Fixation du sac de frappe au plafond - 4 dessins et leurs caractéristiques

Dans cette revue, nous allons comprendre comment attacher un sac de frappe au plafond. Je pratique divers arts martiaux depuis de nombreuses années et je bat des poires de tailles différentes.Par ma propre expérience, je peux dire qu'une chute d'équipement sportif pendant une séance d'entraînement peut causer des blessures plus graves qu'un véritable adversaire, surtout s'il est lourd.

Par conséquent, si vous souhaitez accrocher la structure dans une maison ou un appartement et le faire en toute sécurité, lisez tout ce qui est écrit ci-dessous et choisissez le type de travail qui convient le mieux à votre cas.

Sur la photo: le montage au plafond est l’un des plus pratiques.

Types de montures

Pour commencer, nous devons traiter des facteurs qui influent sur le choix d'une attache particulière, de sorte qu'il vous soit plus facile de vous orienter. J'ai rassemblé toutes les informations dans un seul tableau.

Lorsque vous travaillez avec le projectile sur la monture, des charges supplémentaires, ne l'oubliez pas

Option 1 - boulon d'ancrage avec crochet

Comme ce type de fixation diffère par la disponibilité et une grande variété de tailles, vous trouverez facilement la bonne option dans n'importe quel magasin de matériel. Il convient aux fondations solides en béton armé et est utilisé pour les sacs de boxe pesant jusqu'à 40 kg. Nous comprendrons ce qui est nécessaire pour le travail:

C'est tout ce dont vous avez besoin pour travailler.

  • Le sac lui-même avec la monture, s’il n’ya pas de monture, vous devrez le fabriquer vous-même;
  • Mousqueton, meilleur auto-verrouillage. Avec elle, vous pouvez très facilement et rapidement enlever la structure et la suspendre. Ceci est particulièrement pratique pour les petites pièces où vous devez retirer le sac lorsque vous ne l'utilisez pas.
  • Un morceau de chaîne est nécessaire pour suspendre la structure. La longueur de la pièce dépend de la hauteur des plafonds et de l'emplacement souhaité des éléments. Prenez une chaîne de la taille des maillons afin qu’ils soient accrochés au crochet de l’ancre afin de pouvoir facilement régler la hauteur de la poire;
  • Boulon d’ancrage avec crochet, le diamètre doit être de 12 mm et la longueur de la partie travaillante comprise entre 80 et 100 mm. C'est assez pour la fixation fiable de la poire.

De l'outil, nous avons besoin d'un perforateur avec une perceuse d'un diamètre de 12 mm, nous allons faire des trous pour l'ancre avec elle.

Vous pouvez remplacer la chaîne par une corde en nylon solide, mais dans ce cas, il est préférable de prendre l'ancre avec un anneau et non avec un crochet. J'aime cette option moins en raison de la propriété de la corde de s'effilocher et de s'étirer.

Cette ancre est plus pratique lorsque vous utilisez des cordes.

Parlons maintenant du flux de travail. Nous présentons d’abord un court diagramme, puis nous décrivons plus en détail toutes les étapes:

Le processus est assez simple, l'essentiel est de tout faire de manière fiable.

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement de la poire. Le plus souvent, vous devez vous laisser guider par l’état actuel des choses et vous adapter à la situation. Mais s’il est possible de tout faire correctement, alors rappelez-vous un conseil simple: il devrait y avoir un espace libre de 2 mètres autour de la poire dans toutes les directions;
  • Le perçage est fait avec soin, assurez-vous que le perforateur est situé exactement dans une ligne verticale, sinon l'ancrage restera louche. Afin de ne pas vous tromper avec la profondeur, placez un morceau de ruban isolant ou de ruban-cache sur la perceuse comme guide;

Si vous tombez dans le vide la première fois, vous devrez percer un autre trou à côté. Il existe des cas où vous devez faire 3 ou 4 trous jusqu'à ce que vous obteniez le bon emplacement de la dalle en béton armé.

Dans le vide, l'ancre ne tiendra pas, vous devez entrer dans le cavalier

  • L’ancre doit être insérée dans le trou jusqu’à ce qu’elle s’arrête; le plus souvent, sous la bague, il y a une saillie ou une rondelle. Ensuite, vous devez serrer la pièce d’écartement, cela peut se faire de deux manières: si la conception contient un écrou, elle doit être serrée avec une clé et si vous avez une option simple, vous devez faire défiler l’ancrage jusqu’à ce qu’il soit fermement fixé dans le béton. Aucun jeu n'est inacceptable, un desserrage constant pendant l'utilisation desserrera rapidement les fixations.

Voici la technologie de montage d'ancrage

  • Enfin, une poire est suspendue au crochet, tout est simple, l’essentiel est de la localiser à la hauteur souhaitée.

Si vous craignez que, pendant un entraînement, la poire puisse sauter du crochet et sauter dans vos bras, vous pouvez utiliser une version améliorée de l'ancre avec un crochet oscillant. Elle présente une forme qui empêche l'attache de glisser, même en cas de balancement important de la structure.

