil ne doit pas être installé.

Pour le réaliser, vous avez besoin de très peu d’outils et de matériel:

  • Tuyau en métal ou en bois, qui servira de barre transversale. Si une option en bois est choisie, il est nécessaire de s’assurer qu’elle résistera aux charges attendues.
  • Une paire de boulons d'ancrage avec charnières ou anneaux - à fixer au plafond
  • Plusieurs fusils
  • Cordes pour la suspension, d'un diamètre d'environ 8 millimètres
  • Perforateur
  • Marqueur ou crayon à marquer
  • Ruban à mesurer

Les matériaux et les outils énumérés suffiront pour construire un simulateur de plafond simple. Il n'y aura pas de coûts matériels significatifs, et aucune compétence particulière ne sera nécessaire pour assembler un tel dispositif.

Naturellement, vous devez comprendre que l'utilisation de tels dispositifs pour des charges importantes n'a pas de sens - ils peuvent être facilement cassés.

Dans ce cas, il est préférable de commander la fabrication de la soudeuse simulateur. Ce sera un peu plus cher, mais le coût sera toujours inférieur au prix du magasin. La force des barres horizontales soudées sera beaucoup plus forte.

Fabrication

Tout d'abord, il est nécessaire de décider de la manière dont le tuyau ou la traverse en bois sera fixé. Le métal est fixé d'une manière, et les pièces en bois peuvent être fixées d'une autre manière.

Si vous utilisez du bois, la charge sur une telle barre horizontale doit être faible. Afin d'éviter que la corde ne glisse de la barre transversale lors de l'utilisation du projectile, il est nécessaire de faire des renfoncements le long de ses bords qui ne permettront pas à la corde de glisser.

Dans le cas d'un tuyau en métal, vous pouvez passer la corde à travers. Cela peut être fait différemment - percez des trous sur ses bords, dans lesquels la corde sera enfilée et attachée à l'extérieur.

Les chaînes peuvent également être utilisées comme éléments suspendus. Dans ce cas, vous ne pouvez utiliser qu'une barre de fer. Le bois peut casser s'il est percé pour réparer la chaîne.

Les chaînes, comme une corde, peuvent être simplement enfilées dans un tuyau ou percer des trous dans les trous percés, insérer des boulons dans les maillons extrêmes des chaînes. Ensuite, deux écrous sont fixés sur les boulons: l’un bloquera la chaîne et l’autre ne permettra pas à celle-ci de se dérouler, jouant ainsi le rôle d’un contre-écrou.

Au plafond du projectile est suspendu avec des boulons d'ancrage.

Ils devront préparer des trous. Voici un perforateur utile. Mais, d'abord, il est nécessaire de marquer le plafond.

Il convient de noter deux points où les ancres seront vissées. Pour eux, au moyen de carabines de feu, on attache soit une corde, soit une chaîne, à laquelle sera attachée une barre horizontale.

La barre horizontale de plafond la plus simple peut être facilement réalisée à la main. Pratiquement aucun outil sérieux ne sera nécessaire et le matériel disparaîtra un peu. La conception s'avère assez fiable si un tuyau en métal est utilisé comme barre transversale.

Les poutres en bois supportent moins de charge, mais pour rendre un tel détail beaucoup plus facile. Dans tous les cas, l'autoproduction contribuera à économiser beaucoup d'argent.

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Barre horizontale au plafond

Pour conserver leur forme physique, de nombreux citoyens courent dans les parcs et tirent sur une barre horizontale. Eh bien, si le temps est clair et chaud.

Que faire s'il pleut, mais que vous ne voulez pas rater la pratique? Un seul moyen de sortir: installer un appareil de sport dans votre propre appartement. Nous parlons de la barre horizontale au plafond, dont les variétés sont aujourd'hui présentées dans un large assortiment.

Cette barre horizontale est fixée au plafond, mais à personne. Par exemple, la structure suspendue ne supportera même pas le poids de l'enfant, cette option n'est donc plus possible.

Pour pouvoir utiliser la barre en toute sécurité, vous avez besoin d’un plafond solide. Eh bien, si c'est une dalle de béton ou des poutres en bois. En général, quelque chose de fiable et durable.

Le processus de fixation de la barre horizontale

Comment fixer la barre horizontale au plafond? Déterminez d'abord le lieu d'attachement. Il devrait être confortable, libre et épuré.

Attention! La distance minimale entre le sol et la poignée de la barre horizontale doit être de 220 centimètres. Et de la poignée au plafond - 35-40 centimètres. La longueur de la barre transversale ne devrait pas être inférieure à un mètre et demi.

La fixation de la barre horizontale est généralement un goujon ou une ancre en métal, car il s’agit de l’une des fixations les plus fiables. Et comme ils devront être insérés dans un trou percé à la surface du plafond, ils devront être installés:

  • Perforateur.
  • Marteau.
  • Clé
  • Assurez-vous que la perforatrice ne tombe pas sur le renfort métallique ou dans le creux de la plaque de plancher. Il suffit de savoir où tout est, vous ne pouvez pas, alors nous allons par la "lance".

    Si vous tombez dans le vide, vous devrez re-percer le trou. Où exactement percer? Pour ce faire, installez la barre horizontale au plafond à l’endroit et à l’aide d’un crayon ou d’un marqueur à travers les trous de fixation, qui sont ensuite percés.

    Pour accrocher la barre en toute sécurité, il suffit de fixer quatre ancres. Par conséquent, quatre trous sont habituellement forés.

    Astuce! Pour installer la barre au plafond, vous aurez besoin d'une ancre d'un diamètre de 10 ou 12 millimètres. C'est une épaisseur suffisante pour assurer la qualité et la fiabilité de la fixation.

    Quelle est la différence entre les ancres chimiques et mécaniques?

    Certains fabricants proposent ce qu’on appelle des ancrages chimiques en guise de fixation fiable. N'ayez pas peur de ce nom. Juste pour les installer au plafond, utilisez une composition adhésive spéciale, qui maintient solidement l'ancrage dans le plafond.

    La base de l'adhésif est une résine époxy ou polymère.

