Installation de la barre horizontale

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La barre horizontale est un équipement sportif sous la forme d'une barre transversale sur des supports pour la pratique d'exercices de musculation. L’installation de la barre horizontale dans l’appartement doit être effectuée par des experts, car des erreurs lors de l’évaluation de l’état du mur ou du choix de la méthode de fixation peuvent entraîner des blessures lors de l’entraînement au projectile.

La société Domashny Masters établit tous les types de barres horizontales: mur, plafond, naddverny, soudées, coulissantes. Les employés de la société disposent d'outils spéciaux, d'équipements modernes et de consommables de haute qualité. Nous avons des informations sur l'état des murs des appartements de l'ancien parc immobilier et connaissons les caractéristiques des matériaux utilisés pour la construction des appartements modernes. La prise en compte des caractéristiques des murs assure la sécurité, la fiabilité et la durabilité de l'installation d'une barre de tout type.

Installation de barre horizontale sur le mur

Lors de l'installation de la barre au mur, les employés de l'entreprise tiennent compte des exigences de base pour l'installation de ce projectile par rapport aux murs, au plafond et aux autres objets de la pièce:

  • distance de la barre transversale au plafond - pas moins de 32 cm;
  • hauteur de la traverse - hauteur x 1,28;
  • Les exercices standard ne doivent pas interférer avec les murs, les portes ou les meubles.

En évaluant le mur auquel la barre horizontale sera fixée, les maîtres considèrent:

  • type de mur (porteur est un mur ou une cloison);
  • épaisseur de la paroi;
  • la présence de câblage électrique dans le mur.

Les employés de l'entreprise n'installent des barres horizontales que sur les murs porteurs d'épaisseur beaucoup plus grande que la longueur de l'ancre ou de l'ancre, sans câblage électrique masqué. Cela garantit une fixation fiable de la barre horizontale sans risquer de casser le mur et la sécurité de l'athlète - protection contre les blessures mécaniques ou les chocs électriques.

Comment accrocher une barre horizontale au mur

Pour accrocher la barre horizontale au mur, les maîtres d’entreprise utilisent des attaches spéciales d’une fiabilité accrue: des chevilles pour installation traversante d’une longueur de 80 mm et d’un diamètre de 10 à 12 mm. La barre horizontale ne se fixe qu’à un mur de brique ou de béton. Des murs composés de matériaux moins durables et d'une fixation moins fiable ne résisteront pas à une charge intense régulière.

Les employés de la société assurent un positionnement horizontal parfait de la barre transversale, ce qui garantit une répartition uniforme des charges lors des exercices de musculation.

Lors de l’installation de la barre au mur, les employés effectuent les opérations suivantes:

  • déterminer la hauteur de la barre horizontale;
  • marquer les points de fixation sur le mur (à l'aide d'un niveau);
  • installer des chevilles;
  • établir une barre horizontale au moyen d'ancrages ou de vis autotaraudeuses.

Prix ​​pour l'installation de barre horizontale

Le coût d'installation d'une barre horizontale est de 800 roubles par unité. Le prix final est influencé par les caractéristiques de conception du bar et par la complexité du travail.

La société "Home masters" à Moscou assurera une installation sûre et fiable de la barre horizontale dans l'appartement. Pour demander une installation de barre horizontale, appelez le +7 (499) 394-66-58. Nous garantissons un niveau de service élevé et des prix raisonnables pour toute la gamme de services.

Barre horizontale dans l'appartement.

La seule chose que j'ai comprise dans le processus de réflexion était que je devais l'accrocher au balcon. Les autres ne savaient même pas comment ni quoi faire. Reprenant l'affaire, j'ai trouvé des détails intéressants.

Mais d’abord - dans ce que j’étais là encore une fois injustement chanceux.

  1. En vente a pu trouver presque tout ce dont vous avez besoin.
  2. Il n'a rien dit à personne et, par conséquent, personne ne m'a découragé, et n'est pas intervenu.
  3. J'ai tout mis de côté et lentement, sans ménagement de temps, j'ai consacré plusieurs jours (soirées) à cette affaire.
Eh bien, Zarathoustra. m'a encore pardonné.

Barre horizontale

Choisi longtemps, et pendant longtemps ne pouvait pas décider. Il y avait une pensée pour faire la barre horizontale elle-même. Cela semble être un peu de travail ici - prenez un morceau de conduite d'eau et fixez-le en quelque sorte sur le mur. De plus, dans le garage, il y avait un dossier chromé sur un lit en métal. J'ai aussi visité l'idée d'acheter un bar d'une barre. J'ai aussi pensé aux escaliers suédois, etc. Lorsque j'ai finalement réalisé qu'il suffisait d'accrocher une barre horizontale sur le balcon (en raison du plafond haut et de l'air frais, ce qui est plus important que beaucoup ne le pensent), la décision a commencé à mûrir et à explorer les magasins en ligne.

En général, les premiers "raids" ont été faits il y a longtemps. Comme il me semblait alors - par curiosité oisive. J'ai regardé ce qui est en vente, fait semblant et. oublié pendant quelques mois. Puis il revint à ces pensées, chercha encore une fois dans les magasins en ligne, puis jeta à nouveau. Voyant une barre horizontale dans la rue - s’approchant de lui, mesurant ses mains (déjà plus large), essayant de se pendre.

En général, le choix final était le suivant: simple barre horizontale prête à l'emploi (et non faite maison), sans éclats, tels que barres transversales, doublures ou encoches (voir photo).

Ce revêtement en poudre barre horizontale - modérément lisse. Il est fait de métal très épais, sans le moindre soupçon de ce qui va "jouer", chanceler, se plier, etc. La conception et le revêtement donnent l'impression de fiabilité et de durabilité. Ça m'a plu. :) Et j'ai aussi réalisé (déjà quand je l'ai acheté) que j'aurais difficilement pu faire quelque chose comme ça.

Pourquoi sur le balcon?

Pas seulement parce qu'il y a de l'air frais, qui joue un rôle crucial pour le corps (peut-être même plus important qu'autre chose). Le fait est que le balcon est le seul endroit de l'appartement où le plafond est plus élevé. Cela signifie que la barre horizontale elle-même peut être suspendue si haut que vous ne pouvez pas plier les genoux lorsque vous vous y accrochez.