Cette option élimine tous les excès.

Option 2 - supports de plafond spéciaux

Si vous avez un projectile pesant plus de 40 kg, il est judicieux d’utiliser un support de montage au plafond spécial pour un sac de boxe. Le plus souvent, le produit est une plaque avec quatre trous aux coins et un anneau au milieu.

Cette option est capable de supporter un poids considérable.

La principale différence avec la variante décrite ci-dessus est que nous allons fixer l'élément non pas en un mais en quatre points, ce qui augmente considérablement la fiabilité. Des boulons d'ancrage d'un diamètre de 10 à 12 mm et d'une longueur de 80 à 100 mm sont utilisés pour le travail.

Voici des instructions pour faire vos propres mains:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement optimal de la monture. Ici, vous devez suivre les recommandations décrites ci-dessus;
  • Le marquage des points de fixation est une partie importante mais simple du travail. Il suffit d’appuyer le support contre le plafond et, à l’aide d’un crayon, de faire des marques aux emplacements des trous;
  • Le perçage se fait avec un perforateur, travaillez avec soin et essayez de garder l'outil électrique bien droit. L'essentiel - pour commencer à travailler exactement sur l'étiquette, si vous vous déplacez, ce n'est pas un fait que vous pouvez insérer une ancre dans les trous;
  • Le support est fixé au plafond, les boulons d’ancrage y sont insérés dans l’ordre et serrés. Afin de ne pas tordre la plaque, il est préférable de serrer d'abord les deux éléments en diagonale, puis les deux autres, il est important de fixer la structure le plus fermement possible, la force de fixation en dépend;
  • La dernière chose est une poire, et le design peut être utilisé aux fins prévues.

Un tel support pour les poires au plafond peut supporter de lourdes charges.

Si la taille de la poire est très grande, vous devez acheter des supports renforcés de grande taille, ils sont appelés crabes pour une forme spécifique. Ils vous permettent de suspendre des équipements de sport pesant 100 kg ou plus et sont extrêmement fiables. Certaines modifications ne sont pas enregistrées sur 4 mais sur 8 ancres. Il s’agit du type de produit le plus fiable.

Un tel support supportera sans problème les charges les plus élevées, à condition que le plafond soit résistant

Enfin, si aucun appareil n’est vendu dans votre ville, vous pouvez vous en sortir en suspendant simplement une poire à 4 ancres avec un anneau. J'aime cette option, car le montage en 4 points maintient l'ampoule très fermement, et elle balance beaucoup moins.

Quatre ancres avec un anneau peuvent résister à n'importe quelle poire

Option 3 - crochets

Nous allons maintenant comprendre comment accrocher une poire au plafond en bois. Cette méthode convient aux bases fortes avec des faisceaux fiables, c’est en elles que nous nous attacherons. Un crochet pivotant ou un anneau à vis sera utilisé pour le travail. Choisissez des éléments d’une épaisseur minimale de 8 mm, ils fourniront la fiabilité de fixation nécessaire.

Il ressemble à un crochet de balançoire en bois sculpté

Les travaux de fixation sont effectués dans l'ordre suivant:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement des équipements sportifs. Il est important que vous vous fixiez à la poutre, si elles passent ouvertement, il n'y a pas de problèmes, mais si elles sont cousues, vous devrez déterminer où percer un trou, si vous manquez, vous devrez refaire le travail;

Dans les poutres ouvertes, fixer beaucoup plus facilement

  • En ce qui concerne le perçage, vous aurez besoin d’une perceuse d’un diamètre inférieur de 2 à 3 mm à la taille du crochet et que l’option convient au métal, si seulement la longueur est suffisante. Le forage est fait avec soin, essayez de garder le foret verticalement;
  • Le crochet est vissé dans le bois au niveau souhaité. Si le matériau est durable, la fixation tient très, très fermement. Ensuite, vous pouvez suspendre une poire, tout se passe comme avant.

Option 4 - à travers la fixation

Nous allons maintenant comprendre comment réparer la poire si la fiabilité du plafond soulève certaines inquiétudes et si vous n'êtes pas sûr de tomber dans le rayon ou de supporter le poids d'un projectile sportif. Il n'y a pas de solutions toutes faites et vous devez fabriquer vous-même la fixation. La photo ci-dessous montre l'assemblage en tant qu'assemblage. Voyons en quoi il consiste:

Ici, un tel nœud doit être construit pour garantir la fiabilité de la fixation sur un plafond en bois.