    Les deux tiers du trou foré sont remplis de colle et le boulon d'ancrage est complètement inséré. L'excès de colle qui dépasse du trou est soigneusement retiré. Mais la barre horizontale n’est accrochée qu’après un jour ou deux, laissant bien sécher la colle.

    Si cette option est utilisée, il est possible d'installer un projectile sportif même si la perceuse frappe le creux de la plaque de sol. Cependant, dans ce cas, vous aurez besoin de plus de fixations.

    Avec les ancres mécaniques, tout est beaucoup plus simple. Le principe de leur fonctionnement est que le manchon est calé par le boulon d’ancrage, qui est inséré dans le corps du plafond.

    L'ancre est poussée dans le trou foré jusqu'à la butée et, après de légers coups de marteau, elle est terminée jusqu'au bout. L'écrou est maintenant calé dans le manchon, pour lequel une clé est habituellement utilisée. Il suffit de ne pas en faire trop - il n'est pas recommandé de serrer l'écrou jusqu'au bout.

    Comment faire une barre horizontale avec vos propres mains

    Montage mural

    Les fabricants d'équipements sportifs proposent une gamme assez large de produits, notamment des barres horizontales au plafond. Mais tous ces coquillages ne peuvent pas se permettre. Cependant, ne désespérez pas, car fabriquer une coquille de vos propres mains ne pose aucun problème.

    Que faut-il pour cela?

    • Pipe en métal ou tige en bois.
    • Épaisseur de corde d'au moins 8 millimètres.
    • Ancre avec un anneau à la fin.
    • Une paire de carabines

    Nous devons maintenant résoudre le problème de la fixation de la corde au tuyau. Voici deux options:

    • Faites des trous dans le tuyau et passez la corde à travers eux.
    • Souder aux extrémités du tuyau deux crochets ou anneaux et déjà à travers eux pour monter.

    Si une coupe est utilisée, il est nécessaire de créer des rainures et d’étirer la corde le long des bords. Cela est nécessaire pour que ce dernier ne glisse pas. Au fait, vous pouvez le clouer avec de petits crampons.

    Passez maintenant au processus d'installation. Il est nécessaire de percer deux trous dans le plafond, d'y insérer une ancre et d'installer des carabines dans leurs anneaux. C'est à travers eux que les cordes sont passées, ce qui tiendra la barre transversale.

    Comme vous pouvez le constater, créer une barre horizontale pour une maison de vos propres mains n’est pas si difficile. De plus, cela vous coûtera très peu cher.

    Conclusion sur le sujet

    Barres horizontales modernes au plafond - c’est une réelle opportunité de rester en forme.

    Les acheter aujourd'hui n'est pas un problème, et ils ne sont pas si chers, mais leurs avantages sont énormes. De plus, ils peuvent être installés à la main. C'est à la fois simple et économique.

    Commentaires et critiques sur le matériel

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    Instructions de fixation des barres horizontales et des barres

    Dans cette petite instruction, nous allons vous révéler quelques secrets - comment fixer correctement et fermement une ou plusieurs barres horizontales au mur et ne pas faire EXTEN HOLES simultanément.

    Grâce à vos conseils et astuces, nous avons finalisé nos instructions pour le montage mural de nos produits.

    Maintenant, il comprend les parties suivantes:

    Pour commencer, vous aurez besoin de:

    • Partenaire - 1 pc. (souhaitable mais pas nécessaire)
    • Crayon - 1 pc.
    • Niveau de construction - 1 pc.
    • Mètre à ruban de construction 2 m - 1 pc.
    • Marteau - 1 pc.
    • Perceuse - 1 pc.
    • Transportant - 1 pc.
    • Percer avec une pointe pobeditovy - 2 pièces: dia. 6 mm - pour les trous "d'ébauche", le deuxième foret de 10 - pour les boulons d'ancrage, ou 12 mm - pour les goujons.
    • Clé sur "13"
    • Fichier à grain fin - 1 pc.
    • Aspirateur - 3 pcs. (blague)
    • Machine à huile / tournesol - 5 g.
    • PVA d'argile - 20 g.
    • Grande feuille de papier (format A1)
    • Épingles de bureau - 5 pcs.

    Enfin, le paquet tant attendu avec notre produit est chez vous et vous attend avec impatience comment vous allez tester votre force et notre équipement sportif. Pour ce faire, passons à la première étape.

    Déballer le produit

    Avant l'expédition, nous essayons d'emballer nos produits de manière aussi sûre que possible afin d'éviter les rayures et les dommages au revêtement pendant le transport. En règle générale, l'emballage contient des pièces métalliques, des poignées en néoprène et des boulons de fixation.

    Étape 1: Coupez lentement l’emballage avec des ciseaux ou un couteau tranchant, en veillant à ne pas endommager les stylos en néoprène et, bien sûr, vos mains.

    Quelques mots sur l'assemblage des produits.

    Avant de passer directement au sujet de la consolidation, permettez-moi de dire quelques mots sur l’assemblage des structures. Le fait est que de nombreux produits sont expédiés partiellement démontés afin de réduire les coûts de livraison.

    En règle générale, l'assemblage du produit n'est pas difficile, cependant, de nombreuses personnes ont des difficultés à tirer les poignées en néoprène sur la barre horizontale.

    Ce problème est résolu très simplement: prenez le savon le plus ordinaire, lavez-vous bien une main, puis utilisez cette main savonneuse pour bien laver l'endroit où les bras rétrécissent. Maintenant, tout "s'assied" sur les lieux sans efforts sérieux. Comme on dit - "Ne pas oindre - vous n'irez pas!"

    NE PAS utiliser d’HUILE à cet effet, en particulier d’huile de machine, car les poignées «s’agiteront» après elle et, en outre, certains types d’huile peuvent avoir un effet destructeur sur le néoprène.

    POIGNEE POIGNEES SUR LE PRODUIT COLLECTE.

    Marquage de l'attachement.

    Ainsi, votre produit est soigneusement assemblé, tous les boulons et écrous sont bien serrés, il est temps de marquer EXACTEMENT l'emplacement des trous de perçage. Pour ce faire, vous aurez besoin d’une grande feuille de papier au format A1 ou d’un vieux papier peint. Dans ce cas, le document jouera le rôle d'un «modèle».