Et bien sûr, vous devez vous accrocher au-dessus de la porte du balcon pour pouvoir non seulement vous suspendre, mais aussi parler librement avec vos pieds. :)

Fixation barre horizontale - le choix de la méthode

C'était le plus difficile, parce que J'avais peur de ne pas calculer les fixations et que la barre horizontale ne se détache du mur (et que je devienne paralysé). Par conséquent, j'ai étudié toutes les options possibles pendant une longue période. La situation était aggravée par le fait que dans la barre horizontale achetée située dans la partie supérieure, il n'y avait que deux trous de montage (à droite et à gauche) - après tout, la charge principale leur tomberait dessus. Les trous du bas ne jouent qu’un rôle de soutien. Le diamètre des trous - 10 mm, et il me semblait que cela ne suffisait pas. De plus, lorsque vous vous suspendez, il serait intéressant de vous balancer d'un côté à l'autre. Dans ce cas, à certains moments, presque tout le poids tombera d’un côté (c’est-à-dire d’un boulon / goujon).

De plus, le mur sur lequel la barre horizontale devait être fixée était en brique creuse et les trous inférieurs reposent contre une poutre en béton (qui passe au-dessus de la fenêtre et au-dessus de la porte du balcon). C'est à dire La charge principale tombe sur la brique creuse (qui est sur le dessus), mais les trous inférieurs (qui sont dans la poutre en béton) peuvent être creusés à faible profondeur (plus tard, il est apparu que le perçage des trous inférieurs dans la poutre ne fonctionnait pas, mais plus encore en dessous).

En général, après avoir examiné les goujons en plastique habituels, je me suis rendu compte que je n’avais pas confiance en eux, malgré le fait qu’ils soient assez longs et qu’ils en aient suffisamment. Approximativement pour la même raison, pour les trous du haut, j'ai laissé tomber les boulons d'ancrage. On ne sait pas dans quelle partie de la brique sa fin va tomber (et si dans la cavité?), Et on ne sait pas comment la brique se comportera en général.

Bien que pour les supports inférieurs, l’ancre habituelle, apparemment - la meilleure option.

En cherchant des options, je suis tombé sur un soi-disant. "chemical anchor" (parfois on l'appelle parfois "chemical dowel", et en anglais ce sera "injection anchor"). C'est une option très intéressante, en particulier pour les briques avec des cavités. Le trou est rempli d'un mélange spécial (les buses de mélange sur le ballon sont jetables!), Qui enveloppe ensuite, par exemple, la goupille insérée à fond dans le trou, remplit tout le trou, en excrète un peu et se fige. Plus tard, j'ai trouvé un étui pour toucher ce mélange après la solidification - il devient aussi dur qu'une pierre (plus de détails à ce sujet ci-dessous). Pour briques avec des cavités Un tube / manchon spécial en mailles (bouché à une extrémité) est fourni; il est pré-inséré dans le trou avant que le mélange ne soit alimenté et empêche le mélange de pénétrer dans la cavité à l'intérieur de la brique (bien que, à travers les cellules en mailles, il soit encore partiellement pressé, mais un peu, et ce n'est qu'une option. renforce la structure entière). Sur Internet, vous trouverez de nombreuses informations, des images et même une vidéo consacrée aux ancres chimiques.

Pour une raison quelconque, je ne pouvais pas trouver immédiatement ces manchons maillés ou ces tubes de fixation pour une ancre chimique (je l’ai trouvée plus tard, quand il était trop tard), ce qui a affecté le choix final de la méthode de montage d’une autre manière plus fiable.

Alors, la décision fut prise - la dernière option sur laquelle il s’arrêta - de percer le mur de la capitale (du balcon à la pièce) et de pousser de longs crampons à travers les trous (plus tard, j’ai regretté que j’ai abandonné si facilement, mais finalement tout s’est passé au mieux - environ c'est un peu plus bas).

En passant, j'ai un balcon étroit et la perceuse avec perforateur était appuyée contre la fenêtre en face (juste dans la mort, comme par hasard), elle n'a pas été interrompue. J'allais déjà démonter la fenêtre et enlever le verre, mais une idée brillante m'est venue à l'esprit :) et j'ai percé la partie du trou avec un foret court du même diamètre, puis j'ai inséré le foret long principal dans ce trou et y ai planté un perforateur (juste assez il reste encore quelques centimètres entre la poignée du poinçon et le verre du balcon) et le trou commencé par la petite fraise est terminé.

BTW. Quand j’avais déjà percé les trous avec une longue perceuse et tout préparé, dans un des magasins du bâtiment, j’ai vu en vente des pinces à maille pour ancrages chimiques (et le mélange lui-même dans le ballon, ainsi qu’un exemple de montage dans une brique sur un support - là je l'ai touché, sentant la pierre dureté du mélange). Mais c'était trop tard :). Mais il n'y avait rien à regretter, car un cylindre avec un mélange d'ancrage chimique coûte environ 20 $, les pinces-tubes en maille ne sont pas très bon marché non plus. bien que ce soit dommage :), j'aimerais quand même essayer cette technologie en action.

En général, tout était décidé, les trous étaient percés et j'ai commencé à étudier les crampons.

Goujons

Quand je suis venu à la quincaillerie la plus proche pour voir ce qu'ils étaient, des doutes ont commencé à prévaloir. La tige filetée M10 supportera-t-elle la charge requise?

Et puis je suis de nouveau passé sur Internet (après avoir réécrit l’adresse du site Web du fournisseur à partir de l’étiquette du magasin en épingle à cheveux).

Il s'avère que presque tous les poteaux vendus dans les quincailleries ont une nuance d'acier de 4.

Habituellement, la classe de résistance est indiquée par deux chiffres séparés par un point (par exemple, "4,8"). Le premier chiffre indique la force, le second la "fluidité". Pour plus de détails, envoyez au moteur de recherche :). Je peux seulement dire que la classe de résistance 4 signifie que la charge de traction ultime est de 40 kg / mm 2 (pour les calculs total la force ultime, vous pouvez également avoir besoin de la formule pour l'aire d'un cercle S = r 2, où = 3.14; r = rayon dont vous devez vous rappeler pour soustraire le fil du fil).