  • Le numéro un marqué noix, ils ont besoin de 3 pièces, deux en haut et une en bas. L'utilisation simultanée de deux écrous élimine leur dévissage au fil du temps;
  • Un double est identifié par une plaque dont les dimensions peuvent varier dans une large plage. Plus elle est large, plus la surface de support sur la surface est grande et meilleure est la charge répartie au plafond;
  • Trois goujon galvanisé marqué M12, c’est cette taille qui assure la fiabilité du système, mais il n’est pas lourd. La longueur dépend de l'épaisseur de la dalle et peut aller de 30 centimètres;
  • Les quatre sont marqués d’une large rondelle; ils sont placés en bas et sont nécessaires pour souligner l’oeillet et ne pas lui permettre d’être inséré dans la surface;
  • Les cinq écrous marqués, appelés bagues, dans lesquels se trouve une partie filetée permettant le serrage du boulon ou du goujon. Naturellement, le fil devrait être M12;
  • Pour fixer solidement et rapidement le sac sur la monture, vous ne pouvez pas vous passer du mousqueton, sa taille est choisie de manière à ce que vous puissiez facilement utiliser le motif.

Cette option peut être appliquée aux plafonds en plaques de plâtre, sur des bases en bois, lorsque vous devez traverser le vide. L'essentiel est de percer un trou et de choisir la longueur optimale du goujon. Il vaut mieux l'acheter avec une marge et le couper à la place. Le prix d'un tel noeud est assez démocratique, cela coûtera moins cher que le support fini.

Voyons maintenant comment suspendre une poire au plafond avec ce motif:

  • Tout d’abord, vous devez déterminer l’emplacement de votre sac, et cela se fait d’abord à l’intérieur. Ensuite, vous devez grimper dans le grenier et laisser l’assistant dans la pièce, il doit frapper avec une vadrouille ou un bâton à l’endroit choisi pour pouvoir se repérer et trouver la zone souhaitée;
  • Ensuite, vous devez trouver le faisceau le plus proche de l’endroit choisi, c’est facile à faire dans le grenier, vous devez nettoyer ou déplacer l’isolation, et tout deviendra clair. Après cela, vous choisissez un lieu de forage spécifique et étirez une rallonge pour connecter une perceuse électrique au grenier;
  • Pour travailler, vous devez disposer d’une longueur de foret d’au moins 200 mm, voire plus souvent, car vous devez traverser à la fois la poutre et le revêtement du plafond. Il peut y avoir une gaine de dégrossissage, un cadre pour la finition et le matériau de finition lui-même. Il est préférable de prendre une pression avec une marge, le diamètre doit être supérieur de 1-2 mm au diamètre du goujon. J'ai utilisé la variante 14x400 mm, c'était juste assez pour un travail pratique;

Sans un long exercice dans ce cas ne peut pas faire

  • Le travail est fait avec soin, vous n’avez pas besoin d’appuyer trop fort pour pouvoir casser l’exercice. De temps en temps, il est possible de faire un snap-in afin de le libérer de la sciure de bois et de le refroidir; si le bois est sec, la perceuse sera suffisamment chauffée;

Trou de préparation vient du grenier à la chambre

  • Ensuite, vous devez insérer une épingle dans le trou. Malgré le fait que nous en ayons utilisé un peu plus, l’élément fileté s’emboîte parfaitement et vous devrez peut-être enfoncer-le pour l’insérer jusqu’au bout. Faites-le très soigneusement pour ne pas endommager le bout du fil, sinon vous ne pourrez pas amorcer l'écrou dessus, le goujon doit sortir du plafond de 4 à 5 centimètres;
  • Tout d’abord, vous devez fixer l’œillet au bas. Pour ce faire, placez d'abord une large rondelle, puis enroulez la bague et, au-dessus, fixez l'écrou pour une fiabilité accrue. C'est très simple, si la goupille ne suffit pas, sa position peut être corrigée;
  • Sur la face supérieure, une plaque est d'abord placée, après quoi un écrou est vissé sur la goupille pour la serrer le plus possible, vous pouvez tenir l'élément fileté avec une pince. Le deuxième écrou est serré afin de bloquer le premier et d’éliminer la fixation de la fixation sous des charges, ce qui est très important dans notre cas;

Ce montage pour toute sa simplicité est très fiable

Il est possible de suspendre une poire à l’œil fini, et même un grand faisceau de force sera plus que suffisant pour supporter la charge.

Vous pouvez ainsi suspendre le sac même dans une vieille maison en bois

Autres options de montage

Je vais vous parler brièvement de deux options qui, à mon avis, semblent être à l'aise, bien qu'il ne s'agisse pas du plafond, les voici:

  • Une sangle spéciale avec oeil permet de fixer très rapidement et de manière très sûre la poire ou le sac sur la barre horizontale. La barre horizontale peut être située dans la porte, sur le mur ou être fixe, peu importe. Une simple attache constituée d’une paire d’anneaux en acier et d’une ceinture en nylon est rapidement suspendue et retirée rapidement si nécessaire;

La solution la plus simple pour ceux qui ont une barre horizontale

  • La deuxième option est un support mural fixe, malgré le fait qu’un tel agencement n’assure pas une utilisation correcte de la poire, dans des conditions de manque d’espace ou de plafond très faible, cette solution peut être optimale. Le système est fixé au mur à une hauteur suffisante pour ne pas gêner le mouvement. Si nécessaire, la poire est suspendue à sa place, mais peut également être retirée à d’autres moments.