    Étape 2: Étalez cette feuille de papier sur le sol et placez dessus la barre horizontale déjà assemblée (barres parallèles). Exposez le produit en douceur et avec un crayon ou un marqueur, marquez les endroits où vous devez faire des trous:

    Étape 3: Votre tâche consiste maintenant à fixer cette feuille de papier au mur, à la bonne hauteur, avec des boutons ou du ruban adhésif. Assurez-vous de vérifier avec l'aide du niveau de construction (en l'attachant à la feuille) si le produit est suspendu exactement par rapport à l'horizon et non par rapport au plafond ou au sol.

    Cela est nécessaire pour répartir le poids uniformément entre les mains droite et gauche. Sinon, vous développez votre système musculo-squelettique de manière disproportionnée.

    Si vous avez tout mesuré 7 fois et avez décidé que le modèle est suspendu assez facilement, ne vous précipitez pas.

    Étape 4: À l'aide d'un objet pointu et solide (clou, poinçon, foret), faites de petites bosselures exactement au centre du futur trou. Si possible, essayez de prendre en compte la présence de câblage caché, de raccords, de vides et autres "surprises".

    Après cela, une feuille de papier peut être retirée du mur. Veillez à faire attention à la résistance du mur, car la fiabilité de la fixation dépend principalement de la fiabilité du mur sur lequel vous allez suspendre des équipements sportifs. Le mur doit être assez fort.

    Conseil: Nous vous recommandons de suspendre les produits aux murs en briques, parpaings, béton et autres matériaux durables. Les murs intérieurs ne peuvent pas toujours supporter la charge.

    Choisir des attaches.

    Si le matériel que vous avez acheté chez nous, il aura les caractéristiques suivantes:

    Goujons:

    • Le diamètre du boulon de fer - 8 mm, longueur - 100 mm, un bouchon clé en main sur le "13"
    • Le diamètre de l'insert en nylon - 12 mm, longueur - 80 mm.

    Le trou de la cheville doit avoir un diamètre de 12 mm et une profondeur de 100 mm. Ne soyez pas dérouté par le fait que le boulon de fer est 20 mm plus long que l'insert en nylon.

    Une partie de ce "stock" ira à l'épaisseur de la barre et de la rondelle

    5-6 mm, le reste du "stock" est nécessaire pour "ouvrir" complètement l'insert en nylon. N'oubliez pas que l'extrémité du boulon a une forme conique, qui devrait aller au-delà du capron.

    DUBEL - conçu pour les maîtres débutants. Grâce à eux, vous pouvez fixer des produits sur presque tous les murs, y compris du gypse dense et des coquillages.

    Boulons d'ancrage

    ANCRAGE (boulons d'ancrage à expansion) - conçu pour les maîtres expérimentés. Ce type d’attache contient des chevilles plus solides, à condition que tout soit correctement fait.

    Cependant, il est utile de faire une petite erreur lors de l'installation - et votre produit peut tomber même à partir d'une petite charge. Les ancrages sont conçus uniquement pour des murs solides et solides. Nos boulons d'ancrage ont les caractéristiques suivantes:

    • Le diamètre des goujons - 8 mm, écrou clé en main sur le "13"
    • Le diamètre de l'entretoise - 10 mm, longueur - 75 mm.

    Ainsi, le trou fini pour la cheville doit avoir un diamètre de 10 mm et une profondeur minimale de 75 mm.

    Percez les trous très soigneusement!

    Étape 5: Le moment est venu de percer le «trou noir». Ils sont forés avec un diamètre de foret d'un ordre de grandeur inférieur au diamètre du goujon / de la cheville (par exemple, pour les goujons d'un diamètre de 12 mm, un trou rugueux peut être foré avec un diamètre de perçage de 6-8 mm).

    Astuce: Pour percer des murs de béton, de ciment, de brique, il est souhaitable de disposer d'une perceuse à percussion ou d'une perceuse à fonction d'impact. Les exercices à de telles fins doivent être pris avec une soudure au pobedit.

    Essayez de garder le poinçon perpendiculaire au mur autant que possible, mais veillez à ne pas creuser les trous trop profondément. Si tout se passe bien, allez au stade du forage NET HOLE (diamètre souhaité).

    Si, au cours du processus de forage, la foreuse allait très loin sur le côté, était "tombée" dans le mur ou reposait contre quelque chose de non perforé (comme un renfort), dans ce cas, examinez les circonstances et le nombre de trous déjà forés; vous devrez peut-être "décaler" un peu sur le côté.

    Le forage des trous de finition doit être abordé de manière très responsable. Rappelez-vous que les goujons, ainsi qu'une ancre, doivent pénétrer dans le trou fini de manière très serrée - idéalement, ils sont martelés à l'aide de légers coups de marteau. Par conséquent, essayez de ne pas percer un trou de diamètre supérieur au diamètre du goujon / de la cheville.

    Veillez à faire attention à la profondeur des trous - ils doivent être suffisamment profonds et, en même temps, les fixations ne doivent pas "tomber à travers".

    Astuce: pour faciliter le contrôle de la profondeur du trou, mesurez la distance requise à partir de la fin du foret et tracez un repère avec un marqueur.

    Étape 6: Une fois que les trous de finition sont prêts, allumez l’aspirateur et retirez doucement la poussière restante.

    Installation du produit sur le mur

    Fixation avec des chevilles:

    Étape 7: Maintenant que les trous nets et lisses sont prêts, il est temps de fixer le produit au mur.

    Ainsi, certains des SECRETS fixant des barres horizontales, des barres et des éléments avec des goujons:

    • Lubrifiez généreusement la partie en plastique de la cheville avec de la colle PVA, étalez un peu de colle sur les parois CLEAN des trous, enfoncez légèrement les goujons dans les trous à coups légers (rappelez-vous qu'ils doivent être très serrés). Faites tout soigneusement - ne tachez pas les murs avec de la colle.
    • Donnez de la colle par jour pour le séchage (difficile à supporter, mais cela doit être fait).
    • Inspectez soigneusement la qualité du filetage des boulons de fer pour détecter la présence de divers barbes. Si vous en trouvez, coupez-les soigneusement avec un petit fichier d'incision.
    • Alors, la colle est déjà sèche, un moment crucial est attendu depuis longtemps. Lubrifiez le filetage des goujons avec n’importe quel type d’huile (vous pouvez même créer de la crème), demandez au partenaire de tenir la barre horizontale et / ou les barres et commencez à serrer soigneusement les goujons jusqu’à ce qu’ils s’arrêtent.