J'ai réussi à trouver sur Internet une entreprise qui vendait de tels crampons, mais en acier, avec une classe de résistance de 8 (deux fois plus que celle d'un crampon classique!). Heureusement, ils ont même été enduits - galvanisés. Un tel goujon a une marque jaune spéciale à la fin. Il en coûte 4 $ (pour un mètre). Je l'ai acheté

Dans le même cabinet où j'avais ramassé l'épingle, on m'a dit qu'ils avaient des crampons d'une classe de résistance de 10 (!), Malheureusement sans revêtement. Mais ils n'étaient pas à ce moment et ne voulaient pas attendre. De plus, le vendeur m'a assuré que de tels crampons ne sont appliqués que lorsqu'il existe déjà des charges extrêmement prohibitives. Plus tard, quand tout était déjà fait, j’ai appris qu’il était possible de chercher de tels crampons dans les magasins d’automobiles.

Au même endroit, j'ai acheté d'énormes rondelles larges avec un trou d'acier de 16 mm d'épaisseur et un peu plus petit - avec un diamètre de trou de 10 mm.

Installation de la barre horizontale

Hauteur de barre horizontale

La hauteur était choisie sur les barres horizontales de la rue, qui n'étaient ni trop hautes ni trop basses. Il était important de ne pas élever la barre horizontale trop haut, car si vous voulez soudainement vous relever (et pas simplement vous suspendre), il est conseillé de ne pas vous cogner la tête contre le plafond.

En pratique, cela a abouti à quelque chose comme ce qui suit. Si vous vous tenez sous la barre sur la semelle pleine (en pantoufles) et que vous levez les mains (toutes les deux!) sans effort, il reste alors environ 5 cm du bout des doigts des paumes ouvertes à la barre horizontale. continuer à se tenir sur sa seule, commencez à étirer vos doigts jusqu'à la barre horizontale, puis presque au maximum en étirant vos mains, il suffit de toucher le milieu de la barre transversale du bout des doigts.

Dans le même temps, si vous posez la tête au plafond opposé à la barre horizontale, l'axe de la barre transversale est opposé à la fossette située sous le clyca au bas du cou (en haut de la poitrine).

S'il est important que quelqu'un tire en premier, vous pouvez accrocher une barre horizontale juste en dessous (pour 5 centimètres par exemple) pour monter plus haut en position haute, mais en position basse vous devrez plier légèrement les genoux pour ne pas toucher le sol. Il était important pour moi de bien accrocher :), sans toucher le sol, afin d’étirer le plus possible l’épine dorsale, c’est pourquoi j’ai choisi l’option la plus haute possible sans renoncer à l’affaire si vous vouliez vous lever brusquement.

En chiffres, ma version ressemble à ceci: du bord supérieur de la barre transversale (pas l'axe, mais le bord!) Jusqu'au plafond - exactement 30 cm.

Trous supérieurs

Les trous supérieurs sont les plus importants. Sur le dessus de la monture, en fait, ont toute la charge. C’est la raison pour laquelle je recherchais un goujon de grande classe et c’est pourquoi j’ai été grandement réassuré en installant des goujons traversants à travers tout le mur. Cependant, si je choisissais l’option avec une ancre chimique, cela serait également assez fiable.

J'ai dû sortir deux planches de doublure pour mettre à nu un mur du balcon depuis le balcon, dans des endroits où il y avait des attaches. Le mur était une courbe et, de plus, à certains endroits, je devais poser des rondelles.

Du côté de l'appartement - plâtre et papier peint. Au départ, mon intention était de placer une barre métallique du côté de l'appartement entre les trous supérieurs, mais j'ai ensuite décidé de le faire avec les énormes rondelles achetées précédemment. Cela permettait de faire de petites coupes sur le papier peint, d'enlever un bloc de plâtre parfaitement petit sur la brique, d'insérer les énormes rondelles épaisses mentionnées ci-dessus et, en retournant le papier peint incisé, de cacher le point d'attache aussi loin que possible en ne laissant que les extrémités collées des épingles à cheveux.

Il est très important de régler les entrées d'air (du côté où se trouve la barre horizontale) exactement au niveau. J'ai utilisé un long niveau (1 m. Long). J'ai d'abord marqué un trou supérieur (à une profondeur d'environ 10 cm), mis une barre horizontale, un niveau dessus et, au stylo-feutre, placé un point contre le deuxième trou supérieur. En raison du fait qu'il est difficile de maintenir la précision du perforateur dans une brique de concassage, une certaine inclinaison s'est néanmoins produite - un trou s'est avéré inférieur de 2 mm. Mais accroché à la barre horizontale, il n’a heureusement pas été ressenti.

Le fait que, à la sortie, je suis arrivé au dernier rayon à l'intérieur de l'appartement (à propos de qui ne soupçonnait pas, quand j'ai commencé à forer) et n'a pas touché l'armature dedans dans les deux trous, une fois foré, cela signifie seulement que j'ai eu de la chance.

Donc, vous devez d’abord insérer l’épingle à cheveux, puis le couper.

Il est préférable de couper l’épingle à cheveux séparément pour chaque trou traversant. Depuis si vous leur faites la même longueur, en vous concentrant sur l'un des trous, alors le morceau du goujon pour le deuxième trou peut être plus court / plus long, car le mur est d'épaisseur inégale.

Le diamètre du foret 10mm (et goujon M10). Par conséquent, il est inséré avec difficulté. Je devais marteler avec un gros marteau, en frappant méticuleusement l'extrémité saillante (puis je devais broyer doucement les extrémités des crampons, déformés avec un marteau, avec un marteau).

Inséré de l'intérieur (du côté de la pièce). Avant cela, j'ai marché plusieurs fois avec une perceuse et inséré un aspirateur dans le trou.

Comme il y avait une autre poutre à l’intérieur du mur (heureusement, elle a été percée assez facilement, car la perceuse était fixée avec un trou qu’il avait fait dans la brique), nous avons également dû passer à travers une perceuse courte de 12 mm de diamètre à «Nettoyez» ensuite tout le trou avec un foret de 10 mm de long.

Une bénédiction déguisée - cette poutre interne a finalement éliminé la question de la nécessité d'installer une barre de renforcement en métal entre les trous situés à l'arrière (du côté de l'appartement), car la résistance de cette poutre permettait l'utilisation de grandes rondelles et plus petites (voir la photo des rondelles ci-dessus).

Trous inférieurs

Les trous inférieurs, bien qu'ils ne supportent pas la charge principale, mais soutiennent uniquement la conception, sont également très importants.

Malheureusement, ils se trouvaient en face de la poutre et, lorsque j'ai commencé à les percer, il s'est avéré qu'ils se trouvaient juste devant le ferraillage (voir photo ci-dessous).