Une bonne solution pour les pièces où le montage au plafond n'est pas possible.

Conclusion

Il est impossible de maîtriser la technique de percussion sans disposer du matériel approprié. Ne remettez pas à plus tard l'achat et le montage de la poire, puis entraînez-vous chez vous ou dans le garage pour votre plus grand plaisir. Vous devez simplement choisir l’option de montage la mieux adaptée à votre pièce, puis acheter tout ce dont vous avez besoin et exécuter les travaux conformément aux recommandations ci-dessus.

La vidéo de cet article vous aidera à mieux comprendre certaines des nuances liées à la fixation de sacs de boxe. Si vous avez des questions sur ce sujet, écrivez-les dans les commentaires concernant cette critique.

Poinçonnage sac de boxe jusqu'au plafond

Avant de vous demander comment installer une monture de poire au plafond, vous devez déterminer quel type de poire vivra dans votre maison. Dans les gens et les poires et les sacs de sable sont appelés les mêmes. Ainsi, nous avons au moins trois types de sacs de boxe, qui ont des exigences différentes pour leur installation.

  • Sac pour tester les coups en série. Habituellement, ils sont assez petits et n'atteignent pas une masse de 25 kilogrammes;
  • Serpentins de poire. Il y a différentes options ici;
  • Poire uppercake classique. Son poids doit être à la mesure du poids de l'athlète.
  • Poire pneumatique. Poids lourd. Avec son installation, très probablement, il y aura des problèmes importants, et une ruse et une dextérité remarquables seront nécessaires.

Comment accrocher une poire au plafond? Pour ce faire, il suffit de s’approvisionner en outils et outils nécessaires, d’estimer le poids du projectile sportif et de la possibilité de le fixer pour un fonctionnement ultérieur réussi.

La plus simple des options disponibles consiste à fixer la barre transversale entre les montants de porte et à y suspendre une poire. Fiable, pratique et inutile de perdre son temps. Cependant, si le sac de boxe de montage est fixé au plafond, il vaut la peine de le bricoler.

Plafond en béton armé

Pour les poires standard pesant moins de 40 kg, il est nécessaire:

  • Percer un trou de 12 mm de diamètre dans le plafond (pour être plus précis - à l'endroit où l'équipement de sport doit être suspendu);
  • Insérer dans le résultat de leur ancrage d'extension de travail avec un anneau. Cela se fait avec un marteau. Le manchon en forme de cône, situé à l'intérieur de l'ancre, pendant l'entraînement sera en mouvement constant. Ses mouvements chaotiques vont faire éclater l'ancre de plus en plus solidement pour fixer la poire;
  • Accrocher une poire sur un crochet ou une carabine spéciale. Il est très pratique de retirer le projectile dans un endroit isolé après l’entraînement pour éviter les interférences. Cela est particulièrement vrai pour les petits appartements et les maisons.

Il est possible de fixer une poire sur un clou à cheville très épais (16 mm * 180 mm), mais cela s'applique aux constructions de 30 à 40 kilogrammes au maximum. De plus, le clou à cheville ne tiendra jamais plus fermement qu'avec le vissage direct. Au fil du temps, il était toujours brisé. Compte tenu des spécificités de l’exploitation d’un projectile sportif, cela n’a rien d’anormal.

Cas spéciaux

Parmi les cas spéciaux non traditionnels, citons:

  • faux plafond;
  • plafond en bois;
  • poire très lourde;
  • étirement, qui est fixé non seulement sur le plafond, mais aussi sur le sol.

Toutes ces circonstances de la vie nécessitent une approche particulière et quelques astuces.

Dans le cas d'un plafond de plafond suspendu, le support pour sac de boxe n'est pas fixé à la cloison sèche (sinon, il tombe tout simplement), et dans les couches les plus profondes du plafond brouillon. Comment exactement - vous devez partir de l'algorithme d'origine.

Plafond en bois. Pour qu'un tel revêtement puisse supporter le poids de la structure, il doit être réparti. Ceci est fait en utilisant une plate-forme spéciale. Idéalement en métal. Il peut être rond ou carré. Ce n'est pas si important.

L'essentiel est son diamètre. Selon les lois de la physique, pour que la charge soit bien répartie, son diamètre doit être légèrement supérieur à celui du sac. C'est-à-dire que, pour ce faire, vous devez d'abord mesurer la poire, puis prendre une dalle d'un diamètre adéquat, y fixer les crochets (il doit y en avoir plusieurs et être répartis uniformément), puis suspendre les chaînes sur lesquelles la poire tiendra. Voici comment suspendre une poire au plafond pour la rendre compétente.

Version pondérée

Comment attacher une poire au plafond, si son poids est de 80 kg ou plus? Il suffit de calculer correctement leurs actions.

