Comment accrocher un sac de boxe à la maison?

Nous sommes donc confrontés à une tâche très spécifique: nous allons essayer de répondre à la question de manière aussi détaillée que possible: comment suspendre un sac de boxe à la maison? Considérez toutes les options possibles, leurs avantages et leurs inconvénients, et finalement nous attendons la conclusion: l’option de suspension la plus optimale.

Je veux juste dire: j’écris cet article après une longue étude de plusieurs semaines sur cette question et, finalement, je le trouve, à mon avis, la solution optimale.

En fait, il existe de nombreuses réponses à cette question sur Internet, et beaucoup d’entre elles vous seront proposées ci-dessous. Mais la plupart d'entre eux ont des points faibles pour une utilisation ultérieure du sac de boxe aux fins pour lesquelles il est destiné. Par conséquent, nous complétons notre question comme ceci: comment le faire correctement? Pour pouvoir s'y engager confortablement et efficacement...

Donc, après avoir choisi Internet correctement, j'ai trouvé les options de suspension suivantes:

  1. La toute première chose simple à laquelle on pense est un boulon d’ancrage en forme de crochet. Percer le plafond. Nous avons mis l'ancre, serré le crochet, c'est tout, la suspension est prête.
    Avantages: installation rapide, faibles coûts financiers - tout ce dont vous avez besoin est d'une ancre épaisse, d'un foret très pauvre et d'une perceuse à percussion. 10 minutes et tout est prêt.
    Inconvénients: faible résistance structurelle. Vous allez battre la poire de tous les côtés. Un jeu permanent dans différentes directions peut éventuellement arracher l'ancre. Surtout avec un poids impressionnant de poires.
  2. Si vous avez accès à l'étage supérieur (par exemple, si vous habitez au dernier étage et que vous avez un étage technique, ou si vos voisins d'en haut vous ont gentiment donné carte blanche pour toutes vos idées), percez un trou traversant dans la dalle. Ensuite, insérez le crochet par le bas et par le haut - une grande plaque de support avec un trou pour le crochet, à laquelle nous accrochons votre crochet avec un écrou. Aussi comme une plaque peut et rondelle de grand diamètre.
    Avantages: cette conception sera très durable. Avec une épaisseur suffisante du crochet lui-même et d'autres éléments, il sera possible d'accrocher des sacs de frappe très lourds.
    Points faibles: Une certaine complexité de la conception - vous devez en quelque sorte faire de cette plaque quelque chose. De plus, les voisins au sommet devront faire un cauchemar. Oui, et il est peu probable que vous ayez accès à la dalle de plancher. Après tout, très probablement, ils auront un certain plancher: parquet, stratifié, panneaux de fibres de bois et oui, même sur les planches - les bûches. Et en général, ils sont peu susceptibles de vous donner le feu vert pour gâcher votre sexe, même s’il s’agit d’un balcon où, en passant, ils prévoient le plus souvent une suspension de sac de boxe. Et à propos de la pièce, je pense, personne ne vous écoutera même.
  3. Mais vous avez une autre version des poires suspendues - sur la barre transversale. Tout d'abord, nous accrochons une barre transversale à la maison pour les tractions. Will même option dans la porte ou le couloir. L'essentiel est que la hauteur disponible le permette. Lorsque la barre transversale est prête, avec une corde, une chaîne ou un câble, ou peut-être simplement un mousqueton à fixation rapide ou un crochet en métal, nous accrochons la poire à la barre transversale. Tout Vous pouvez lupas!
    Avantages: construction solide. Outrageusement simple, mais durable et, surtout, mobile. Vous pouvez le faire lorsque vous devez suspendre le sac et le peler. Puis, ayant été correctement entraîné, enlevez-le et placez-le quelque part dans un endroit éloigné de l'œil humain. C'est très pratique
    Inconvénients: S'il n'y a pas de couloir étroit ou si vous ne voulez pas gâcher la porte, l'idée est réduite à néant. Une barre transversale pré-installée est également requise. Et après avoir suspendu une poire de cette manière, préparez-vous à balayer régulièrement la sciure de bois dans votre couloir ou sous la porte. Peut-être même après chaque séance d'entraînement.
  4. Voici une autre bonne option: profilé métallique en forme de "G". Vous pouvez l'accrocher à une hauteur pré-mesurée au mur de votre maison.
    Avantages: la gravité agit perpendiculairement à vos supports, ce qui procure une résistance structurelle suffisante.
    Inconvénients: manque de mobilité - vous ne pouvez pas vous déplacer de tous les côtés autour de la poire. Vous ne serez disponible, hélas, que dans un espace restreint. Mais dans tous les cas, c'est une option valable.
  5. Beaucoup de toutes sortes d'options pour la suspension au plafond. Beaucoup d'entre eux semblent même exotiques. Par exemple, sur un site, ils offraient une option de suspension de blocs, mais ils reposaient tous sur la fragilité structurelle: tout ce que vous vissez au plafond, avec un poids de projectile important agissant dans la direction opposée au trou, risque, hélas, de caler.
  6. Le plus curieux et, pas peur de ce mot, façon exotique de remorquer une poire au plafond de votre maison que j'ai trouvé sur un site ru-neta. Savvy Samodelkin suggère de chercher dans la dalle de béton, les vides. Le poêle n'est pas solide. Il y a des vides cylindriques! Et un grand diamètre. Il est proposé de faire un trou juste au milieu d'un tel vide. Ensuite, nous y conduisons un renfort épais d'environ un demi-mètre de large (d'abord dans une direction, puis dans l'autre) afin que le milieu du renfort tombe sur notre trou dans le plafond. Eh bien, à l’aide d’un anneau, d’un crochet ou d’un mousqueton, vous pouvez suspendre directement notre sac de boxe.
    Avantages: la force, bien sûr, sera excellente.
    Inconvénients: mais la complexité de toutes ces manipulations remet immédiatement en cause toute l'idée. Bien que théoriquement, cela soit possible et semble être une très bonne idée.
  7. Une autre option intéressante: acheter un crochet déroulant. Il - comme la pointe d'une flèche ou une lance. Percer un trou dans le plafond. Vous devez entrer dans les vides ci-dessus ou percer dans le brouillon. Ensuite, nous prenons un tel crochet, plions les ailes, les insérons dans le trou, levons, soulevons, sautons, les ailes s’ouvrent. Tout! Le crochet déjà rétabli ne fonctionnera pas.
    Avantages: facilité d'installation relative.
    Inconvénients: il est difficile de trouver la bonne longueur et la bonne force du crochet - j'ai personnellement essayé en vain de le chercher sur les marchés de la construction et dans les magasins pendant environ trois mois, puis j'ai craché et choisi une autre option.

Nous avons donc examiné plusieurs réponses à la question: Comment accrocher un sac de boxe à la maison? J'ai laissé mon choix, qui me convenait parfaitement, pour une collation - lisez-le à la fin de cet article. Et maintenant une autre question se pose déjà indiquée précédemment: «Sont-ils bons? Toutes ces options? Sera-ce commode et confortable de battre une telle poire? ”. Voyons voir...