Après cela, j'ai fait une pause dans le processus pendant une semaine - j'ai consulté avec qui je pouvais, incl. avec des amis, des experts et Internet :). Les avis étaient différents (pour interrompre l'armature ou non), mais il s'est finalement arrêté sur le fait que c'est extrêmement dangereux.

Quelques jours plus tard, j'ai réfléchi à la façon de résoudre le problème et je me suis arrêté sur ce qui est nécessaire dans la construction de la barre horizontale pour percer des trous supplémentaires qui passeraient au-dessus de la poutre, mais pas devant la brique, mais dans le joint de ciment entre la brique et la poutre. Cela signifiait que vous deviez marquer les trous par lieu, parce que la couture n'est pas égale. En conséquence, l'un des trous inférieurs s'est avéré légèrement plus haut, le deuxième - plus bas. J'ai peint sur les bords du trou de la barre horizontale pour qu'il ne rouille pas.

Ci-dessous, sur la photo, vous pouvez voir à quoi ressemble la barre horizontale après le perçage du trou supplémentaire en face du joint de ciment (dans lequel l'ancrage tient mieux que dans la brique creuse).

Dans tous les cas, il est impossible de trop serrer les écrous - il suffit de serrer avec un peu d’effort, car Il n’ya pas besoin d’un fort resserrement, et sur un long saut il peut être mal réfléchi.

Méthodes de fixation de la barre horizontale au plafond dans l'appartement

La barre de plafond est un appareil de sport accessible à presque tout le monde. Ce simulateur peut être acheté dans un magasin spécialisé ou faire vous-même. L'appareil vous permettra d'effectuer des exercices quotidiens pour garder votre corps en forme à la maison.

Variétés de barres horizontales pour la maison

À l'heure actuelle, il existe de nombreuses variétés de barres de plafond. Grâce à une large gamme, chacun peut choisir le simulateur idéal. La barre horizontale peut être:

  1. Mur monté. Cette conception est fixée aux boulons d'ancrage sur le mur. Lors du choix d'un tel simulateur, une attention particulière est portée non seulement à la charge admissible, mais également à la longueur de l'épaulement et à la distance entre la surface du mur et la barre transversale.
  2. Spacer. Ces barres horizontales sont établies dans les portes. L'installation d'un tel simulateur ne pose aucun problème. Cependant, après le démontage de la structure dans les montants de la porte, il y a des trous.
  3. Entretoise entre les murs. Le simulateur de ce type est installé dans des allées étroites. Les boulons d'ancrage sont utilisés pour la fixation.
  4. À charnière. Le simulateur est fixé aux barres murales ou à d’autres équipements sportifs.

Si les murs faibles

Si la maison a des murs faibles, vous pouvez installer une barre de plafond.

Les cloisons en béton ou en plâtre ne sont pas capables de supporter de lourdes charges lors d'activités intensives. En conséquence, de tels murs peuvent simplement se fissurer. La barre horizontale de plafond ne convient pas uniquement aux personnes ayant un plafond suspendu ou une structure en cloison sèche.

Ce que vous devez installer

Barres horizontales de plafond pour la maison - c'est la solution idéale pour ceux qui ont des parois minces. Que faut-il pour installer la structure? Liste des outils et du matériel:

  1. Le foret avec le diamètre correspondant.
  2. Perforateur.
  3. Boulons d'ancrage d'un diamètre de 10 à 12 mm.
  4. Écrou et clé.
  5. Marteau.

Si nécessaire, la structure peut être installée indépendamment. Il convient de noter que ce processus nécessite certaines compétences et une certaine précision. Il est nécessaire d’établir correctement un mur à barres horizontales et un plafond.

Processus d'installation

Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer le lieu d'installation de la structure.

Il devrait être pratique de pratiquer. Il n'est pas nécessaire de placer une barre horizontale près de l'intérieur. Avec des études intensives, vous pouvez casser quelque chose.

Suspendre le simulateur doit être à une hauteur maximale de 2,2 mètres du sol. De la surface du plafond, la structure doit être située à une distance de 35 à 40 centimètres. La longueur de la barre transversale devrait être d'un mètre et demi.

Pour commencer, les trous doivent être percés dans le plafond à l’aide d’un perforateur.

Il convient de noter qu'il existe des vides dans les sols en béton, ainsi que des éléments de renforcement. Il vaut mieux ne pas y tomber. Si cela se produit, il convient alors de forer un nouveau trou.

Pour fixer le simulateur, 4 pièces d'ancrage sont nécessaires. Ces attaches sont conçues pour le montage de structures sur la surface de la pierre, de la brique et du béton. Les boulons d'ancrage peuvent supporter des charges assez importantes.

Application d'ancrages chimiques

Il reste avec l'aide de matériel et les écrous doivent être fixés barre horizontale au plafond. Si vous le souhaitez, le simulateur peut être sécurisé avec des ancrages chimiques.

Pour ce faire, les trous finis doivent être remplis aux deux tiers de la composition spéciale. Dans ce cas, il convient d'utiliser une résine polymère ou une colle époxy. Après une journée, lorsque la composition durcit, vous pouvez fixer la barre de plafond avec des écrous.

Utilisation de boulons d'ancrage mécaniques

Si la structure est fixée à l'aide d'un matériel d'ancrage mécanique, l'utilisation d'une composition adhésive spéciale n'est pas nécessaire. Le principe de fixation de tels boulons est complètement différent de celui des boulons chimiques. Une fixation fiable est obtenue grâce au calage du matériel à l'intérieur du manchon du moyeu.

Pour installer la structure, percez des trous du diamètre requis, puis nettoyez-les.

À travers la partie installée au plafond, vous devez pousser le boulon d’ancrage. Il est nécessaire de marteler une quincaillerie jusqu'à ce que l'écrou situé à son extrémité repose contre la partie fixe de la barre horizontale. Dans ce cas, vous devriez faire attention.

La deuxième extrémité de l'ancre, heurtant un béton ou une brique, se calera. Grâce à cela, le simulateur est solidement fixé. De cette façon, vous pouvez fixer le plafond plafond renforcé.

Accueil / Composants et accessoires / Modèles / Barre de plafond - comment la fixer et quelle peut être réalisée par vous-même?

La barre horizontale est le moyen le plus simple de garder votre corps en forme.

Vous pouvez l'installer dans de nombreux endroits de l'appartement. Souvent, il est placé dans les portes, mais cet emplacement ne permet pas d’utiliser pleinement la barre horizontale - l’espace libre en hauteur est insuffisant. Le meilleur endroit pour placer la barre de plafond sera un mur ou une surface de plafond.