Voici donc un plan d'action approximatif dans ce cas négligé:

  • Crayon noter l'endroit où la poire sera fixée. Il ne doit pas être situé près des murs et doit avoir au moins 4 mètres carrés d'espace libre en diamètre;
  • Mesurer avec un ruban à mesurer;
  • Nous prenons un fil à l’aplomb et mesurons l’amplitude admissible des oscillations. Si nécessaire, déplacez le point d'attache;
  • Nous traçons 4 trous dans le plafond, qui sont plus larges que le diamètre de la poire. Nous faisons des trous dans des endroits désignés, de préférence avec un diamètre de 12 mm;
  • Fixez les boulons d'ancrage dans les trous;
  • Nous attachons une carabine. Avec de hauts plafonds ou le désir d'abaisser la poire pour plus de commodité - quelques carabines;
  • Suspension d'une poire pour un crochet sur une carabine.

Poire sur la bannière et sur le support en forme de L

En plus de la version classique, il existe encore une possibilité de fixer un sac de sable pour l’entraînement entre le sol et le plafond. Au sol, comme au plafond, une ancre est attachée, puis une chaîne venant du sac y est attachée.

Si vous le pouvez, vous devez utiliser la salle de gym pour accrocher un sac de boxe. Si ce n'est pas possible, alors vous devez vous adapter et ne pas oublier que le plafond pour vous est la parole pour les voisins. Pratiquer un uppercut ou la capacité de frapper avec précision peut gâcher la psyché des gens.

Certains ont recours à des astuces qui promettent la paix pour les voisins, mais quelques difficultés d'installation. Utilisez le support en acier en forme de L avec les trous marqués et fixez-les sur les murs ou près du plafond. Les vibrations provoquées par ce phénomène sont sensiblement réduites, mais le risque de chute d’une poire sur le côté ou, en général, l’effondrement de toute la structure augmente.

Conclusion

En conclusion, je voudrais dire qu’il est préférable de ne pas expérimenter avec des poires épaisses. Si vous vivez dans un appartement, le mieux est de vous limiter aux petits articles légers ne pesant pas plus de 50 à 60 kilogrammes. Pour enlever une telle poire, si nécessaire, ne sera pas difficile, et les mouvements oscillatoires pendant l'entraînement seront sensiblement moins nocifs. Tant pour vous que pour les ancres et les voisins qui sont obligés d'écouter vos exercices d'entraînement.

L’installation d’un sac de sport repose essentiellement sur une tactique bien choisie, un plan d’action bien pensé et une modération lors du choix d’une poire. Les ancres et les crochets doivent être achetés dans un magasin de confiance. Avec de la patience et des règles simples, tout devrait s'arranger.

support de sac de boxe

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Racks, supports et supports

Systèmes de suspension pour sacs et poires

Etre engagé dans tel ou tel sport, outre les coques, vous aurez peut-être besoin d'accessoires supplémentaires. Pour pratiquer les arts martiaux, en particulier la boxe, un équipement spécial est nécessaire.

Un rack pour un sac de frappe et un sac de boxe est un inventaire qui vous aidera à atteindre des scores élevés. Le rack est assez compact et facile à utiliser, ne prend pas plus de place et convient parfaitement à la maison. Les matériaux de conception sont conformes à toutes les exigences et normes. Vous pouvez facilement trouver exactement le modèle qui vous convient.

Vous ne pouvez pas vous passer d'une plate-forme de poire à haute vitesse si vous allez traiter avec des sacs de boxe pneumatiques. Cet appareil vous permet d’installer votre inventaire choisi dans presque n’importe quel endroit pratique. De plus, le travail avec la poire à haute vitesse développe les muscles des bras et influe positivement sur leur condition physique. Aucun des célèbres boxeurs n'a connu le succès dans sa carrière sans l'utiliser.

Un support de sac de boxe est une attache permettant de fixer un sac de boxe au mur. Il est également très pratique d’utiliser des éléments tels que des éléments de fixation pour les poires.

Pour avoir un corps mince et une bonne santé, il n'est pas nécessaire d'être un athlète. La condition physique à la maison donne également des résultats tangibles. Procurez-vous du matériel sportif et entraînez-vous, et les résultats ne vous feront pas attendre!

Support de sac de boxe (support), montage au plafond pour poire

Pour un entraînement à part entière du futur champion de boxe, un sac de boxe est tout simplement nécessaire. Ce projectile aide non seulement à donner un coup, à le rendre plus fort, plus rapide et plus précis, mais également à effectuer les tâches suivantes:

  • Diminution de la masse grasse et renforcement de tous les muscles du corps;
  • Travailler avec un sac est aérobique et cardiovasculaire, ce qui signifie que votre corps après cet entraînement deviendra plus en forme et plus mince (important pour ceux qui ne pratiquent pas la boxe, mais qui consacre du temps à la perforation pour une amélioration générale de la forme physique);
  • L'entraînement avec ce projectile implique le travail de tout le corps, des muscles et des ligaments;
  • Améliore la coordination, l'équilibre, la réaction et la clarté des mouvements.