Le fait est que dans les maisons modernes, y compris les appartements, les plafonds sont plutôt élevés: 2,5 à 3 mètres de haut. Pensons-y: disons que vous avez suspendu une poire au plafond en appliquant certaines des méthodes suggérées ci-dessus. Faites immédiatement une réservation: le profil en forme de "G" et la suspension sur la barre transversale sont exempts de tous ces problèmes. Il s'agira de suspendre le crochet au plafond. Donc, il y a un crochet sous le plafond, puis une chaîne, un câble ou une corde, puis une poire. Imaginez que vous battiez une telle poire avec suffisamment de force... Que se passe-t-il? Un sac de frappe comme un pendule commencera à se balancer. Et plus ce câble est long, plus l'amplitude de l'accumulation sera grande. Eh bien, et comment se lancer dans une telle poire si elle nous échappe d'un seul coup? Nous obtenons toutes les options de suspension ci-dessus ne sont pas adaptés pour un fonctionnement normal sur cette poire! Comment être - tout est très simple: il faut minimiser la longueur de ce câble. Pour poire immédiatement accroché une carabine sur le crochet. L'amplitude du pendule sera alors minimale. Dans le cas des suspensions envisagées au plafond, cela ne doit pas être réalisé, car vous devez accrocher une poire au plafond même et sauter de haut en bas pour la frapper, ou la frapper, pas en avant. Maintenant que nous avons réalisé toute la physique des processus, nous comprenons que la variante avec «G» et la barre transversale a beaucoup de succès et convient parfaitement à notre travail physique sur le sac. Mais eux aussi ne sont pas sans défauts. Que faire si ces options ne nous conviennent pas? - Je vais vous dire comment je suis personnellement sorti...

Nous accrochons une poire au plafond, non pas sur un crochet, mais sur un système de crochet: nous forons quatre trous dans le plafond afin qu’ils forment un rectangle ou un carré. Ce peut être aussi un losange, comme dans mon cas (j'ai accroché le sac au balcon, dans une forme représentant un quart de cercle). Ensuite, tournez quatre crochets d'ancrage durables avec une épaisseur de doigt. Ensuite, nous attrapons sur ces longs crochets (environ 10 à 20 mètres) une corde à linge, achetée presque pour un centime dans le magasin «1000 Trifles». Vous pouvez certainement fabriquer une chaîne, mais elle vous coûtera beaucoup d'argent. Les cordes doivent être déroulées de manière à ressembler aux diagonales d’un rectangle (carré) ou, comme dans mon cas particulier, d’un losange. Ils devraient s'affaisser, se croisant au centre de la forme géométrique. Et fléchissez pour que la poire suspendue au point d'intersection soit au niveau de votre tête. Eh bien, ici, comme vous le comprenez, cela dépend toujours de la poire elle-même et de sa taille. En bref, la poire doit pendre de manière à ressembler à la tête et au corps de votre adversaire. Si votre adversaire est plus haut que vous, accrochez-vous plus haut. Si en dessous de vous - un peu plus bas. En général, ajustez la hauteur, où vous allez battre, au goût...

Avantages: c'est une force structurelle décente. Quatre ancres épaisses peuvent supporter des charges lourdes. De plus, étant donné que l'ancre est divorcée autour du périmètre de la pièce, l'angle de la force d'arrachage pour chaque ancre diffère de manière significative de l'angle d'installation - et par conséquent, il y a encore moins de chances de la déchirer. Et même si vous vous accrochez au sac de frappe! En outre, un atout majeur est l'amplitude minimale du balancement du sac avec une seule frappe en béton. En fait, le sac est fixé de manière rigide au milieu de la pièce, à la hauteur dont vous avez besoin - ce qu’il faut au boxeur.
Inconvénients: presque aucun. Facile à installer. C'est pas cher. Seulement 4 crochets d'ancrage, une corde à linge, un perforateur, une perceuse de bonne taille et 20 minutes de votre temps.

J'espère vous avoir répondu de manière exhaustive à la question: comment accrocher un sac de boxe à la maison? Si vous avez des questions - demandez dans les commentaires. Peut-être avez-vous aussi des façons originales de suspendre un sac de boxe - écrivez, nous serons heureux de le publier. En conclusion, je tiens à dire que ma conception a duré deux ans de tests de résistance améliorée. Alors que le vol est normal. Toutes les ancres sont tenues, malgré le fait que je cogne une poire presque tous les jours! À propos, la poire ne pouvait pas supporter une telle charge, elle commençait à craquer et à dormir suffisamment, en tombant en morceaux, et ma suspension serait au moins au henné. Eh bien, comment pouvez-vous restaurer le sac de boxe endommagé vous-même dans cet article? Pour vous, nous avons de vrais conseils pratiques, testés sur la pratique personnelle! Nous avons encore beaucoup de choses intéressantes!

Comment accrocher un sac de boxe - conseils pratiques

Tout athlète de contact sera tôt ou tard confronté à la nécessité d’acquérir un équipement sportif de base pour l’entraînement aux arts martiaux - un sac de boxe. Mais acheter un tel projectile est la moitié de la bataille. Après tout, presque immédiatement une autre question se pose: comment suspendre un sac de boxe dans un appartement? Et même si vous avez une maison privée, cela ne résout pas tous les problèmes.

La question de savoir comment accrocher correctement un sac de boxe est très importante, car si le sac de boxe tombe pendant la séance d’entraînement, l’athlète peut être sérieusement blessé. Au mieux, les meubles vont en souffrir. Théoriquement, vous pouvez penser à de nombreuses options de montage, mais les plus simples et les plus évidentes sont les suivantes.

Crochet d'ancrage

C'est la méthode la plus pratique pour suspendre un sac de boxe dans une maison ou un appartement. Vous devez acheter un boulon d'ancrage spécial avec un crochet. Un trou est percé dans le plafond, une ancre y est insérée. C'est tout - vous pouvez maintenant accrocher un sac de boxe au crochet. Cette méthode nécessite des coûts minimes et de la force - 10 minutes de temps, mais elle présente de sérieux inconvénients.

Accrocher un sac de frappe dans la maison avec une ancre ne vous garantira pas une construction solide. Si le poids du sac dépasse 60 kilogrammes et que vous effectuez des séances d’entraînement régulières, l’ancre peut se desserrer rapidement.

À travers la montagne

Si vous avez accès à l'étage supérieur, vous pouvez accrocher le sac de frappe au plafond pour obtenir un design d'une résistance absolue. Pour ce faire, vous devez percer le plafond et enfoncer le même boulon avec un crochet dans le trou. Un joint métallique solide est installé sous le boulon de l'étage supérieur, ce qui ne lui permet pas de "tomber à travers".

En utilisant cette méthode, vous pouvez suspendre des sacs de boxe avec un poids spécifique inférieur à 100 kilogrammes et même plus. La difficulté réside dans le fait que si vous vivez dans un immeuble de grande hauteur, il est peu probable que les voisins d'en haut vous permettent d'effectuer de telles manipulations. Mais pour que vous puissiez accrocher un sac de boxe au plafond dans une maison privée.

Fixation à la barre transversale

Cette option est optimale s'il n'est pas possible d'utiliser le support de plafond (par exemple, si vous avez des plafonds tendus dans votre appartement). Tout d'abord, une barre transversale en métal est installée dans la porte, le couloir ou le coin de la pièce. En fait à cette barre transversale vous attachez le projectile. C'est une option assez fiable qui vous permet de trouver la réponse à la question de savoir comment accrocher un sac de boxe dans un appartement.