Types de barres horizontales

Ce simulateur peut varier non seulement en fonction du lieu de fixation. Il existe plusieurs types de simulateurs, chacun ayant ses propres caractéristiques:

  • Standard Convient au serrage des poignées large et étroite
  • Pour une prise large. Cet appareil convient à un entraînement plus sérieux, car il comporte des poignées supplémentaires sur les côtés qui augmentent la largeur de la poignée.
  • Le type le plus multifonctionnel - avec une emphase pour la presse et les barres parallèles. Convient pour un entraînement sérieux
  • Barre horizontale avec entretoise. Habituellement, ce type d’installation est soit entre les murs, en fixant le projectile avec des boulons d’ancrage, soit - dans l’entrée de porte.
  • À charnière. Ce type de barre horizontale est suspendu avec des fixations spéciales sur les barres murales et peut être retiré si nécessaire.

Tous ces types de simulateurs sont fabriqués en usine et répondent à toutes les normes en vigueur dans le monde du sport. Mais, si le projectile est nécessaire non pas pour une formation professionnelle, mais simplement pour se relever quelques fois par jour? Est-il vraiment nécessaire pour cela de disposer de plusieurs milliers de roubles pour quelques pièces de fer qui seront boulonnées au plafond?

La sortie, comme toujours, est. Vous ne pouvez pas acheter le produit fini, et faire une barre de plafond avec ses propres mains. En termes de fonctionnalité, une telle barre horizontale sera légèrement inférieure à celle de l’usine, mais sa fonction principale sera la capacité à se relever, elle sera performante.

Un tel équipement sportif fabriqué à partir de matériaux de récupération ne convient pas à un entraînement intensif et sérieux. Il est nécessaire de maintenir le corps en bonne forme et rien de plus.

Ce qui est nécessaire pour l'autoproduction

Bien entendu, les barres horizontales de plafond faites par vous-même ne conviennent que pour une utilisation à la maison. Dans les gymnases et autres lieux où vous pouvez vous entraîner, un tel appareil ne doit pas être installé.

Pour le réaliser, vous avez besoin de très peu d’outils et de matériel:

  • Tuyau en métal ou en bois, qui servira de barre transversale. Si une option en bois est choisie, il est nécessaire de s’assurer qu’elle résistera aux charges attendues.
  • Une paire de boulons d'ancrage avec charnières ou anneaux - à fixer au plafond
  • Plusieurs fusils
  • Cordes pour la suspension, d'un diamètre d'environ 8 millimètres
  • Perforateur
  • Marqueur ou crayon à marquer
  • Ruban à mesurer

Les matériaux et les outils énumérés suffiront pour construire un simulateur de plafond simple. Il n'y aura pas de coûts matériels significatifs, et aucune compétence particulière ne sera nécessaire pour assembler un tel dispositif.

Naturellement, vous devez comprendre que l'utilisation de tels dispositifs pour des charges importantes n'a pas de sens - ils peuvent être facilement cassés.

Dans ce cas, il est préférable de commander la fabrication de la soudeuse simulateur. Ce sera un peu plus cher, mais le coût sera toujours inférieur au prix du magasin. La force des barres horizontales soudées sera beaucoup plus forte.

Fabrication

Tout d'abord, il est nécessaire de décider de la manière dont le tuyau ou la traverse en bois sera fixé. Le métal est fixé d'une manière, et les pièces en bois peuvent être fixées d'une autre manière.

Si vous utilisez du bois, la charge sur une telle barre horizontale doit être faible. Afin d'éviter que la corde ne glisse de la barre transversale lors de l'utilisation du projectile, il est nécessaire de faire des renfoncements le long de ses bords qui ne permettront pas à la corde de glisser.

Dans le cas d'un tuyau en métal, vous pouvez passer la corde à travers. Cela peut être fait différemment - percez des trous sur ses bords, dans lesquels la corde sera enfilée et attachée à l'extérieur.

Les chaînes peuvent également être utilisées comme éléments suspendus. Dans ce cas, vous ne pouvez utiliser qu'une barre de fer. Le bois peut casser s'il est percé pour réparer la chaîne.

Les chaînes, comme une corde, peuvent être simplement enfilées dans un tuyau ou percer des trous dans les trous percés, insérer des boulons dans les maillons extrêmes des chaînes. Ensuite, deux écrous sont fixés sur les boulons: l’un bloquera la chaîne et l’autre ne permettra pas à celle-ci de se dérouler, jouant ainsi le rôle d’un contre-écrou.

Au plafond du projectile est suspendu avec des boulons d'ancrage.

Ils devront préparer des trous. Voici un perforateur utile. Mais, d'abord, il est nécessaire de marquer le plafond.

Il convient de noter deux points où les ancres seront vissées. Pour eux, au moyen de carabines de feu, on attache soit une corde, soit une chaîne, à laquelle sera attachée une barre horizontale.

La barre horizontale de plafond la plus simple peut être facilement réalisée à la main. Pratiquement aucun outil sérieux ne sera nécessaire et le matériel disparaîtra un peu. La conception s'avère assez fiable si un tuyau en métal est utilisé comme barre transversale.

Les poutres en bois supportent moins de charge, mais pour rendre un tel détail beaucoup plus facile. Dans tous les cas, l'autoproduction contribuera à économiser beaucoup d'argent.

Plafonds tendus »Composants et accessoires

Barre horizontale au plafond

Pour conserver leur forme physique, de nombreux citoyens courent dans les parcs et tirent sur une barre horizontale. Eh bien, si le temps est clair et chaud.

Que faire s'il pleut, mais que vous ne voulez pas rater la pratique? Un seul moyen de sortir: installer un appareil de sport dans votre propre appartement. Nous parlons de la barre horizontale au plafond, dont les variétés sont aujourd'hui présentées dans un large assortiment.

Cette barre horizontale est fixée au plafond, mais à personne. Par exemple, la structure suspendue ne supportera même pas le poids de l'enfant, cette option n'est donc plus possible.

Pour pouvoir utiliser la barre en toute sécurité, vous avez besoin d’un plafond solide. Eh bien, si c'est une dalle de béton ou des poutres en bois. En général, quelque chose de fiable et durable.