Pour que ces formations ne deviennent pas dangereuses, vous devez attacher un soin particulier à la fixation d'un sac de boxe ou d'un sac de boxe, qui se présente sous deux types:

  • Au mur, à l’aide de supports spéciaux;
  • Au plafond, ce que l’on appelle l’ancrage, cette méthode est également pertinente si vous souhaitez suspendre un projectile à une barre horizontale.

La boutique en ligne Sportaim vous propose un grand choix de montures différentes. Vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux en fonction du poids et du type de poire (sac) utilisé pour l’entraînement de boxe.

Attaches pour sacs et poires

Systèmes de fixation pour sacs de boxe et sacs
Un sac ou une poire est le principal équipement de sport sans lequel il est difficile d’imaginer la boxe ou le kickboxing. Cet inventaire permet non seulement de conserver une bonne forme physique, mais également de déterminer la force et la rapidité des frappes.
Bien entendu, avant de s'entraîner à l'utilisation d'un sac de boxe ou d'une poire, il est nécessaire d'assembler, c'est-à-dire d'installer un projectile. Pour cela, on utilise un support spécialisé pouvant être installé:
• sur le mur;
• au plafond;
• sur d'autres modèles.

Comment réparer?
Dans ce cas, le plus simple et le plus pratique consiste à installer une fixation au plafond (support) pour un sac de boxe, car vous pourrez ainsi placer le projectile n'importe où dans la pièce.

Selon les experts, l'installation sur le mur est plus fiable, mais dans ce cas, vous devez sacrifier le côté pratique de la formation: lorsque vous utilisez un support mural (accessoire) pour un sac de boxe, le projectile ne peut pas pivoter à 360 degrés. Dans tous les cas, il est nécessaire d’utiliser uniquement des attaches de haute qualité pour un sac de boxe ou une poire, faites de matériaux durables et ayant un design soigné.

C'est important!
Vous devez examiner attentivement le choix des fixations pour le sac de boxe, sinon vous risquez non seulement de perdre de l'argent, mais également de vous endommager.

Fixation pour sac de boxe

Les attaches d'un sac de boxe et d'une poire doivent pouvoir supporter le poids du projectile, la force des coups, donner au projectile une certaine amplitude de mouvements et correspondre au type d'entraînement.

Lors de la pratique des séries combinatoires, des coups bas et le développement de l'endurance à un rythme élevé, des sacs de boxe sont utilisés. Ils sont attachés au plafond. Les supports pour les sacs sont choisis en fonction du poids. Avec un poids inférieur à 40 kg, vous pouvez utiliser un support avec une ancre, tandis qu'avec un poids supérieur, les plates-formes spéciales à quatre ancres sont plus fiables. Il est recommandé de laisser un espace libre dans un rayon de 2 m autour du sac.

Pour que le projectile ne soit pas tordu, il est souhaitable d'utiliser un modèle à montage pivotant. Si vous frappez fort par le bas, les sacs risquent de glisser du crochet. Par conséquent, la fixation à l'aide d'un anneau sera plus sûre pour l'athlète. Les anneaux et les crochets de plafond conviennent à la suspension du sac de boxe.

Les supports muraux permettent de gagner de la place et conviennent aux petites séries avec des rythmes rythmiques. Aussi, le montage mural est pratique à utiliser à la maison. Pour la fiabilité, ils ne sont pas inférieurs aux options de plafond.

Realboxing.ru a tout ce dont vous avez besoin pour attacher des sacs de boxe et des sacs de boxe:

  • supports de plafond pivotants avec un et quatre ancrages;
  • supports muraux avec l'enlèvement de 60 et 90 cm;
  • attaches conçues pour un poids inférieur à 500 kg.

Les experts vous indiqueront toujours quel type d’attachement est préférable de choisir en fonction du modèle de sac ou de poire, de l’objet de la formation et des caractéristiques de la pièce. Nous livrons des marchandises dans toute la Russie, acceptons plusieurs options de paiement.

Sac de boxe

Il existe plusieurs variantes de poires et, en conséquence, plusieurs variantes de leur fixation. Tout d’abord, les indicateurs clés sont

Il y a de telles options:

  • Sac Utilisé pour le développement de plans de série. En règle générale, ce sont des options plutôt petites qui n’atteignent pas 25 kg;
  • Poire uppercake classique. Le poids de la poire doit correspondre au poids de l'athlète.
  • Serpentins de poire. Peut être représenté par plusieurs options;
  • Poire pneumatique. Cette poire est un poids lourd. Pour installer une telle option sera très difficile, vous aurez besoin de compétences et d'astuce remarquable.
Principales variétés de poires

Mont poires pesant jusqu'à 25 kg

Poire de petite taille dont la fixation ne nécessite aucun renfort particulier, du fait de son faible poids

Pour installer, il faudra:

  • Sac de boxe;
  • La clé pour serrer le boulon;
  • Boulon d'ancrage (avec crochet ou boucle);
  • Foret à béton (le diamètre correspond à la cheville);
  • Chaîne ou corde;
  • Vis carabine;
  • Carabine de feu.