Cependant, il ne faut pas oublier que la poire sera soumise à de puissants effets dynamiques. Si le projectile est très lourd, la fixation de la barre transversale peut ne pas supporter la charge. Mais si la barre transversale est montée dans le mur, il est vraiment possible d'accrocher le sac de frappe le plus lourd.

Profil en forme de L

En utilisant cette méthode, vous pouvez accrocher un sac de boxe dans la rue, à n’importe quel endroit pratique. Tout ce dont vous avez besoin est un mur et un profil de forme appropriée. Vous pouvez utiliser l'option de tous les modèles connus, qui sont fixés aux barres murales des gymnases des écoles.

Le profil en forme de L vous permet d'utiliser un projectile de n'importe quel poids. Cette conception garantit une protection de près de cent pour cent contre toutes les situations critiques, car le profilé est fixé au mur horizontalement et la force de gravité exerce une pression sur la poire dans un plan vertical. Ici, la physique vient à notre secours.

La possibilité de suspendre un sac de boxe dans la maison à un profil spécial a été modifiée de manière professionnelle. Dans les salles d’art martial, on utilise souvent des cadres spéciaux qui sont montés le long du mur à plusieurs endroits. Mais en ce qui concerne la suspension de tels projectiles, nous ne devons pas oublier une dernière chose. Il est très important de déterminer à quelle hauteur accrocher un sac de boxe.

Le niveau auquel la poire devrait être située devrait permettre à l'athlète de "manipuler" toute la surface du projectile à coups. En fait, il n'y a pas de suspension standard pour la hauteur d'un sac de boxe. Tout est déterminé sur la base des qualités individuelles de l'athlète. Après tout, il y a des combattants sous-dimensionnés et très élevés. Dans ce cas, chaque personne détermine à quelle hauteur accrocher un sac de boxe à la maison. Dans tous les cas, la longueur du câble sur lequel le sac sera suspendu peut toujours être modifiée, c'est simple.

Choisir une poire, fixée au plafond dans l'appartement

La tâche est simple mais vitale. Et j'ai déjà réussi à accumuler une expérience réussie (10 ans), alors je le partage.

J'ai déjà eu des poires une fois (idées de discours sur un sac de boxe en forme de poire), mais les derniers coquillages que j'ai accrochés étaient tous sous la forme de saucisses. Alors, quelles sont les principales caractéristiques du montage de la "poire"?

1) Nécessite une fiabilité considérable, surtout si la poire est trop paresseuse pour décoller à chaque fois.

2) Il est souhaitable d’obtenir le degré de liberté pour la rotation axiale de la poire, car lorsque l'axe d'impact ne passe pas par le centre axial du projectile, il commence à tourner.

3) Il est nécessaire de mesurer l’espace où les équipements sportifs bougeront lors du basculement. Cela est particulièrement vrai pour les appartements, où l’espace est généralement insuffisant.

Quelques mots sur les sacs de boxe eux-mêmes

Beaucoup sont intéressés par le poids optimal et la taille du sac. Je suis partisan de la théorie selon laquelle une fois qu'une poire imite le corps d'un partenaire d'entraînement, le poids et la taille du modèle doivent correspondre à ceux de ce corps. Mais ce n'est qu'une théorie. La pratique impose ses limites.

Poids du sac (poires)

Plus le sac est lourd, plus les coups que vous pouvez porter sont puissants et le projectile ne subira pas de forte accumulation. Mais un sac massif peut, d’autre part, arracher votre monture au plafond. Ce dernier dépend de la qualité du montage et de la qualité du matériau de votre plafond. Vous pouvez ainsi estimer le poids optimal - divisez votre propre poids en deux. Dans la plupart des cas (70-80 kg - la masse moyenne d'un homme adulte) est de 30-40 kg de sacs. Si votre poids est de 120 kg, le sac doit être suspendu plus lourd (60 kg). Pas compliqué en maths.

Longueur du sac (poire)

Le rayon de l'accumulation du projectile dépendra de la longueur du sac et de la longueur totale de la suspension. Une longue coquille délimitera une grande surface autour du point de suspension. Le deuxième point est que le sac doit pendre à l'aine, car représente le corps de l'ennemi. Ces deux idées devraient déterminer la longueur optimale du projectile en théorie. En pratique, la longueur du projectile d'une certaine masse dépendra de la charge. Dans le même temps, la longueur de la poire de 1 m à 1,20 m vous donnera une portée pour les frappes dans les niveaux supérieur, moyen et inférieur.

Remplisseur

Le sac peut être rempli avec diverses substances. Dans le même temps, le remplisseur occupe une part décente du coût de la poire car, bien qu’elle puisse être peu coûteuse en soi (par exemple, sciure de bois ou tissu de coupe), le stockage et le transport de coquilles remplies restent un travail :). Dans les magasins de vente au détail, les coquilles sont généralement vendues avec du filler, et dans les magasins en ligne, vous pouvez les trouver sans filler. Quelle charge est la meilleure? - Mieux vaut ce qui ne rétrécit pas et ne poussière. Par conséquent, les chiffons, la sciure de bois, les pois secs et toute autre merde ne doivent pas être pris. Les miettes de caoutchouc et les granulés de caoutchouc sont une option peu coûteuse et pratique.

La suspension de la poire elle-même

Les designs sont différents. La principale exigence est la même que pour tout le projectile: la durabilité. D'après ma pratique - une construction simple et fiable ressemble à ceci - à l'extrémité supérieure du "saucisson" en 6 à 10 sangles passera un cerceau, 3 à 4 chaînes sont attachées au cerceau, dont les extrémités sont fixées avec un anneau ou une carabine.

Faites attention à la garantie du fabricant. S'ils vous accordent une garantie de trois ans ou plus, ces produits méritent votre attention.

Fixer la poire

J'utilise un tas de 3 éléments pour la fixation de la poire:

  • Boulon d'ancrage avec un anneau.
  • carabine (vous pouvez faire une chaîne de carabines, si vous devez augmenter la longueur du fil à plomb)
  • crochet avec anneau

Voici à quoi ils ressemblent:

Boulon d'ancrage avec anneau

Avantages et inconvénients de l'ancre et du goujon. Le pire dans notre cas, c'est que vous ne pourrez pas l'ouvrir plus que ce qu'il fera lui-même en vissant. Bien que, dans la pratique, la variante avec un goujon épais (16 mm * 180 mm) que j'ai utilisé - soit valable pendant de nombreuses années. Pour les poires 30-40 kg. Je prends l'ancre 16 x 110 mm. Il est très difficile de soulever une telle ancre dans le béton avec une charge constante :), mais dans notre cas, la charge va se balancer et se contracter. Une ancre «mince» ou «courte» pourrait commencer à émietter le béton et, par conséquent, se libérer. La chemise souple (en plastique) de la cheville n'a pas cet inconvénient - elle est pressée fermement contre le béton et ne l'écrase pas.

Lorsque l'ancre est entassée dans le béton et bien découverte, fixez un mousqueton à l'anneau et suspendez un crochet au mousqueton. Veuillez noter que le crochet peut pivoter et qu'il est également équipé d'un loquet qui ne laissera pas accidentellement le projectile se décoller de la suspension. Essayez également toutes les pièces les unes aux autres dans le magasin et vous ne saurez jamais quoi;).

Il ne reste plus qu'à accrocher la poire et à lui demander un bon coup. Gronder elle et moi.