    Conseil: Si vous avez tous exagéré et foré soudainement un ou plusieurs trous de plus que la norme, ne désespérez pas. Avant de vous «chimiser» avec de la colle et des chevilles, insérez quelques cure-dents, puits ou allumettes dans ce trou. Cette technique délicate permet également aux chevilles de rester bien serrées dans les trous.

    Montage avec ancres

    Pour une collation, il n'y avait que du fer, des ancres brillantes.

    Enfin, nous allons vous raconter quelques secrets sur la fixation de tout avec des ancres. En fait, ces secrets sont très simples:

    1. Le mur doit être fait de matériaux durables (béton / brique).
    2. Le trou doit être à l'intérieur sans poussière.
    3. L'ancrage doit être aussi serré que possible dans le trou.
    4. Il est très important de sentir la force de resserrer l'ancre - n'en faites pas trop.

    Avec cela, nous allons probablement finir notre histoire. Questions, suggestions, envoyer via le formulaire de commentaires. Reportages photo et vidéo sur [email protected]

    Épilogue

    Si vous lisez tous attentivement 5 fois, imprégné de cette technologie et écrit une par une conformément à cette instruction, vous aurez alors tout comme dans le conte de fées de Vasnetsov:

    "Le siècle est suspendu à la barre horizontale - ne décadre pas!
    Et le siècle sera là - ne bouge pas! "

    Oui, j'ai presque oublié. Si vous avez travaillé avec un partenaire - n'oubliez pas de le remercier - permettez-moi d'effectuer plusieurs exercices simples, puis testez la force du produit.

    UNE GRANDE DEMANDE: Nous vous serons sincèrement et très reconnaissant si, lors de l’assemblage de vos produits, envoyez-nous un petit reportage photo avec cette instruction! Eh bien, pour une bonne vidéo bien faite avec des commentaires, vous allez certainement vous offrir un cadeau!

    Installation de la barre horizontale murale faites-le vous-même

    Vous venez d'acheter une barre horizontale murale et, tête haute, vous avez refusé les coûts supplémentaires liés à son installation? Ou n'y a-t-il pas un tel service dans le magasin?

    Dans tous les cas, maintenant indépendamment, il est nécessaire d’établir une barre horizontale murale. En rentrant à la maison, vêtu de vêtements de maison, vous devez préparer tous les outils pour ce travail. Mais la question principale - par où commencer l'installation?

    Dans cet article, nous vous expliquerons en détail l'installation d'une barre horizontale appelée "Monolith Prima". Ne désespérez pas si vous avez une autre barre horizontale - le processus d'installation peut ne différer que par des fonctionnalités mineures qui n'ont pratiquement aucun effet sur la vitesse et la qualité de l'installation.

    Revenons à notre barre horizontale - il s'agit de la conception entièrement soudée constituée d'un tuyau spécial.

    Elle comprend les embouts correspondants des tuyaux, des poignées en néoprène (également appelées pinces) et un kit de visserie pour fixations composé de quatre goujons de 12 mm et de quatre boulons de plomberie, de la taille de 8x70 mm. Parfois, au lieu de boulons, des ancres de 8 à 10 mm de diamètre peuvent être ajoutées au produit.

    Après avoir vérifié la configuration du produit, vous devez choisir l’endroit où vous voulez installer la barre horizontale. Avant de commencer le balisage, assurez-vous de faire attention aux détails suivants:

    • le mur auquel vous voulez attacher la barre horizontale doit être fort. Si possible, installez une barre horizontale sur le mur de soutènement (ceci doit être indiqué dans la configuration de l'appartement, vous pouvez également vérifier avec les représentants du service du logement);
    • l'épaisseur minimale de la cloison doit être de quelques centimètres (au moins 2-3 cm) plus longue qu'un boulon ou une ancre. Cette épaisseur est nécessaire pour éviter une partie cassée du mur de la partie opposée lors du perçage;
    • assurez-vous qu'il n'y a pas d'éléments de câblage dans les lieux de perçage (perçage). Très souvent, ils peuvent être trouvés au-dessus des prises ou des interrupteurs électriques. Que faire Le moyen le plus simple consiste à ouvrir un passeport pour un appartement. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires sur le câblage.
    • De la barre transversale de la barre horizontale au plafond, la hauteur ne doit pas être inférieure à 30 cm Si vous continuez à tirer sur la poitrine, la distance doit être augmentée;
    • Veillez à ce qu’aucun meuble ne se trouve à proximité des barres latérales, car elles risquent de gêner la formation. Ceci est particulièrement visible lorsque vous effectuez des tractions à prise large;
    • si vous installez une barre horizontale murale derrière la porte, assurez-vous d'abord que la porte ne s'appuiera pas sur la barre horizontale; si possible, installez une barre horizontale dans un endroit suffisamment alimenté en air frais.

    Alors, as-tu déjà choisi un lieu? Vous devez maintenant préparer les outils pour l'installation.

    Pour installer la barre murale vous-même, vous avez besoin des outils suivants:

    • escabeau (tabouret, tabouret);
    • crayon ou marqueur;
    • ruban à mesurer;
    • perforateur pour murs en béton ou perceuse électrique à percussion conçu pour les briques;
    • percer. 12 mm de diamètre du diamètre de la cheville est optimale;
    • niveau à bulle. Très bien, si vous avez un niveau magnétique, car lors de l’installation, il vous permettra d’utiliser les deux mains;
    • Clé, peut être réglable, et de préférence avec un "cliquet" de la taille appropriée ou un tournevis avec une buse appropriée;
    • marteau;
    • peut-être un email rallonge.