Le processus de fixation de la barre horizontale

Comment fixer la barre horizontale au plafond? Déterminez d'abord le lieu d'attachement. Il devrait être confortable, libre et épuré.

Attention! La distance minimale entre le sol et la poignée de la barre horizontale doit être de 220 centimètres. Et de la poignée au plafond - 35-40 centimètres. La longueur de la barre transversale ne devrait pas être inférieure à un mètre et demi.

La fixation de la barre horizontale est généralement un goujon ou une ancre en métal, car il s’agit de l’une des fixations les plus fiables. Et comme ils devront être insérés dans un trou percé à la surface du plafond, ils devront être installés:

  • Perforateur.
  • Marteau.
  • Clé
  • Assurez-vous que la perforatrice ne tombe pas sur le renfort métallique ou dans le creux de la plaque de plancher. Il suffit de savoir où tout est, vous ne pouvez pas, alors nous allons par la "lance".

    Si vous tombez dans le vide, vous devrez re-percer le trou. Où exactement percer? Pour ce faire, installez la barre horizontale au plafond à l’endroit et à l’aide d’un crayon ou d’un marqueur à travers les trous de fixation, qui sont ensuite percés.

    Pour accrocher la barre en toute sécurité, il suffit de fixer quatre ancres. Par conséquent, quatre trous sont habituellement forés.

    Astuce! Pour installer la barre au plafond, vous aurez besoin d'une ancre d'un diamètre de 10 ou 12 millimètres. C'est une épaisseur suffisante pour assurer la qualité et la fiabilité de la fixation.

    Quelle est la différence entre les ancres chimiques et mécaniques?

    Certains fabricants proposent ce qu’on appelle des ancrages chimiques en guise de fixation fiable. N'ayez pas peur de ce nom. Juste pour les installer au plafond, utilisez une composition adhésive spéciale, qui maintient solidement l'ancrage dans le plafond.

    La base de l'adhésif est une résine époxy ou polymère.

    Les deux tiers du trou foré sont remplis de colle et le boulon d'ancrage est complètement inséré. L'excès de colle qui dépasse du trou est soigneusement retiré. Mais la barre horizontale n’est accrochée qu’après un jour ou deux, laissant bien sécher la colle.

    Si cette option est utilisée, il est possible d'installer un projectile sportif même si la perceuse frappe le creux de la plaque de sol. Cependant, dans ce cas, vous aurez besoin de plus de fixations.

    Avec les ancres mécaniques, tout est beaucoup plus simple. Le principe de leur fonctionnement est que le manchon est calé par le boulon d’ancrage, qui est inséré dans le corps du plafond.

    L'ancre est poussée dans le trou foré jusqu'à la butée et, après de légers coups de marteau, elle est terminée jusqu'au bout. L'écrou est maintenant calé dans le manchon, pour lequel une clé est habituellement utilisée. Il suffit de ne pas en faire trop - il n'est pas recommandé de serrer l'écrou jusqu'au bout.

    Comment faire une barre horizontale avec vos propres mains

    Montage mural

    Les fabricants d'équipements sportifs proposent une gamme assez large de produits, notamment des barres horizontales au plafond. Mais tous ces coquillages ne peuvent pas se permettre. Cependant, ne désespérez pas, car fabriquer une coquille de vos propres mains ne pose aucun problème.

    Que faut-il pour cela?

    • Pipe en métal ou tige en bois.
    • Épaisseur de corde d'au moins 8 millimètres.
    • Ancre avec un anneau à la fin.
    • Une paire de carabines

    Nous devons maintenant résoudre le problème de la fixation de la corde au tuyau. Voici deux options:

    • Faites des trous dans le tuyau et passez la corde à travers eux.
    • Souder aux extrémités du tuyau deux crochets ou anneaux et déjà à travers eux pour monter.

    Si une coupe est utilisée, il est nécessaire de créer des rainures et d’étirer la corde le long des bords. Cela est nécessaire pour que ce dernier ne glisse pas. Au fait, vous pouvez le clouer avec de petits crampons.

    Passez maintenant au processus d'installation. Il est nécessaire de percer deux trous dans le plafond, d'y insérer une ancre et d'installer des carabines dans leurs anneaux. C'est à travers eux que les cordes sont passées, ce qui tiendra la barre transversale.

    Comme vous pouvez le constater, créer une barre horizontale pour une maison de vos propres mains n’est pas si difficile. De plus, cela vous coûtera très peu cher.

    Conclusion sur le sujet

    Barres horizontales modernes au plafond - c’est une réelle opportunité de rester en forme.

    Les acheter aujourd'hui n'est pas un problème, et ils ne sont pas si chers, mais leurs avantages sont énormes. De plus, ils peuvent être installés à la main. C'est à la fois simple et économique.

    Commentaires et critiques sur le matériel

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    Instructions de fixation des barres horizontales et des barres

    Dans cette petite instruction, nous allons vous révéler quelques secrets - comment fixer correctement et fermement une ou plusieurs barres horizontales au mur et ne pas faire EXTEN HOLES simultanément.

    Grâce à vos conseils et astuces, nous avons finalisé nos instructions pour le montage mural de nos produits.

    Maintenant, il comprend les parties suivantes:

    Pour commencer, vous aurez besoin de:

    • Partenaire - 1 pc. (souhaitable mais pas nécessaire)
    • Crayon - 1 pc.
    • Niveau de construction - 1 pc.
    • Mètre à ruban de construction 2 m - 1 pc.
    • Marteau - 1 pc.
    • Perceuse - 1 pc.
    • Transportant - 1 pc.
    • Percer avec une pointe pobeditovy - 2 pièces: dia. 6 mm - pour les trous "d'ébauche", le deuxième foret de 10 - pour les boulons d'ancrage, ou 12 mm - pour les goujons.
    • Clé sur "13"
    • Fichier à grain fin - 1 pc.
    • Aspirateur - 3 pcs. (blague)
    • Machine à huile / tournesol - 5 g.
    • PVA d'argile - 20 g.
    • Grande feuille de papier (format A1)
    • Épingles de bureau - 5 pcs.

    Enfin, le paquet tant attendu avec notre produit est chez vous et vous attend avec impatience comment vous allez tester votre force et notre équipement sportif. Pour ce faire, passons à la première étape.

    Déballer le produit

    Avant l'expédition, nous essayons d'emballer nos produits de manière aussi sûre que possible afin d'éviter les rayures et les dommages au revêtement pendant le transport. En règle générale, l'emballage contient des pièces métalliques, des poignées en néoprène et des boulons de fixation.