Aller à la rencontre immédiate:

  1. Identifier et marquer l'endroit pour l'installation ultérieure de poires;
  2. À l’aide d’un perforateur, faites un trou de 12 mm de diamètre;
  3. Nous nettoyons le trou des débris et de la poussière accumulés;
  4. Insérez l’ancrage dans le trou jusqu’à ce qu’il s’arrête (utilisez idéalement une ancre entretoise avec un anneau). Le manchon a une forme conique, située à l'intérieur de l'ancre, pendant le fonctionnement pour être constamment en mouvement. Des mouvements chaotiques constants ne feront que briser l'ancre, il est donc encore plus fiable de fixer la poire;
  5. Serrer au maximum la clé.
  6. Nous accrochons la poire sur une carabine ou un crochet spécial. Ceci est très pratique, car après la formation, la poire peut toujours être retirée et cachée.
  7. C'est tout, vous pouvez vérifier le travail.
Fixer vous-même un sac de boxe au plafond en béton armé à l'aide du support de plafond

Il est très pratique d’utiliser un support qui permet à la poire de tourner librement.

Un tel support de plafond offrira une excellente fiabilité et la possibilité de faire pivoter le sac de boxe.

Reliure de poire dans des conditions non standard

Les cas spéciaux qui nécessitent une attention supplémentaire sont:

  • plafond en bois;
  • faux plafond;
  • étirement, qui est fixé non seulement sur le plafond, mais aussi sur le sol;
  • poire très lourde.

Tout cela, des moments spécifiques qui nécessitent une approche individuelle et certaines astuces.

Si nous parlons d'un plafond suspendu, le support de plafond n'est pas fixé à la cloison sèche, car il tombe instantanément, mais à travers lui, dans les couches les plus profondes du plafond. Le principe même de l'attachement est identique à l'algorithme d'origine.

Plafond en bois. Pour que le plancher en bois puisse supporter la charge, le poids de la structure doit être réparti. Cela peut être fait en utilisant une plate-forme métallique spéciale. En forme, il peut être à la fois rond et carré, peu importe. Son diamètre est plus important.

Les lois de la physique disent que pour une distribution qualitative de la charge, le diamètre doit être supérieur à la largeur de la poire. C'est-à-dire que nous mesurons une poire, sélectionnons une plaque de diamètre approprié, attachons plusieurs crochets dessus et suspendons les chaînes pour fixer la poire.

Mont poires pesant plus de 60 kg

Un travail assez difficile, où il est très important de considérer toutes les subtilités. Tout d'abord, vous devez calculer correctement vos actions.

Un plan d’action séquentiel exemplaire se présente comme suit:

  • Crayon marque le lieu de fixation.

C'est important! Il ne doit pas être placé près du mur, la poire doit avoir au moins 4 mètres carrés de diamètre d'espace libre.

  • À l'aide d'un ruban à mesurer, nous mesurons une poire;
  • Nous prenons un plomb et le balançons autant que possible. Nous avons besoin d’indicateurs des amplitudes de fluctuation admissibles. Si nécessaire, changez le point d'attache.
  • Marquez 4 trous dont l’emplacement sera plus large que le diamètre de la poire elle-même.
  • Nous faisons des trous aux endroits désignés. Le diamètre recommandé est de 12 mm;
  • Nous maintenons les fixations des boulons d’ancrage dans les trous;
  • Fixer la carabine;
  • La suspension d'une poire est exécutée pour un crochet sur une carabine.

Fixation des poires sur le support et le support en forme de L

L'étirement est une option couramment utilisée pour attacher un sac de boxe. Une ancre est fixée au sol au plafond et une chaîne partant du sac y est fixée.

Bien entendu, si possible, placez un sac de boxe dans le gymnase. S'il n'y a pas une telle option, alors vous devez vous adapter, étant donné que le plafond pour vous est la parole pour les voisins. Travailler à travers le uppercut et la capacité de réaliser des tirs précis peuvent gâcher les nerfs des personnes vivant dans le quartier.

Fixation d'un sac de boxe à l'aide du support en forme de L avec vos propres mains

Vous pouvez utiliser certaines astuces afin de ne pas vous brouiller avec les voisins, à savoir l’utilisation d’un support en forme de L. Cette monture a des trous désignés pour la fixation. L'installation est faite sur les murs ou près du plafond. Une telle option de fixation donne le moins de vibrations possible, cependant, le risque d'effondrement de la structure ou d'effondrement de la poire sur ses côtés augmente.

Sac de boxe dans la rue

En règle générale, pour utiliser un sac de boxe dans la rue, utilisez une barre horizontale habituelle. Si nous parlons d'une poire de petit poids, il n'y a pas d'options et d'exigences particulières. Une poire peut être montée sur un mur de n'importe quelle structure de capital à l'aide du support en forme de L ou même simplement fixée sur un arbre, comme beaucoup de gens le font.