Cet article a été posté le 28/01/2013 04:11 et publié dans Sur la première page. Vous pouvez aller au bas de la page et laisser votre commentaire.

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Comment accrocher un sac de boxe dans l'appartement

Bonjour, dites-moi, accrocher vraiment un sac de boxe en poids

35 kilogrammes au plafond (jusqu’à l’ancre), mais de manière à ce que les vibrations lors des chocs ne touchent pas le plafond et ne gênent donc pas les voisins. Jusqu'ici, je ne vois qu'une méthode avec une suspension pour quelque chose qui atténue les vibrations, le caoutchouc par exemple, un harnais. Qu'en pensez vous?
Conseiller, peut-être il y a d'autres méthodes éprouvées?

ps J'ai entendu dire que vous pouvez l'accrocher non pas au plafond, mais à la porte (mais c'est déjà la deuxième option, si rien ne sort du plafond).

Démos Et comment la vibration à travers la chaîne ou la corde sera transmise au plafond. Ou vous appeler Valuev?

la corde elle-même ou la sangle sur laquelle la poire est suspendue atténuera les vibrations

les démos ont écrit:
Bonjour, dites-moi, accrocher vraiment un sac de boxe en poids

35 kilogrammes au plafond (à l'ancre), mais de manière à ce que les vibrations lors des impacts ne se propagent pas au plafond et ne gênent donc pas les voisins

Yann: - Suspendu une poire au plafond dans la plaque de plafond du sous-sol (sa maison). Je me suis accroché au boulon d'ancrage, j'ai essayé de me suspendre à la chaîne et aux courroies. Le résultat est le même. De même, le poids de la poire n'implique pas particulièrement la bande son. Alors cachez votre dépendance à la boxe à vos colocataires, malheureusement ça ne marche pas. Ceci est probablement un coup à la batterie avec une cuillère. Il sera entendu dans toute la maison.

Et comment la vibration à travers la chaîne ou la corde sera transmise au plafond. Ou vous appeler Valuev?

transmis simplement parce que au bout d'un moment, les voisins frappèrent la batterie du front, laissant entendre

Il a accroché une poire au plafond dans la plaque de plafond du sous-sol (sa maison). Je me suis accroché au boulon d'ancrage, j'ai essayé de me suspendre à la chaîne et aux courroies.

Et les ceintures étaient difficiles? J'ai maintenant fabriqué un bracelet en caoutchouc de "bintuhi" en plusieurs couches. En théorie, lorsqu'il est frappé à travers une ceinture ou une chaîne, le son est transmis au plafond et résonne (comme dans l'enfance, ils fabriquaient un téléphone à partir de deux cylindres et d'un fil). Et s’il existe une courroie avec un taux d’allongement élevé, elle devrait théoriquement amortir les vibrations.

les démos ont écrit:
Et s’il existe une courroie avec un taux d’allongement élevé, elle devrait théoriquement amortir les vibrations.

Yann: - Il faut essayer, dans mon cas, il n'y avait pas de besoin particulier d'isolation phonique. Mais il faut aussi prendre en compte le son du coup. Bien sûr, ce ne sera pas une vibration, mais le son est fort.
J'ai accroché sur les courroies trapézoïdales de moteurs électriques et essayé sur les ceintures de sécurité de voiture.

les démos ont écrit:
J'ai maintenant fabriqué un bracelet en caoutchouc de "bintuhi" en plusieurs couches.

Monsieur! Vous avez eu exactement une "poire", et l'auteur avait évidemment un sac, car "le poids est de 35 kg." Pour le suspendre - uniquement sur la chaîne, respectivement, toute la maison saura l'intensité de l'entraînement et la force du coup de l'auteur.

Def461 a écrit:
Vous avez eu exactement une "poire", et l'auteur avait évidemment un sac, car "le poids est de 35 kg."

Plus la masse du sac est grande, plus il absorbe la force de frappe.
Mais, comme il a été noté ici, les voisins entendront le son des coups directement sur les gants du sac, mais il me semble que l’élasticité et la rigidité de la suspension sont légèrement altérées.
P.S. Eh bien, vous avez raison sur le fait que, pour la fiabilité de la fixation, il est nécessaire de raccrocher à une chaîne et que moins "sonné", pour enrouler une chaîne dans le boîtier amortissant.

Alex74 a écrit:
Et comment la vibration à travers la chaîne ou la corde sera transmise au plafond.

necuk a écrit:
la corde elle-même ou la sangle sur laquelle la poire est suspendue atténuera les vibrations

Ne sera pas.
Le sac sera probablement trop gros pour la maison. Nous avons suspendu une poire d'un volume de 5 litres, remplie de sable de rivière sur un support en métal, courbée dans une tige de 10 millimètres de diamètre. Le support a été fixé à l'aide d'un joug à une armoire encastrée en bois. Les voisins ne se sont pas plaints

Je veux aussi accrocher le sac, seulement 70 kg. La maison est privée, le plafond - dalles creuses. Je pense marteler l'une des vannes principales et s'y accrocher. L'assiette ne faiblira pas beaucoup?

2AFX Peut-être que vous n'avez pas besoin de marteler?

Samar Le tableau montre donc la charge statique. Et la poire aura également une dynamique, en plus dans la direction perpendiculaire, desserrant l'ancre.

Samar a écrit:
Plus la masse du sac est grande, plus il absorbe la force de frappe.

Avez-vous déjà pratiqué des sports de contact? Au moins une fois avec votre main a frappé le sac? Surtout avec un uppercut. Et la chaîne et le sac résonnent sous l'impact. Avec ou sans amortisseur.
J'ai 16 ans à 69 ans, il pesait moins de 400 kg. Et si l'auteur est de tyazhi - il peut facilement y avoir 600-700 kg à droite.

vmp a écrit:
Donc, le tableau montre la charge statique. Et la poire aura également une dynamique, en plus dans la direction perpendiculaire, desserrant l'ancre.

Yann: - Ça pèse trois ans sur l'ancre, tout va bien.

Avoir une salle nada marcher. sinon, il y aura non seulement des voisins, mais aussi des gens dans la rue. Facile Bien que, si vous pratiquez la boxe, vous portez un coup.

QWERTY + a écrit:
sinon, il y aura non seulement des voisins, mais aussi des gens dans la rue.

Yann: - Et il y a quelque chose dedans! Ils auront peur.

Néanmoins, je vais essayer le "bintuhe".
Le son même du coup n’est pas terrible, je pense que c’est suffisant pour allumer la musique.
Mais la vibration du plafond lors de l'impact (avec une suspension plus rigide (chaîne)) doit être atténuée. En général, il y aura un jour, il y aura de la nourriture. Je pense que les voisins informeront, si j'interfère avec eux, alors je commencerai à penser à l'option suivante.

les démos ont écrit:
Je pense que les voisins vous le diront si je les interfère

Et si vous avez un voisin - maître des sports de tir sur banc?

Un sac de 30 kg est suspendu à un boulon d’ancrage (je ne me souviens pas de 8 ou 10), parfois l’enfant se balance comme un tarzan (+50 kg). Rien n'est encore tombé. Mais parfois, il faut serrer le verrou.
Suspendu à une carabine en acier - les voisins ne se sont pas encore plaints

Si vous n'avez pas encore acheté de sac - achetez 50 kg et sans faille avec les attaches d'en haut et de dessous - vous devez l'emporter en charge lorsque le bébé à l'intérieur est renversé au fond ou vous verserez du sable sur le dessus.
En faveur du sac de 50 kg - après un entraînement actif lorsque les mains sont fatiguées, le sac pousse plus fort que vous ne le frappez, 30 kg pendent comme une ville… dans le trou.