    Étape 1: Coupez lentement l’emballage avec des ciseaux ou un couteau tranchant, en veillant à ne pas endommager les stylos en néoprène et, bien sûr, vos mains.

    Quelques mots sur l'assemblage des produits.

    Avant de passer directement au sujet de la consolidation, permettez-moi de dire quelques mots sur l’assemblage des structures. Le fait est que de nombreux produits sont expédiés partiellement démontés afin de réduire les coûts de livraison.

    En règle générale, l'assemblage du produit n'est pas difficile, cependant, de nombreuses personnes ont des difficultés à tirer les poignées en néoprène sur la barre horizontale.

    Ce problème est résolu très simplement: prenez le savon le plus ordinaire, lavez-vous bien une main, puis utilisez cette main savonneuse pour bien laver l'endroit où les bras rétrécissent. Maintenant, tout "s'assied" sur les lieux sans efforts sérieux. Comme on dit - "Ne pas oindre - vous n'irez pas!"

    NE PAS utiliser d’HUILE à cet effet, en particulier d’huile de machine, car les poignées «s’agiteront» après elle et, en outre, certains types d’huile peuvent avoir un effet destructeur sur le néoprène.

    POIGNEE POIGNEES SUR LE PRODUIT COLLECTE.

    Marquage de l'attachement.

    Ainsi, votre produit est soigneusement assemblé, tous les boulons et écrous sont bien serrés, il est temps de marquer EXACTEMENT l'emplacement des trous de perçage. Pour ce faire, vous aurez besoin d’une grande feuille de papier au format A1 ou d’un vieux papier peint. Dans ce cas, le document jouera le rôle d'un «modèle».

    Étape 2: Étalez cette feuille de papier sur le sol et placez dessus la barre horizontale déjà assemblée (barres parallèles). Exposez le produit en douceur et avec un crayon ou un marqueur, marquez les endroits où vous devez faire des trous:

    Étape 3: Votre tâche consiste maintenant à fixer cette feuille de papier au mur, à la bonne hauteur, avec des boutons ou du ruban adhésif. Assurez-vous de vérifier avec l'aide du niveau de construction (en l'attachant à la feuille) si le produit est suspendu exactement par rapport à l'horizon et non par rapport au plafond ou au sol.

    Cela est nécessaire pour répartir le poids uniformément entre les mains droite et gauche. Sinon, vous développez votre système musculo-squelettique de manière disproportionnée.

    Si vous avez tout mesuré 7 fois et avez décidé que le modèle est suspendu assez facilement, ne vous précipitez pas.

    Étape 4: À l'aide d'un objet pointu et solide (clou, poinçon, foret), faites de petites bosselures exactement au centre du futur trou. Si possible, essayez de prendre en compte la présence de câblage caché, de raccords, de vides et autres "surprises".

    Après cela, une feuille de papier peut être retirée du mur. Veillez à faire attention à la résistance du mur, car la fiabilité de la fixation dépend principalement de la fiabilité du mur sur lequel vous allez suspendre des équipements sportifs. Le mur doit être assez fort.

    Conseil: Nous vous recommandons de suspendre les produits aux murs en briques, parpaings, béton et autres matériaux durables. Les murs intérieurs ne peuvent pas toujours supporter la charge.

    Choisir des attaches.

    Si le matériel que vous avez acheté chez nous, il aura les caractéristiques suivantes:

    Goujons:

    • Le diamètre du boulon de fer - 8 mm, longueur - 100 mm, un bouchon clé en main sur le "13"
    • Le diamètre de l'insert en nylon - 12 mm, longueur - 80 mm.

    Le trou de la cheville doit avoir un diamètre de 12 mm et une profondeur de 100 mm. Ne soyez pas dérouté par le fait que le boulon de fer est 20 mm plus long que l'insert en nylon.

    Une partie de ce "stock" ira à l'épaisseur de la barre et de la rondelle

    5-6 mm, le reste du "stock" est nécessaire pour "ouvrir" complètement l'insert en nylon. N'oubliez pas que l'extrémité du boulon a une forme conique, qui devrait aller au-delà du capron.

    DUBEL - conçu pour les maîtres débutants. Grâce à eux, vous pouvez fixer des produits sur presque tous les murs, y compris du gypse dense et des coquillages.

    Boulons d'ancrage

    ANCRAGE (boulons d'ancrage à expansion) - conçu pour les maîtres expérimentés. Ce type d’attache contient des chevilles plus solides, à condition que tout soit correctement fait.

    Cependant, il est utile de faire une petite erreur lors de l'installation - et votre produit peut tomber même à partir d'une petite charge. Les ancrages sont conçus uniquement pour des murs solides et solides. Nos boulons d'ancrage ont les caractéristiques suivantes:

    • Le diamètre des goujons - 8 mm, écrou clé en main sur le "13"
    • Le diamètre de l'entretoise - 10 mm, longueur - 75 mm.

    Ainsi, le trou fini pour la cheville doit avoir un diamètre de 10 mm et une profondeur minimale de 75 mm.

    Percez les trous très soigneusement!

    Étape 5: Le moment est venu de percer le «trou noir». Ils sont forés avec un diamètre de foret d'un ordre de grandeur inférieur au diamètre du goujon / de la cheville (par exemple, pour les goujons d'un diamètre de 12 mm, un trou rugueux peut être foré avec un diamètre de perçage de 6-8 mm).

    Astuce: Pour percer des murs de béton, de ciment, de brique, il est souhaitable de disposer d'une perceuse à percussion ou d'une perceuse à fonction d'impact. Les exercices à de telles fins doivent être pris avec une soudure au pobedit.

    Essayez de garder le poinçon perpendiculaire au mur autant que possible, mais veillez à ne pas creuser les trous trop profondément. Si tout se passe bien, allez au stade du forage NET HOLE (diamètre souhaité).

    Si, au cours du processus de forage, la foreuse allait très loin sur le côté, était "tombée" dans le mur ou reposait contre quelque chose de non perforé (comme un renfort), dans ce cas, examinez les circonstances et le nombre de trous déjà forés; vous devrez peut-être "décaler" un peu sur le côté.

    Le forage des trous de finition doit être abordé de manière très responsable. Rappelez-vous que les goujons, ainsi qu'une ancre, doivent pénétrer dans le trou fini de manière très serrée - idéalement, ils sont martelés à l'aide de légers coups de marteau. Par conséquent, essayez de ne pas percer un trou de diamètre supérieur au diamètre du goujon / de la cheville.