    Après avoir sélectionné les outils nécessaires pour travailler, vous devez procéder au processus d’installation et de marquage. Nous avons besoin d'un escabeau pour pouvoir fixer la barre au-dessus de sa hauteur. Nous nous levons sur la chaise. Appliquez soigneusement la barre horizontale à la surface du mur et mesurez soigneusement la distance entre la barre transversale et le plafond. Exactement en termes de niveau, nous installons une barre horizontale et marquons sur le mur le trou supérieur (à gauche ou à droite, selon vos préférences) pour la fixation du produit.

    Après cela, vous devriez enlever la barre horizontale et ramasser une «arme» plus lourde - un perforateur (ou une perceuse à percussion). Nous forons un trou dans le mur, dans lequel nous enfonçons ensuite le goujon. Maintenant, nous appliquons la barre horizontale au mur et commençons à serrer le premier boulon sur ses attaches.

    Remarque: étant donné qu'un réglage supplémentaire est nécessaire, le premier boulon n'est pas complètement terminé!

    Encore une fois, nous prenons le niveau et commençons à placer notre barre horizontale exactement à l’horizon. Marquez les trois trous de fixation restants sur le mur et abaissez avec précaution la barre horizontale de manière à ce qu'elle se trouve sous les marques à gauche. Percez les trous restants et fixez les goujons de la même manière que nous avons sécurisé le premier. Ensuite, vous pouvez serrer tous les boulons en toute sécurité.

    C'est ça! Félicitations! Vous avez indépendamment établi une barre horizontale murale! Assurez-vous de le tester pour sa durabilité. Si vous avez encore une réserve de force, vous pouvez immédiatement commencer à tirer.

    Les problèmes les plus courants pouvant affecter l’installation:

    1. vous ne devez pas mesurer la distance entre le plafond et les trous marqués pour le perçage avec un ruban à mesurer. Cela se produit, mais il est extrêmement rare que les constructeurs de la maison aient porté le niveau de chevauchement (lire: le plafond) «à l’horizon». Par conséquent, nous vous recommandons de toujours utiliser uniquement le niveau pour le marquage, afin d'éviter une éventuelle erreur lors de l'installation;
    2. Il est recommandé de faire des trous préliminaires avec une perceuse de diamètre plus petit, après quoi il sera nécessaire de «marcher» avec une taille appropriée. Ce travail est nécessaire pour une plus grande précision.
    3. si dans le mur lors du forage (forage), vous frappez la barre, alors il y a trois façons de résoudre le problème:
    • L'option la plus simple est de choisir un nouvel endroit. Déplacez légèrement la barre horizontale (

      1-4 cm) nécessairement vers le bas ou en diagonale, car on ne sait pas exactement comment la valve est située (verticalement ou horizontalement) dans laquelle vous êtes tombé.

    • Vous pouvez également essayer de forer dans le même trou sous un léger angle. Cela peut aider si vous êtes pris dans une armature mince ou pas au centre de celle-ci.
    • La méthode la plus difficile et la dernière: vous pouvez essayer de percer des armatures. Pour ce faire, vous devez utiliser un petit foret pour le métal et, en augmentant progressivement le diamètre du foret utilisé, élargissez le trou jusqu'à ce que le foret traverse le béton. Il s’agit d’une procédure très longue qui prendra beaucoup de temps et ne garantit pas un résultat positif.

    Suivez nos mises à jour du site. Dans le nouvel article, nous allons essayer de vous expliquer en détail comment installer une barre de plafond de vos propres mains.

    Vue d'ensemble des barres de plafond avec montage au plafond

    L'exercice quotidien est la clé de la santé et d'une silhouette mince et en forme. Pour rester en forme, il n’est pas nécessaire d’aller au gymnase, de s’entraîner dans le parc ou d’acheter du matériel de sport coûteux. La solution la plus simple et économique pour les entraînements réguliers peut être une barre de plafond, qu'il est tout à fait possible d'installer dans n'importe quel endroit commode d'un appartement ou d'une maison.

    Types de barres horizontales pour la maison

    Les magasins d’équipement de sport modernes proposent de nombreux modèles de barres horizontales à domicile. Le choix de ce dispositif dépend du type de fixation, de la charge admissible et des exercices auxquels il est destiné. Ces produits sont fabriqués dans des usines et répondent aux normes modernes de qualité et de sécurité. Leur prix peut donc être très élevé.

    Les barres horizontales de plafond pour la maison ont plusieurs variétés:

    • Standard Conçu pour les tractions comme poignée étroite et large.
    • Pour une prise large. La longueur accrue de la barre transversale et des poignées supplémentaires vous permettent d'effectuer des exercices avec une prise plus large.
    • Pour une prise neutre. Equipé d'un dispositif supplémentaire pour ce type de grip.
    • Avec une emphase pour la presse. Le modèle le plus multifonctionnel qui combine la capacité à effectuer des exercices à la fois sur les bras et les épaules et sur la presse.

    En plus des modèles avec montage au plafond, pour une utilisation dans la maison et dans l'appartement, vous pouvez également envisager les options suivantes pour les barres horizontales:

    • Porte d'espacement. La conception la plus commune qui est installée dans la porte.
    • Entretoise interstitielle. La conception de la barre horizontale est similaire à celle de la porte, mais ce modèle est conçu pour une installation dans les allées entre les murs.
    • À charnière. Ils ont des suspensions spéciales pour une installation facile sur le mur ou les complexes sportifs.

    Quelles ancres pour accrocher une barre horizontale

    En installant une barre horizontale au plafond, vous devez veiller à la fiabilité maximale de cette conception, car sa charge sera assez lourde. Le rôle important à cet égard est joué par la qualité des pièces de la barre horizontale et les propriétés du matériau à partir duquel elle est fabriquée. Cependant, le plus important est la fiabilité des ancrages, à l’aide desquels cette structure est fixée au plafond et qui prennent tout le poids total. À ces fins, des ancres spéciales sont utilisées, qui peuvent être mécaniques ou chimiques.