PS Anker, il est souhaitable de se placer entre les vides de la dalle, c’est-à-dire dans la plaque elle-même

GEne4KA a écrit:
Rien n'est encore tombé. Mais parfois, il faut serrer le verrou.

Quand il tombera, ce sera triste. Vraiment - même la chaîne a été déchirée sur le sac. Et vous à propos de la 8ème ou 10ème ancre dans un creux.

PS Anker de préférence, VEUILLEZ ENTRE VIDER dans la dalle de plancher, c.-à-d. dans la plaque elle-même

Le sac a déjà été acheté et l'ancre est suspendue à 16 ans. Il y a une bascule dans les fils. L'anneau est une échelle.
Depuis Après chaque séance d'entraînement, je retirerai le sac, je pense, je remarquerai si l'ancre est travaillée ou si elle est attaquée.
qu'est-ce que cela signifie "> GET ENTRE VIDER

Entre les vides, là où il est marqué en rouge dans la section de la dalle, je m'excuse si l'idée n'a pas été clairement exprimée

Il vaut mieux ne pas accrocher le crochet - il volera (bien que cela dépende de la taille du crochet)

Sur la photo, il est pratique de suspendre et d’étirer la carabine qui s’étire pour moi, mais je ne pouvais pas la faire après chaque séance d’entraînement.

Je vois, merci. À l’heure actuelle, j’ai exactement la même monture, sur une chaîne et avec une carabine menant à la même ancre à 16 ans. C’est vrai, je ne sais pas si l’ancre est tombée entre les "creux" ou non.
Demain je vais essayer avec un "bintukha" entre le mousqueton et la chaîne (plus un peu parallèle en parallèle avec une drisse, au cas où le chewing-gum serait cassé).

quand il vivait dans une auberge - a raccroché le sac.

30 kg
approximativement calculé où ces espaces vides sont situés dans la dalle.
fait deux trous - pour entrer dans ces vides - la distance entre les trous

10cm
J'ai fait passer le fil - je suis entré dans un trou, je suis sorti du second, j'ai accroché une corde par dessus le fil et je l'ai traîné à travers ces trous.
À la corde déjà accrochée poire.

vmp a écrit:
Samar Le tableau montre donc la charge statique. Et la poire aura également une dynamique, en plus dans la direction perpendiculaire, desserrant l'ancre.

juste comme ça. à l'impact de 500-600 kgf (5000-6000 N), ce qui est généralement le cas pour un parafoudre de première charge pesant jusqu'à 80 kg, le vecteur d'application de la force est presque horizontal, puisqu'il s'agit d'un vecteur de gravité agissant verticalement vers le bas sur la poire (35 kgf ou 350 N) et vecteur de force dirigé horizontalement généré par l’impact. ça secoue vraiment le crochet sur lequel la poire est suspendue. nous avons eu une poire dans le hall

70 kg de sable. au bout de six mois d’entraînement, le trou dans le plafond (vide) s’apparente nettement (la poire est suspendue au projecteur). atténuer le son est peu susceptible d'aider.

Je pense que je ne vais pas révéler un grand secret.
Il y a des gens qui ont une poire à la maison juste suspendue. "sur ancre 8 ou 10mm"
cette poire une heure par semaine est battue - pas beaucoup.
et les voisins est tellement mieux.

mais il y a des gens qui se préparent pour une compétition de boxe.
et ici déjà - comme cette poire ne pend pas - ce sera très désagréable pour les voisins.

c'est comme un piano. C'était les voisins sur le piano. et ils donnaient un coup de pied quelque chose dessus. en vacances. oui et poh.
et puis leurs enfants ont pris la musique. oui c'est enfin le ventre. quand il s'agit d'une seule et même mélodie, pas même une mélodie, mais un ensemble de 5 notes. en essayant de perdre 150 fois d'affilée. Oui, et avec les mêmes jambages. déplacé il y a longtemps. mais quand je me souviens, je veux tuer l'enfant de ceci.
et avec la boxe exacte même poubelle. si les gens commencent à s'entraîner le premier coup - 50 fois. puis deux. 50 fois plus. puis un autre coup. et quatrième. et deux fois encore. et encore 50 fois. avec des pauses pour secouer la presse et la corde à sauter. Oui, je veux juste dire - comme dans cette blague. "C’est quoi un bon docteur en CE?" - "Mais c’est bien que je n’en ai pas. Bu-ga-ga"

Vous pouvez sur l'ancre, la vibration sera toujours. Pour tout ce qu'il ne dit pas. Il vaut mieux ne pas souffrir.

Il a accroché à l'ancre, ceux qui étaient montrés dans la ligne d'objet, dans un mois, tout décolle avec le temps, il bascule et commence à chanceler. Deux types d'ancres déjà probyval. Je ne sais pas quoi d'autre à régler. Il y a des installations spéciales sur du béton cellulaire (mais j’ai une maison monolithique). Si cette installation est insérée dans le béton, je pense qu’elle restera immobile, surtout s’il ya des vibrations qui amortiront, le plastique ne touchera pas le béton.

J'ai acheté un sac de boxe pesant 40 kg et je voulais me suspendre au plafond avec un crochet d'ancrage. Il y en avait 2 et les deux ont été arrachés (probablement en raison d'une installation incorrecte). Plus tard, après avoir approfondi mes recherches sur Internet, je me suis rendu compte que même si je fixais solidement le crochet d’ancrage au plafond, avec le temps, en raison des vibrations du sac lors de l’impact, il se briserait en écrasant le béton (le plafond est une dalle de béton percée de trous ou de niches - je ne sais pas, je ne fais que percer eu dans un).
Trouvé ce conseil:

"prenez le boulon à œil (achetez-le sur le marché de la construction), percez un trou dans le plafond, dissolvez la résine époxy avec le fixateur et pétrissez le mortier de ciment - appliquez le fil à boulon à œil et à côté du fil pour que l'avion fonctionne également - tordez l'œillet dans le trou attendre quelques jours que l'avion monte au plafond;

Dans quelle mesure le boulon tiendra-t-il avec cette méthode et pour combien de temps? Est-il possible de se passer de ciment (je n'ai pas trouvé de petits emballages)? Existe-t-il d'autres moyens de fixer un crochet durable au plafond pour un sac de boxe?

Fixation du sac de frappe au plafond - 4 dessins et leurs caractéristiques

Dans cette revue, nous allons comprendre comment attacher un sac de frappe au plafond. Je pratique divers arts martiaux depuis de nombreuses années et je bat des poires de tailles différentes.Par ma propre expérience, je peux dire qu'une chute d'équipement sportif pendant une séance d'entraînement peut causer des blessures plus graves qu'un véritable adversaire, surtout s'il est lourd.

Par conséquent, si vous souhaitez accrocher la structure dans une maison ou un appartement et le faire en toute sécurité, lisez tout ce qui est écrit ci-dessous et choisissez le type de travail qui convient le mieux à votre cas.