Sac de boxe dans la rue à l'aide d'une barre horizontale en métal Fixation d'un sac de boxe dans la rue à l'aide d'une barre horizontale en bois

Si nous parlons d'un sac de frappe de poids lourd (plus de 60 kg) fixé sur une barre horizontale, il faut tenir compte du fait que l'épaisseur du tuyau doit être d'au moins 50 * 50 mm et que la traverse elle-même doit être de 30 mm. En outre, vous devez fournir une barre horizontale de base pour le montage sécurisé.

Conclusion

En conséquence, il faut dire que la fixation des poires lourdes est assez complexe, il est préférable de ne pas les expérimenter. De plus, si vous vivez dans un appartement, il est plus approprié de vous limiter à une petite instance légère, d’une masse inférieure à 60 kilogrammes. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours l'enlever et le mouvement oscillatoire sera minimal.

Pour vous et pour les ancres avec vos voisins, l’essentiel lors du montage d’un sac de sport est une tactique claire, un plan d’action rationnel et une modération dans le choix d’une poire. Éléments de fixation de base - il est important d’acheter des ancres et des crochets dans un magasin de confiance. Après avoir fait preuve de patience et de la bonne approche, en observant des règles d'installation simples, tout devrait fonctionner.

Comment réparer vous-même le support pour poires?

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L'achat d'un sac de boxe pour la maison n'est que la moitié du succès. La seconde consiste à le fixer correctement et en toute sécurité. La plupart des magasins offrent ce service moyennant un petit supplément, mais si vous décidez de faire l'installation vous-même, lisez quelques règles et restrictions standard.

Quel devrait être le plafond?

Tout d’abord, examinez votre plafond et assurez-vous qu’il convient vraiment à la fixation d’un sac. Si vous avez un plafond en bois, vous devez répartir la charge en accrochant la poire non pas sur un, mais sur plusieurs supports à la fois. Il est préférable de les disposer en cercle, leur diamètre devant dépasser le diamètre du sac lui-même.

Si vous avez un plafond suspendu dans votre maison, le support doit être monté dans des couches plus profondes, et non sur la cloison sèche elle-même, qui ne supportera tout simplement pas une telle charge et ne s'effondrera pas.

Plafond en béton armé - idéal pour fixer un sac de boxe. Mais même dans ce cas, il existe une règle: il est recommandé que le poids d’un projectile sportif ne dépasse pas 40 à 60 kg.

Algorithme d'action

Alors, comment fixer une poire pesant jusqu'à 60 kg au plafond? Stockez tous les outils nécessaires et commencez:

  • percez un trou de 12 mm de diamètre avec une perceuse (à l'endroit où vous comptez suspendre la poire).
  • À l'aide d'un marteau, insérez une entretoise avec un anneau (pour les poires pesant entre 40 et 60 kg) ou un gros clou (pour les poires pesant jusqu'à 40 kg).
  • Accrochez le sac directement à l'ancre ou à un mousqueton spécial.

Accrocher une carabine à l'ancre est une solution idéale pour les propriétaires de petits appartements. Vous pourrez tirer une poire à chaque fois après l'entraînement, vous permettant ainsi de gagner de l'espace.

Comment monter une poire pondérée?

Que faire si un sac de boxe pèse plus de 60 kg? Dans ce cas, son montage nécessitera de gros efforts:

  • Choisissez soigneusement un endroit pour le projectile. Autour devrait rester au moins 4 mètres carrés.
  • Percez 4 trous de 12 mm chacun dans le plafond. Leur circonférence doit dépasser le diamètre du sac de boxe lui-même.
  • Insérez les ancrages dans les trous.
  • accrochez un mousqueton aux ancres ou même quelques-uns.
  • sur la (les) carabine (s), verrouillez la poire.

Il existe également différentes manières de fixer un sac de boxe: au plafond et au sol en même temps, au mur, au montant de la porte. Mais l’algorithme d’activités d’installation décrit ci-dessus vous garantit une fiabilité maximale lors de la fixation d’un projectile sportif. Et, en conséquence, une formation plus sûre et efficace.

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Support et support pour sacs de boxe

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La tâche du rack pour sacs de boxe est de sécuriser le projectile. Compte tenu du poids important du sac de boxe, le support de projectile de boxe et le support lui-même doivent être durables, stables et protégés contre les dommages.

Les produits sont à base d'acier résistant aux chocs. Le choix des acheteurs potentiels offre des options d'installation au sol, au mur ou au plafond. La solution optimale pour un usage domestique est un rack supporté par une base lourde. Ces modèles peuvent être complétés par des supports pour suspendre des poids libres et des supports allongés. Du fait de l'absence d'installation complexe, le support pour sac de boxe ne gâche pas l'intérieur et ne limite pas les capacités d'un athlète.

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