    Veillez à faire attention à la profondeur des trous - ils doivent être suffisamment profonds et, en même temps, les fixations ne doivent pas "tomber à travers".

    Astuce: pour faciliter le contrôle de la profondeur du trou, mesurez la distance requise à partir de la fin du foret et tracez un repère avec un marqueur.

    Étape 6: Une fois que les trous de finition sont prêts, allumez l’aspirateur et retirez doucement la poussière restante.

    Installation du produit sur le mur

    Fixation avec des chevilles:

    Étape 7: Maintenant que les trous nets et lisses sont prêts, il est temps de fixer le produit au mur.

    Ainsi, certains des SECRETS fixant des barres horizontales, des barres et des éléments avec des goujons:

    • Lubrifiez généreusement la partie en plastique de la cheville avec de la colle PVA, étalez un peu de colle sur les parois CLEAN des trous, enfoncez légèrement les goujons dans les trous à coups légers (rappelez-vous qu'ils doivent être très serrés). Faites tout soigneusement - ne tachez pas les murs avec de la colle.
    • Donnez de la colle par jour pour le séchage (difficile à supporter, mais cela doit être fait).
    • Inspectez soigneusement la qualité du filetage des boulons de fer pour détecter la présence de divers barbes. Si vous en trouvez, coupez-les soigneusement avec un petit fichier d'incision.
    • Alors, la colle est déjà sèche, un moment crucial est attendu depuis longtemps. Lubrifiez le filetage des goujons avec n’importe quel type d’huile (vous pouvez même créer de la crème), demandez au partenaire de tenir la barre horizontale et / ou les barres et commencez à serrer soigneusement les goujons jusqu’à ce qu’ils s’arrêtent.

    Conseil: Si vous avez tous exagéré et foré soudainement un ou plusieurs trous de plus que la norme, ne désespérez pas. Avant de vous «chimiser» avec de la colle et des chevilles, insérez quelques cure-dents, puits ou allumettes dans ce trou. Cette technique délicate permet également aux chevilles de rester bien serrées dans les trous.

    Montage avec ancres

    Pour une collation, il n'y avait que du fer, des ancres brillantes.

    Enfin, nous allons vous raconter quelques secrets sur la fixation de tout avec des ancres. En fait, ces secrets sont très simples:

    1. Le mur doit être fait de matériaux durables (béton / brique).
    2. Le trou doit être à l'intérieur sans poussière.
    3. L'ancrage doit être aussi serré que possible dans le trou.
    4. Il est très important de sentir la force de resserrer l'ancre - n'en faites pas trop.

    Avec cela, nous allons probablement finir notre histoire. Questions, suggestions, envoyer via le formulaire de commentaires. Reportages photo et vidéo sur [email protected]

    Épilogue

    Si vous lisez tous attentivement 5 fois, imprégné de cette technologie et écrit une par une conformément à cette instruction, vous aurez alors tout comme dans le conte de fées de Vasnetsov:

    "Le siècle est suspendu à la barre horizontale - ne décadre pas!
    Et le siècle sera là - ne bouge pas! "

    Oui, j'ai presque oublié. Si vous avez travaillé avec un partenaire - n'oubliez pas de le remercier - permettez-moi d'effectuer plusieurs exercices simples, puis testez la force du produit.

    UNE GRANDE DEMANDE: Nous vous serons sincèrement et très reconnaissant si, lors de l’assemblage de vos produits, envoyez-nous un petit reportage photo avec cette instruction! Eh bien, pour une bonne vidéo bien faite avec des commentaires, vous allez certainement vous offrir un cadeau!

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    Si vous avez besoin d'installer la barre horizontale au mur, commandez les services du maître, enregistrés sur le site Web YouDo. Vous pouvez faire appel à un spécialiste de Moscou ou de sa région. Les artistes qui peuvent passer un appel en dehors de la ville sont enregistrés sur Yuda.

    A quoi sert l'aide d'un spécialiste?

    L'installation de la barre sur le mur doit être effectuée par un maître expérimenté. Un spécialiste inscrit à Yuda sélectionnera un emplacement approprié pour l'installation de la barre transversale et sécurisera la structure de manière sécurisée. Une installation incorrecte peut entraîner l'effondrement de la barre horizontale au moment le plus inopportun, ce qui entraîne de lourdes conséquences pour la santé.

    Sur YouDo, vous trouverez des maîtres très bien notés et positifs. Vous verrez également des exemples de montage de barres horizontales et d’autres équipements de gymnastique. Vous pouvez contacter nos artistes et clarifier tous les détails en utilisant le chat interne.

    Comment passe la barre transversale?

    La barre horizontale peut être installée de différentes manières, la plus appropriée d'entre elles étant choisie en fonction des caractéristiques du projectile et du mur. YouDo Artist veillera à ce que la surface de montage soit:

    • solide
    • porteur
    • sans câblage caché

    Nos spécialistes installent des barres transversales principalement sur des murs en brique ou en béton. Les structures en carton-plâtre sont trop fragiles et ne conviennent pas à une exposition intensive.

    L'installation de la barre sur le mur se déroule en plusieurs étapes:

    • assemblage du produit
    • marquage sur le lieu de fixation
    • percer des trous pour des chevilles ou des ancres
    • installation de bois

    L'artiste YouDo installera une barre horizontale dans l'appartement de manière à faciliter l'exécution des exercices (remonter, étirer la colonne vertébrale, etc.). Il suspendra la coque au bon niveau sous le plafond, à un endroit où les meubles ne vous gêneront pas. La barre horizontale peut être fixée sur le mur libre, dans le coin ou au-dessus de l'ouverture de la porte, en fonction du type de construction.

    Si vous n'avez pas acheté de barre horizontale, consultez notre spécialiste pour connaître la taille et le diamètre de la barre transversale. Si vous ne parvenez pas à installer la barre horizontale sur le mur, l’artiste YouDo désassemble soigneusement et retouche correctement la coque.

    Temps d'installation

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    • type de barre transversale
    • le matériau à partir duquel la maison est construite (parfois, il faut parfois plus de temps pour trouver des murs solides en béton ou en briques)

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    Coût des services des maîtres

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    En outre, la taille du prix est affectée par:

    • cote de maîtrise sur le site et ses qualifications
    • la difficulté d'installer la barre horizontale
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