Sur la photo: le montage au plafond est l’un des plus pratiques.

Types de montures

Pour commencer, nous devons traiter des facteurs qui influent sur le choix d'une attache particulière, de sorte qu'il vous soit plus facile de vous orienter. J'ai rassemblé toutes les informations dans un seul tableau.

Lorsque vous travaillez avec le projectile sur la monture, des charges supplémentaires, ne l'oubliez pas

Option 1 - boulon d'ancrage avec crochet

Comme ce type de fixation diffère par la disponibilité et une grande variété de tailles, vous trouverez facilement la bonne option dans n'importe quel magasin de matériel. Il convient aux fondations solides en béton armé et est utilisé pour les sacs de boxe pesant jusqu'à 40 kg. Nous comprendrons ce qui est nécessaire pour le travail:

C'est tout ce dont vous avez besoin pour travailler.

  • Le sac lui-même avec la monture, s’il n’ya pas de monture, vous devrez le fabriquer vous-même;
  • Mousqueton, meilleur auto-verrouillage. Avec elle, vous pouvez très facilement et rapidement enlever la structure et la suspendre. Ceci est particulièrement pratique pour les petites pièces où vous devez retirer le sac lorsque vous ne l'utilisez pas.
  • Un morceau de chaîne est nécessaire pour suspendre la structure. La longueur de la pièce dépend de la hauteur des plafonds et de l'emplacement souhaité des éléments. Prenez une chaîne de la taille des maillons afin qu’ils soient accrochés au crochet de l’ancre afin de pouvoir facilement régler la hauteur de la poire;
  • Boulon d’ancrage avec crochet, le diamètre doit être de 12 mm et la longueur de la partie travaillante comprise entre 80 et 100 mm. C'est assez pour la fixation fiable de la poire.

De l'outil, nous avons besoin d'un perforateur avec une perceuse d'un diamètre de 12 mm, nous allons faire des trous pour l'ancre avec elle.

Vous pouvez remplacer la chaîne par une corde en nylon solide, mais dans ce cas, il est préférable de prendre l'ancre avec un anneau et non avec un crochet. J'aime cette option moins en raison de la propriété de la corde de s'effilocher et de s'étirer.

Cette ancre est plus pratique lorsque vous utilisez des cordes.

Parlons maintenant du flux de travail. Nous présentons d’abord un court diagramme, puis nous décrivons plus en détail toutes les étapes:

Le processus est assez simple, l'essentiel est de tout faire de manière fiable.

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement de la poire. Le plus souvent, vous devez vous laisser guider par l’état actuel des choses et vous adapter à la situation. Mais s’il est possible de tout faire correctement, alors rappelez-vous un conseil simple: il devrait y avoir un espace libre de 2 mètres autour de la poire dans toutes les directions;
  • Le perçage est fait avec soin, assurez-vous que le perforateur est situé exactement dans une ligne verticale, sinon l'ancrage restera louche. Afin de ne pas vous tromper avec la profondeur, placez un morceau de ruban isolant ou de ruban-cache sur la perceuse comme guide;

Si vous tombez dans le vide la première fois, vous devrez percer un autre trou à côté. Il existe des cas où vous devez faire 3 ou 4 trous jusqu'à ce que vous obteniez le bon emplacement de la dalle en béton armé.

Dans le vide, l'ancre ne tiendra pas, vous devez entrer dans le cavalier

  • L’ancre doit être insérée dans le trou jusqu’à ce qu’elle s’arrête; le plus souvent, sous la bague, il y a une saillie ou une rondelle. Ensuite, vous devez serrer la pièce d’écartement, cela peut se faire de deux manières: si la conception contient un écrou, elle doit être serrée avec une clé et si vous avez une option simple, vous devez faire défiler l’ancrage jusqu’à ce qu’il soit fermement fixé dans le béton. Aucun jeu n'est inacceptable, un desserrage constant pendant l'utilisation desserrera rapidement les fixations.

Voici la technologie de montage d'ancrage

  • Enfin, une poire est suspendue au crochet, tout est simple, l’essentiel est de la localiser à la hauteur souhaitée.

Si vous craignez que, pendant un entraînement, la poire puisse sauter du crochet et sauter dans vos bras, vous pouvez utiliser une version améliorée de l'ancre avec un crochet oscillant. Elle présente une forme qui empêche l'attache de glisser, même en cas de balancement important de la structure.

Cette option élimine tous les excès.

Option 2 - supports de plafond spéciaux

Si vous avez un projectile pesant plus de 40 kg, il est judicieux d’utiliser un support de montage au plafond spécial pour un sac de boxe. Le plus souvent, le produit est une plaque avec quatre trous aux coins et un anneau au milieu.

Cette option est capable de supporter un poids considérable.

La principale différence avec la variante décrite ci-dessus est que nous allons fixer l'élément non pas en un mais en quatre points, ce qui augmente considérablement la fiabilité. Des boulons d'ancrage d'un diamètre de 10 à 12 mm et d'une longueur de 80 à 100 mm sont utilisés pour le travail.

Voici des instructions pour faire vos propres mains:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement optimal de la monture. Ici, vous devez suivre les recommandations décrites ci-dessus;
  • Le marquage des points de fixation est une partie importante mais simple du travail. Il suffit d’appuyer le support contre le plafond et, à l’aide d’un crayon, de faire des marques aux emplacements des trous;
  • Le perçage se fait avec un perforateur, travaillez avec soin et essayez de garder l'outil électrique bien droit. L'essentiel - pour commencer à travailler exactement sur l'étiquette, si vous vous déplacez, ce n'est pas un fait que vous pouvez insérer une ancre dans les trous;
  • Le support est fixé au plafond, les boulons d’ancrage y sont insérés dans l’ordre et serrés. Afin de ne pas tordre la plaque, il est préférable de serrer d'abord les deux éléments en diagonale, puis les deux autres, il est important de fixer la structure le plus fermement possible, la force de fixation en dépend;
  • La dernière chose est une poire, et le design peut être utilisé aux fins prévues.

Un tel support pour les poires au plafond peut supporter de lourdes charges.

Si la taille de la poire est très grande, vous devez acheter des supports renforcés de grande taille, ils sont appelés crabes pour une forme spécifique. Ils vous permettent de suspendre des équipements de sport pesant 100 kg ou plus et sont extrêmement fiables. Certaines modifications ne sont pas enregistrées sur 4 mais sur 8 ancres. Il s’agit du type de produit le plus fiable.

Un tel support supportera sans problème les charges les plus élevées, à condition que le plafond soit résistant

Enfin, si aucun appareil n’est vendu dans votre ville, vous pouvez vous en sortir en suspendant simplement une poire à 4 ancres avec un anneau. J'aime cette option, car le montage en 4 points maintient l'ampoule très fermement, et elle balance beaucoup moins.

Quatre ancres avec un anneau peuvent résister à n'importe quelle poire

Option 3 - crochets

Nous allons maintenant comprendre comment accrocher une poire au plafond en bois. Cette méthode convient aux bases fortes avec des faisceaux fiables, c’est en elles que nous nous attacherons. Un crochet pivotant ou un anneau à vis sera utilisé pour le travail. Choisissez des éléments d’une épaisseur minimale de 8 mm, ils fourniront la fiabilité de fixation nécessaire.