    Ancres mécaniques. Leur conception est simple et repose sur un manchon mécanique. Pour installer une telle ancre dans un plafond en béton, il est nécessaire de percer un trou dans le trou correspondant au diamètre du manchon et d'y insérer une ancre, puis de l'enfoncer jusqu'à ce qu'il se bloque. De plus, à l'aide d'une clé, il est nécessaire de serrer l'écrou pour pouvoir détacher le manchon.

    Ancres chimiques. Contrairement aux analogues mécaniques, ces ancrages garantissent la fiabilité de la fixation, même s'il y a des vides dans le trou. La différence est qu'au lieu d'un manchon en métal, un adhésif spécial à base de résine époxy ou polymère est utilisé. La colle est versée dans le trou aux 2/3 de son volume, après quoi il est nécessaire de visser le boulon dans celui-ci et d'éliminer l'excès de masse de colle. L'ancre sera prête à être utilisée dans une journée.

    Installation de la barre horizontale au plafond

    Après avoir acheté un modèle de barre approprié, vous pouvez procéder à son installation au plafond. Vous devez d’abord trouver l’endroit le plus pratique à installer dans l’appartement. L'espace d'entraînement doit être libre de tout corps étranger et la surface du plafond doit être plate. Aucune structure suspendue ne peut supporter un poids aussi important. L'installation doit donc être effectuée uniquement sur une base en béton.

    Lors du choix de l'emplacement d'installation de la structure, vous devez également tenir compte de la hauteur de la pièce et de la distance entre la barre horizontale et le plafond. Ces paramètres doivent être choisis de manière à ce que la barre transversale au-dessus du sol ait une hauteur d'environ 2,2 mètres et que la distance au plafond ne dépasse pas 50 cm.La longueur de la barre transversale doit être d'au moins 1,5 mètre.

    Pour installer la barre au plafond, les outils suivants sont nécessaires:

    • Perforateur;
    • Foret à béton;
    • Les ancres;
    • Les noix;
    • Une clé;
    • Marteau.

    En utilisant un perforateur avec une perceuse du diamètre approprié au diamètre de l'ancre, des trous sont percés dans la surface du plafond. Pour installer la barre horizontale est suffisant de quatre trous. Il est nécessaire de percer aussi soigneusement que possible afin de ne pas tomber dans le câblage ou les armatures métalliques.

    S'ils sont trouvés, il est préférable de percer un nouveau trou à quelques centimètres du précédent. Des ancrages mécaniques ou chimiques d'un diamètre d'au moins 10 mm peuvent être utilisés pour la fixation de structures.

    Comment faire une barre horizontale de plafond avec vos propres mains

    Barre horizontale au plafond, vous pouvez acheter déjà prêt ou construire vos propres mains. Pour sa fabrication ne nécessite pas d'outils spéciaux ou des matériaux coûteux, et le processus d'installation sur le plafond est similaire à l'installation du produit fini. La fiabilité de la conception de la barre horizontale faite maison dépend directement du matériau de la barre transversale. Le tuyau en métal peut supporter beaucoup de poids et la barre transversale en bois ne convient que pour des charges relativement petites.

    La barre horizontale de la maison est faite des matériaux suivants:

    • Barre transversale en métal ou tige en bois robuste;
    • Corde solide d'une épaisseur minimale de 8 mm;
    • Carabines de feu, 2 pièces;
    • Boulons d'ancrage avec anneaux, 2 pcs.

    Le processus d’installation de la barre commence par la réalisation de deux trous dans le plafond sous les ancrages. D'autres boulons se tordent contre la butée, puis les carabines s'insèrent dans les bagues à leur base. Ensuite, des cordes sont passées à travers les fusils, auxquels la barre transversale est attachée. Les cordes sont fixées au tuyau métallique par des trous spécialement conçus ou à l'aide de charnières soudées. Sur une traverse en bois, les cordes sont fixées sur des rainures spéciales et clouées.

    A quelle hauteur accrocher une barre horizontale

    Lors de l'installation de la barre horizontale, vous devez exécuter les DEUX CONDITIONS:

    1. la barre transversale doit être à une hauteur telle que vous, à vous en tenir sur la pointe des pieds, atteignez à peine le bout de vos doigts;

    2. La distance entre la barre transversale et le plafond doit être d'au moins 32 cm.

    Avant d'acheter une barre horizontale, assurez-vous que son diamètre est compris entre 27 et 29 mm. Écarts admissibles par rapport à cette valeur de 1-2 mm dans les deux sens.

    Pour les amateurs de mathématiques et de formules complexes:

    La distance entre le sol et la barre transversale est calculée par la formule:

    HAUTEUR DES BANDES DE CROISSANCE = CROISSANCE DE SPORTSMAN x 1,28

    C’est cette hauteur de suspension qui permettra d’accéder facilement à la barre transversale (approchée, tendue et suspendue) et en même temps - de suspendre librement sans serrer les jambes. Dans le même temps, il est possible de marcher calmement sous la barre transversale sans plier la tête. Si la barre horizontale est installée à l'intérieur, la hauteur de plafond minimale requise doit être:

    Hauteur de plafondmin = Hauteur de la barre transversale + 32cm

    Petite FAQ

    1. Que faire si la hauteur du plafond est inférieure à celle obtenue avec la formule ci-dessus?

    Dans tous les cas, la distance minimale autorisée entre la barre transversale et le plafond est de 32 cm (quels que soient la taille, l'âge et les proportions du corps du sportif, à l'exception de l'exception décrite à l'alinéa 3).

    Si cette distance est réduite, avec des montées particulièrement énergiques, la force d'inertie peut entraîner le contact de la tête avec le plafond, ce qui démoralise l'athlète et est désagréable en soi.

    Par conséquent, si les plafonds de la pièce sont trop bas, la barre transversale est simplement fixée à une distance de 32 centimètres du plafond et la hauteur à partir du sol correspond à ce qu’elle sera. En même temps, la position de la suspension ne sera possible qu'avec les jambes repliées dans les genoux. Bien sûr, cette option n’est pas très pratique, il est donc conseillé de l’éviter.

    2. Que faire si je veux monter de plus en plus haut?

    Parfois, en guise de préparation à l’exercice «sortie par la force», les athlètes effectuent des remontées non conventionnelles lorsque le menton se lève de façon importante au-dessus de la barre transversale.