Il ressemble à un crochet de balançoire en bois sculpté

Les travaux de fixation sont effectués dans l'ordre suivant:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement des équipements sportifs. Il est important que vous vous fixiez à la poutre, si elles passent ouvertement, il n'y a pas de problèmes, mais si elles sont cousues, vous devrez déterminer où percer un trou, si vous manquez, vous devrez refaire le travail;

Dans les poutres ouvertes, fixer beaucoup plus facilement

  • En ce qui concerne le perçage, vous aurez besoin d’une perceuse d’un diamètre inférieur de 2 à 3 mm à la taille du crochet et que l’option convient au métal, si seulement la longueur est suffisante. Le forage est fait avec soin, essayez de garder le foret verticalement;
  • Le crochet est vissé dans le bois au niveau souhaité. Si le matériau est durable, la fixation tient très, très fermement. Ensuite, vous pouvez suspendre une poire, tout se passe comme avant.

Option 4 - à travers la fixation

Nous allons maintenant comprendre comment réparer la poire si la fiabilité du plafond soulève certaines inquiétudes et si vous n'êtes pas sûr de tomber dans le rayon ou de supporter le poids d'un projectile sportif. Il n'y a pas de solutions toutes faites et vous devez fabriquer vous-même la fixation. La photo ci-dessous montre l'assemblage en tant qu'assemblage. Voyons en quoi il consiste:

Ici, un tel nœud doit être construit pour garantir la fiabilité de la fixation sur un plafond en bois.

  • Le numéro un marqué noix, ils ont besoin de 3 pièces, deux en haut et une en bas. L'utilisation simultanée de deux écrous élimine leur dévissage au fil du temps;
  • Un double est identifié par une plaque dont les dimensions peuvent varier dans une large plage. Plus elle est large, plus la surface de support sur la surface est grande et meilleure est la charge répartie au plafond;
  • Trois goujon galvanisé marqué M12, c’est cette taille qui assure la fiabilité du système, mais il n’est pas lourd. La longueur dépend de l'épaisseur de la dalle et peut aller de 30 centimètres;
  • Les quatre sont marqués d’une large rondelle; ils sont placés en bas et sont nécessaires pour souligner l’oeillet et ne pas lui permettre d’être inséré dans la surface;
  • Les cinq écrous marqués, appelés bagues, dans lesquels se trouve une partie filetée permettant le serrage du boulon ou du goujon. Naturellement, le fil devrait être M12;
  • Pour fixer solidement et rapidement le sac sur la monture, vous ne pouvez pas vous passer du mousqueton, sa taille est choisie de manière à ce que vous puissiez facilement utiliser le motif.

Cette option peut être appliquée aux plafonds en plaques de plâtre, sur des bases en bois, lorsque vous devez traverser le vide. L'essentiel est de percer un trou et de choisir la longueur optimale du goujon. Il vaut mieux l'acheter avec une marge et le couper à la place. Le prix d'un tel noeud est assez démocratique, cela coûtera moins cher que le support fini.

Voyons maintenant comment suspendre une poire au plafond avec ce motif:

  • Tout d’abord, vous devez déterminer l’emplacement de votre sac, et cela se fait d’abord à l’intérieur. Ensuite, vous devez grimper dans le grenier et laisser l’assistant dans la pièce, il doit frapper avec une vadrouille ou un bâton à l’endroit choisi pour pouvoir se repérer et trouver la zone souhaitée;
  • Ensuite, vous devez trouver le faisceau le plus proche de l’endroit choisi, c’est facile à faire dans le grenier, vous devez nettoyer ou déplacer l’isolation, et tout deviendra clair. Après cela, vous choisissez un lieu de forage spécifique et étirez une rallonge pour connecter une perceuse électrique au grenier;
  • Pour travailler, vous devez disposer d’une longueur de foret d’au moins 200 mm, voire plus souvent, car vous devez traverser à la fois la poutre et le revêtement du plafond. Il peut y avoir une gaine de dégrossissage, un cadre pour la finition et le matériau de finition lui-même. Il est préférable de prendre une pression avec une marge, le diamètre doit être supérieur de 1-2 mm au diamètre du goujon. J'ai utilisé la variante 14x400 mm, c'était juste assez pour un travail pratique;

Sans un long exercice dans ce cas ne peut pas faire

  • Le travail est fait avec soin, vous n’avez pas besoin d’appuyer trop fort pour pouvoir casser l’exercice. De temps en temps, il est possible de faire un snap-in afin de le libérer de la sciure de bois et de le refroidir; si le bois est sec, la perceuse sera suffisamment chauffée;

Trou de préparation vient du grenier à la chambre

  • Ensuite, vous devez insérer une épingle dans le trou. Malgré le fait que nous en ayons utilisé un peu plus, l’élément fileté s’emboîte parfaitement et vous devrez peut-être enfoncer-le pour l’insérer jusqu’au bout. Faites-le très soigneusement pour ne pas endommager le bout du fil, sinon vous ne pourrez pas amorcer l'écrou dessus, le goujon doit sortir du plafond de 4 à 5 centimètres;
  • Tout d’abord, vous devez fixer l’œillet au bas. Pour ce faire, placez d'abord une large rondelle, puis enroulez la bague et, au-dessus, fixez l'écrou pour une fiabilité accrue. C'est très simple, si la goupille ne suffit pas, sa position peut être corrigée;
  • Sur la face supérieure, une plaque est d'abord placée, après quoi un écrou est vissé sur la goupille pour la serrer le plus possible, vous pouvez tenir l'élément fileté avec une pince. Le deuxième écrou est serré afin de bloquer le premier et d’éliminer la fixation de la fixation sous des charges, ce qui est très important dans notre cas;

Ce montage pour toute sa simplicité est très fiable

Il est possible de suspendre une poire à l’œil fini, et même un grand faisceau de force sera plus que suffisant pour supporter la charge.

Vous pouvez ainsi suspendre le sac même dans une vieille maison en bois

Autres options de montage

Je vais vous parler brièvement de deux options qui, à mon avis, semblent être à l'aise, bien qu'il ne s'agisse pas du plafond, les voici:

  • Une sangle spéciale avec oeil permet de fixer très rapidement et de manière très sûre la poire ou le sac sur la barre horizontale. La barre horizontale peut être située dans la porte, sur le mur ou être fixe, peu importe. Une simple attache constituée d’une paire d’anneaux en acier et d’une ceinture en nylon est rapidement suspendue et retirée rapidement si nécessaire;

La solution la plus simple pour ceux qui ont une barre horizontale

  • La deuxième option est un support mural fixe, malgré le fait qu’un tel agencement n’assure pas une utilisation correcte de la poire, dans des conditions de manque d’espace ou de plafond très faible, cette solution peut être optimale. Le système est fixé au mur à une hauteur suffisante pour ne pas gêner le mouvement. Si nécessaire, la poire est suspendue à sa place, mais peut également être retirée à d’autres moments.

Une bonne solution pour les pièces où le montage au plafond n'est pas possible.

Conclusion

Il est impossible de maîtriser la technique de percussion sans disposer du matériel approprié. Ne remettez pas à plus tard l'achat et le montage de la poire, puis entraînez-vous chez vous ou dans le garage pour votre plus grand plaisir. Vous devez simplement choisir l’option de montage la mieux adaptée à votre pièce, puis acheter tout ce dont vous avez besoin et exécuter les travaux conformément aux recommandations ci-dessus.

La vidéo de cet article vous aidera à mieux comprendre certaines des nuances liées à la fixation de sacs de boxe. Si vous avez des questions sur ce sujet, écrivez-les dans les commentaires concernant cette critique.

Comment ramasser et sécuriser un sac de boxe

La décision de faire du sport non seulement dans la rue et dans le club de sport, mais aussi à la maison est très louable et nécessite l'installation de dispositifs spéciaux. Bien sûr, il n'y a pas beaucoup d'espace dans l'appartement, mais malgré cela, certaines personnes parviennent à installer plusieurs simulateurs dans la pièce, une barre horizontale et à suspendre un sac de boxe. Il s’agit du dernier équipement de sport et notre discussion suivra.

La fixation des sacs au plafond dépend de leur poids.

Intéressant à savoir! Certaines personnes appellent également la poire «sac», mais ce n’est pas tout à fait correct, car ces deux projectiles sont quelque peu différents. Il est de coutume de coudre une poire dans un cuir de qualité et de la remplir de sciure de bois, tandis qu’un sac est appelé forme cylindrique. Il s’agit d’un dispositif permettant de pratiquer des coups synthétiques ou de cuir remplis de sable.

Caractéristiques techniques des équipements sportifs

Dans quel but placer le projectile

  • Pour la précision du polissage, ainsi que la vitesse des frappes.
  • Améliorer la technologie de percussion, c’est-à-dire une série de frappes puissantes.

Vous trouverez dans les magasins d'articles de sport plusieurs types de poires de toutes tailles et de tous poids. Il existe 4 types de coquilles, qui présentent également des différences dans la méthode de fixation au plafond.

Types de poires de boxe

  1. Petits sacs pour polir les coups en série, ces dispositifs sont relativement petits et n’atteignent pas 25 kg.
  2. Pour le développement de la réaction, la rapidité et la précision des coups, les poires sont utilisées sur les vergetures.
  3. La poire uppercut est choisie en fonction du poids de l'athlète.
  4. Poire lourde et pneumatique. L'installation de ce projectile nécessitera beaucoup d'efforts et une habileté remarquable. C'est avec ce type de poires que des difficultés surviennent lors de l'installation dans un appartement, car tous les plafonds ne peuvent pas supporter une telle charge.
Les sacs lourds sont mieux utilisés dans les grandes salles.

Les méthodes de fixation, ainsi que les coques elles-mêmes, sont également nombreuses:

  • Directement au plafond.
  • L'emplacement du projectile entre le sol et le plafond, à l'aide de vergetures spéciales.
  • Si la poire est une enfant ou juste une petite, il est permis de la fixer sur la barre horizontale, si vous en avez une à la maison.

Options de montage en fonction du type de plafond et du type de poire

Fixation au plafond en béton armé

Si une poire pesant jusqu'à 40 kg vous convient, nous procéderons ainsi:

  1. Au plafond, exactement à l'endroit où il est prévu de placer l'équipement de sport, nous forons un trou d'un diamètre de 12 mm.
  2. Dans le trou formé, à l'aide d'un marteau, nous plaçons le boulon à expansion d'ancrage avec la bague. À l'intérieur de l'ancre se trouve un petit manchon en forme de cône. Pendant l'entraînement, il sera en mouvement continu. Le caractère aléatoire du mouvement du manchon contribuera à la dilatation de l'ancre, ce qui permettra de fixer l'équipement de sport à la surface de plus en plus durable. Ne pas oublier de bien serrer la clé d'ancrage.
  3. Un crochet en métal spécial ou un mousqueton est généralement fixé à l'ancre, puis au projectile lui-même, qui, grâce à cette fixation, peut toujours être retiré et retiré et, le cas échéant, suspendu. Il est possible de fixer une poire sur un crochet à la fois à l'aide d'une chaîne et d'une corde solide. Pour les petits appartements ce sera très pratique, n'est-ce pas!

Chaînes pour attacher les poires au crochet

Intéressant à savoir! Au lieu de boulons, vous pouvez utiliser des goujons épais, mais cette méthode de fixation ne sera pas aussi solide que celle décrite ci-dessus, elle se desserrera donc avec le temps. Les goujons de fixation ne sont valables que pour les poires à faible poids.

Options de fixation spéciales

Dans certains cas, les poires devraient être réparées d’une autre manière, par exemple:

  • Plafonds suspendus.
  • Plafonds en bois.
  • Équipement sportif de plus de 40 kg, c'est lourd.
  • La nécessité d'étirer spécial, qui est attaché au plafond et au sol.

Pour chacune des exceptions, vous devez absolument connaître certaines astuces et en tenir compte si vous souhaitez faire du sport avec diligence dans l'appartement.

Plafonds Suspendus

Si les plafonds sont suspendus dans la pièce où le placement de la poire est prévu, le support du sac ou de la poire est fixé non pas sur la cloison sèche, mais sur le plafond principal, selon la méthode décrite ci-dessus.

Plafonds en bois

Dans le cas de plafonds en bois, le processus de montage sera légèrement différent. Pour éviter que le plafond ne tombe en morceaux après vos séances d’entraînement régulières, il est nécessaire de répartir le poids de la structure au travers d’une plate-forme métallique spéciale de toute forme. Pour ce faire, vous devez d’abord sélectionner l’endroit le plus sûr pour la fixation en simulant l’amplitude des vibrations de la poire avec un fil à plomb. Percez ensuite les trous pour les boulons d’ancrage aux endroits indiqués à l’avance, puis vissez les ancrages avec une clé.

Informations utiles! Selon les lois de la physique, pour la distribution qualitative de la charge, le diamètre de la plate-forme doit être un peu plus grand que la largeur du projectile sportif. Cela signifie que, tout d’abord, il est important de mesurer la poire, puis de choisir un site approprié.

Équipement sportif lourd

Pour les attaches, les poires de plus de 80 kg doivent faire ceci:

  1. Pour de telles poires, vous avez besoin du plus grand espace possible, car elles doivent être situées loin des murs et avoir environ 4 m de diamètre. espace libre.
  2. En mesurant une poire, nous vérifions si possible l'amplitude des oscillations du projectile au bon endroit, si nécessaire, changeons le repère.
  3. Nous planifions et forons 4 trous d’un diamètre de 12 mm au plafond, la distance entre les trous devant être plus large que le diamètre du projectile.
  4. Ceci est suivi par les attaches des ancres.

Calculez soigneusement l'amplitude des vibrations des poires lourdes avant de les placer

Attaches sacs sur bretelles et supports

En plus de l'option traditionnelle, vous pouvez fixer le sac d'entraînement entre les surfaces du plafond et du sol. Ici, vous devrez fixer les ancrages à la surface du sol, ainsi qu’à la surface du plafond, en utilisant les méthodes décrites ci-dessus, puis la poire s’accroche aux crochets à l’aide de chaînes.

Poire tendue attachée au sol et au plafond

Conclusion

Il est important de noter que pour les appartements, il est toujours préférable de choisir de petits coquillages, afin de ne pas effrayer les voisins qui vous entourent pendant vos séances d’entraînement et, par inadvertance, ne rien casser dans la pièce. Et pourtant, tous les boulons, ancres et autres accessoires ne doivent être achetés que dans des magasins fiables et spécialisés, afin d’éviter les blessures et les dommages.