    Dans ce cas, la distance entre le plafond et la barre transversale doit être augmentée en conséquence, de sorte qu'au point le plus haut de la montée, la distance entre le sommet de la tête et le plafond soit d’au moins 2 cm.

    3. Que dois-je faire si j'ai une tête hydrocéphale (bonjour à Medvedev)?

    Ne t'inquiète pas! Il suffit d’augmenter proportionnellement la distance entre la barre transversale et le plafond afin d’éviter tout risque d’endommagement du revêtement de plafond et d’éviter des réparations coûteuses.

    Exigences importantes pour les attaches:

    Pour garantir une sécurité totale lors des exercices sur la barre transversale, il est nécessaire de fixer la barre aux surfaces de support (mur, plafond, sol) avec une fiabilité maximale.

    Donc, les principales exigences:

    1. La base sur laquelle la barre horizontale doit être fixée doit être stable et durable. La barre de plafond est fixée à une dalle en béton armé ou à une poutre en bois (en fonction de la structure du bâtiment). La barre horizontale du mur est fixée dans un mur de béton, de rondins, de brique pleine. L'installation d'une barre horizontale sur un mur en béton mousse, blocs de plâtre, "bardeaux", plaques de plâtre, plaques de plâtre, panneaux de contreplaqué et autres matériaux fragiles n'est pas autorisée.
    2. Pour la fixation dans un mur en brique ou en béton, il est nécessaire d’utiliser une ancre de 80 mm de long en longueur, calculée pour un trou de 10-12 mm de diamètre: La force pour tirer une telle ancre du mur dépend de la quantité de pénétration dans le mur et de la résistance du matériau du mur kg · s Cette fixation peut supporter des charges dépassant la résistance structurelle de la barre. Les vis à cheville en plastique pour les murs en brique ou en béton ne sont pas utilisées. Pour la fixation au bois, il est nécessaire d'utiliser des vis d'au moins 8 mm avec une tête clé en main:
    3. La barre transversale doit être installée absolument horizontalement. Pour contrôler utiliser le niveau du bâtiment. Une barre transversale oblique entraînera une répartition inégale de la charge entre les côtés droit et gauche du corps.

    Le choix des fixations pour les barres murales + barre horizontale + br

    Bonne journée aux participants du forum!
    En général, j'ai eu la situation suivante.
    En raison du fait que mon fils grandit et même pour lui et sa femme, j'ai acheté un mur suédois avec une barre horizontale et des barres. (photo 1)
    Puisque tout était planifié et engagé quotidiennement, j'ai commencé à chercher un support sécurisé pour les barres murales.
    Au début, je voulais le monter sur une ancre chimique, mais le vendeur m'a assuré que le goujon serait capable de supporter cette charge, car le mur du mur était au sol, j'ai accepté le vendeur.
    Duppel a choisi 10x100 (sur l'étiquette de prix dans le magasin, il a été écrit un doupel). (photo 2)
    J'ai un mur de briques (selon un parent), la maison a 11 ans, il n'y a pas plus d'informations.
    Il a percé les trous avec une perforatrice en mode forage (sans impact). Il a d'abord percé les trous avec une perceuse d'un diamètre de 6, 8 et 10.
    Quand j'ai percé les trous du côté droit, toutes les sections du mur ont été percées avec un effort constant, mais du côté gauche, les sections ont également été percées avec effort, mais après 3-4 cm, il y a eu un pendage de 1 cm (environ), puis à nouveau 3-4 cm avec effort et un autre pendage Je ne me souviens pas si tous les trous ont été percés sur le côté gauche, mais 2 étaient précis.
    Puis j'ai conduit les goujons et j'ai commencé à serrer les vis, j'ai commencé à serrer par le bas, en appuyant sur le mur suédois. Lorsque j'ai atteint les fixations supérieures, j'ai remarqué que la fixation supérieure gauche s'écartait légèrement du mur, mais la droite supérieure s'écartait plus fort, j'ai serré la fixation à gauche, puis serré la fixation. sur la gauche, toutes les fixations sont serrées contre le mur.
    Il a accroché une barre horizontale, il a tout essayé sur les planches, a sauté sur la barre, etc. Tout est parfaitement en place, pas la moindre trace de mouvement.
    Mais j’ai remarqué que le support supérieur droit que j’avais assis est un peu tordu et le matin, DUBINA a décidé de dévisser les vis et d’essayer de retourner la fixation (une fixation a 2 trous pour les fixations) dans l’espoir que celle-ci se dressera plus uniformément.
    Et ce fut ma plus grosse erreur. J'ai commencé à dévisser la vis avec un cliquet et après 2-3 clics, ma vis s'est cassée. (sur la photo 1, la flèche marquait le lieu de la rupture de la vis)
    La vis s’est rompue sans affleurer le mur, mais à environ 4 cm à l’intérieur, je ne l’avais pas trouvée, j’ai cherché sur Internet quoi en faire, j'ai trouvé un tel outil comme extracteur, je suis allée au magasin, je l’ai acheté et je me suis mise à percer un foret. 3 dans un shurum, j'ai commencé à percer la vis dans l'extracteur, l'extracteur est allé d'abord avec effort, puis il a tout simplement lissé tous ses fils et il n'avait rien à cogner dans la vis, puis j'ai pris encore plus la taille de l'extracteur et a commencé à essayer, finalement j'ai gâché 4 pièces. extracteur et ne pouvait rien faire.
    Puis, en tant que véritable halerika, une autre mauvaise idée m’a visitée: j’ai commencé à essayer de percer cette vis avec les forets à ma disposition.
    En conséquence, j'ai irrité cette vis et légèrement élargi le trou, et la profondeur de cette vis est devenue encore plus grande (depuis que je l'avais un peu brossé).
    Quand j'ai essayé de percer une vis cassée, j'ai pris la perceuse à gauche et ainsi j'ai eu un nouveau trou et dans une crise de désespoir j'ai pris un nouveau goujon et l'ai coupé à la longueur désirée (environ 6-7cm) et ai également coupé la vis avec une meule de manière à ce qu'elle puisse entrer cheville
    Résultat:
    1) Mon support droit supérieur se bloque également pas exactement (ce n’est pas grave de toute façon).
    2) Un morceau de vis cassé d'environ 8 cm est situé profondément dans le mur.
    3) Je devais percer depuis le trou principal, le canal sur le côté, pour fixer au moins en quelque sorte la monture. (en général, la fixation supérieure droite qui prendra en compte la charge maximale est devenue le maillon le plus faible de la fixation murale)
    Maintenant, le mur me résiste lorsque j’étudie sans poids supplémentaire, je n’ai même pas le moindre soupçon d’humidité des fixations, mais je ne l’ai fait qu’une fois et en mode échauffement, pour ainsi dire, afin de tester la résistance du mur.

    Mon poids est de 90 kg. + poids de la veste + dynamique et ce n’est pas une charge minime au total, je vais manipuler le mur quotidiennement et avec diligence, je souhaite également suspendre le système de suspension TRX (photos 3, 4, 5, 6). Il y a également une charge considérable en angle.
    Je vais aussi travailler avec des boucles en caoutchouc. (photo 7, 8)
    En général, j'utiliserai au maximum et à l'avenir l'arsenal d'exercices sera augmenté.
    Selon mon parent, le mur est en brique, sa largeur dans cette zone est d'environ 50-60 cm, le mur va au balcon, si le balcon n'était pas gainé de clins, je percerais immédiatement des trous et fixerais le tout sur des goupilles traversantes, mais il y a beaucoup de travail là-bas et j'avais très peu de temps.
    Camarades, je vous demande votre avis. Comment puis-je fixer mon mur de manière plus sûre? et comment puis-je retirer le reste de la vis du mur sans conséquences?
    Je veux régler le problème une fois pour toutes, afin de pouvoir engager toute la famille en toute sécurité.
    Je serais heureux de recevoir vos commentaires!

    Ancre pour la barre horizontale

    Salutations Heureuse coïncidence, il est devenu propriétaire d'une barre horizontale similaire:

    Par les barres horizontales sont toujours inclus ici sont les crochets, attaches:

    Avec ces crochets et les mains droites, le résultat devrait ressembler à ceci.

    Malheureusement, je n'avais pas ces crochets. J'ai essayé d'essayer des ancres en forme de g, mais le diamètre du tuyau est supérieur à la hauteur du coude d'ancrage (en forme de g), il est possible de sauter de l'ancre avec la barre horizontale et d'aller à l'hôpital.

    Je cherchais des solutions sur Internet. Certains gars ont fait bouillir ces crochets dans un morceau de métal, mais je pense qu’il me faut encore un autre type de fixation.

    Installation de la barre horizontale

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    La barre horizontale est un équipement sportif sous la forme d'une barre transversale sur des supports pour la pratique d'exercices de musculation. L’installation de la barre horizontale dans l’appartement doit être effectuée par des experts, car des erreurs lors de l’évaluation de l’état du mur ou du choix de la méthode de fixation peuvent entraîner des blessures lors de l’entraînement au projectile.

    La société Domashny Masters établit tous les types de barres horizontales: mur, plafond, naddverny, soudées, coulissantes. Les employés de la société disposent d'outils spéciaux, d'équipements modernes et de consommables de haute qualité. Nous avons des informations sur l'état des murs des appartements de l'ancien parc immobilier et connaissons les caractéristiques des matériaux utilisés pour la construction des appartements modernes. La prise en compte des caractéristiques des murs assure la sécurité, la fiabilité et la durabilité de l'installation d'une barre de tout type.

    Installation de barre horizontale sur le mur

    Lors de l'installation de la barre au mur, les employés de l'entreprise tiennent compte des exigences de base pour l'installation de ce projectile par rapport aux murs, au plafond et aux autres objets de la pièce:

    • distance de la barre transversale au plafond - pas moins de 32 cm;
    • hauteur de la traverse - hauteur x 1,28;
    • Les exercices standard ne doivent pas interférer avec les murs, les portes ou les meubles.

    En évaluant le mur auquel la barre horizontale sera fixée, les maîtres considèrent:

    • type de mur (porteur est un mur ou une cloison);
    • épaisseur de la paroi;
    • la présence de câblage électrique dans le mur.

    Les employés de l'entreprise n'installent des barres horizontales que sur les murs porteurs d'épaisseur beaucoup plus grande que la longueur de l'ancre ou de l'ancre, sans câblage électrique masqué. Cela garantit une fixation fiable de la barre horizontale sans risquer de casser le mur et la sécurité de l'athlète - protection contre les blessures mécaniques ou les chocs électriques.

    Comment accrocher une barre horizontale au mur

    Pour accrocher la barre horizontale au mur, les maîtres d’entreprise utilisent des attaches spéciales d’une fiabilité accrue: des chevilles pour installation traversante d’une longueur de 80 mm et d’un diamètre de 10 à 12 mm. La barre horizontale ne se fixe qu’à un mur de brique ou de béton. Des murs composés de matériaux moins durables et d'une fixation moins fiable ne résisteront pas à une charge intense régulière.

    Les employés de la société assurent un positionnement horizontal parfait de la barre transversale, ce qui garantit une répartition uniforme des charges lors des exercices de musculation.

    Lors de l’installation de la barre au mur, les employés effectuent les opérations suivantes:

    • déterminer la hauteur de la barre horizontale;
    • marquer les points de fixation sur le mur (à l'aide d'un niveau);
    • installer des chevilles;
    • établir une barre horizontale au moyen d'ancrages ou de vis autotaraudeuses.

    Prix ​​pour l'installation de barre horizontale

    Le coût d'installation d'une barre horizontale est de 800 roubles par unité. Le prix final est influencé par les caractéristiques de conception du bar et par la complexité du travail.

    La société "Home masters" à Moscou assurera une installation sûre et fiable de la barre horizontale dans l'appartement. Pour demander une installation de barre horizontale, appelez le +7 (499) 394-66-58. Nous garantissons un niveau de service élevé et des prix raisonnables pour toute la gamme de services.