Fixation du sac de frappe au plafond - 4 dessins et leurs caractéristiques

Dans cette revue, nous allons comprendre comment attacher un sac de frappe au plafond. Je pratique divers arts martiaux depuis de nombreuses années et je bat des poires de tailles différentes.Par ma propre expérience, je peux dire qu'une chute d'équipement sportif pendant une séance d'entraînement peut causer des blessures plus graves qu'un véritable adversaire, surtout s'il est lourd.

Par conséquent, si vous souhaitez accrocher la structure dans une maison ou un appartement et le faire en toute sécurité, lisez tout ce qui est écrit ci-dessous et choisissez le type de travail qui convient le mieux à votre cas.

Sur la photo: le montage au plafond est l’un des plus pratiques.

Types de montures

Pour commencer, nous devons traiter des facteurs qui influent sur le choix d'une attache particulière, de sorte qu'il vous soit plus facile de vous orienter. J'ai rassemblé toutes les informations dans un seul tableau.

Lorsque vous travaillez avec le projectile sur la monture, des charges supplémentaires, ne l'oubliez pas

Option 1 - boulon d'ancrage avec crochet

Comme ce type de fixation diffère par la disponibilité et une grande variété de tailles, vous trouverez facilement la bonne option dans n'importe quel magasin de matériel. Il convient aux fondations solides en béton armé et est utilisé pour les sacs de boxe pesant jusqu'à 40 kg. Nous comprendrons ce qui est nécessaire pour le travail:

C'est tout ce dont vous avez besoin pour travailler.

  • Le sac lui-même avec la monture, s’il n’ya pas de monture, vous devrez le fabriquer vous-même;
  • Mousqueton, meilleur auto-verrouillage. Avec elle, vous pouvez très facilement et rapidement enlever la structure et la suspendre. Ceci est particulièrement pratique pour les petites pièces où vous devez retirer le sac lorsque vous ne l'utilisez pas.
  • Un morceau de chaîne est nécessaire pour suspendre la structure. La longueur de la pièce dépend de la hauteur des plafonds et de l'emplacement souhaité des éléments. Prenez une chaîne de la taille des maillons afin qu’ils soient accrochés au crochet de l’ancre afin de pouvoir facilement régler la hauteur de la poire;
  • Boulon d’ancrage avec crochet, le diamètre doit être de 12 mm et la longueur de la partie travaillante comprise entre 80 et 100 mm. C'est assez pour la fixation fiable de la poire.

De l'outil, nous avons besoin d'un perforateur avec une perceuse d'un diamètre de 12 mm, nous allons faire des trous pour l'ancre avec elle.

Vous pouvez remplacer la chaîne par une corde en nylon solide, mais dans ce cas, il est préférable de prendre l'ancre avec un anneau et non avec un crochet. J'aime cette option moins en raison de la propriété de la corde de s'effilocher et de s'étirer.

Cette ancre est plus pratique lorsque vous utilisez des cordes.

Parlons maintenant du flux de travail. Nous présentons d’abord un court diagramme, puis nous décrivons plus en détail toutes les étapes:

Le processus est assez simple, l'essentiel est de tout faire de manière fiable.

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement de la poire. Le plus souvent, vous devez vous laisser guider par l’état actuel des choses et vous adapter à la situation. Mais s’il est possible de tout faire correctement, alors rappelez-vous un conseil simple: il devrait y avoir un espace libre de 2 mètres autour de la poire dans toutes les directions;
  • Le perçage est fait avec soin, assurez-vous que le perforateur est situé exactement dans une ligne verticale, sinon l'ancrage restera louche. Afin de ne pas vous tromper avec la profondeur, placez un morceau de ruban isolant ou de ruban-cache sur la perceuse comme guide;

Si vous tombez dans le vide la première fois, vous devrez percer un autre trou à côté. Il existe des cas où vous devez faire 3 ou 4 trous jusqu'à ce que vous obteniez le bon emplacement de la dalle en béton armé.

Dans le vide, l'ancre ne tiendra pas, vous devez entrer dans le cavalier

  • L’ancre doit être insérée dans le trou jusqu’à ce qu’elle s’arrête; le plus souvent, sous la bague, il y a une saillie ou une rondelle. Ensuite, vous devez serrer la pièce d’écartement, cela peut se faire de deux manières: si la conception contient un écrou, elle doit être serrée avec une clé et si vous avez une option simple, vous devez faire défiler l’ancrage jusqu’à ce qu’il soit fermement fixé dans le béton. Aucun jeu n'est inacceptable, un desserrage constant pendant l'utilisation desserrera rapidement les fixations.

Voici la technologie de montage d'ancrage

  • Enfin, une poire est suspendue au crochet, tout est simple, l’essentiel est de la localiser à la hauteur souhaitée.

Si vous craignez que, pendant un entraînement, la poire puisse sauter du crochet et sauter dans vos bras, vous pouvez utiliser une version améliorée de l'ancre avec un crochet oscillant. Elle présente une forme qui empêche l'attache de glisser, même en cas de balancement important de la structure.

Cette option élimine tous les excès.

Option 2 - supports de plafond spéciaux

Si vous avez un projectile pesant plus de 40 kg, il est judicieux d’utiliser un support de montage au plafond spécial pour un sac de boxe. Le plus souvent, le produit est une plaque avec quatre trous aux coins et un anneau au milieu.

Cette option est capable de supporter un poids considérable.

La principale différence avec la variante décrite ci-dessus est que nous allons fixer l'élément non pas en un mais en quatre points, ce qui augmente considérablement la fiabilité. Des boulons d'ancrage d'un diamètre de 10 à 12 mm et d'une longueur de 80 à 100 mm sont utilisés pour le travail.

Voici des instructions pour faire vos propres mains:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement optimal de la monture. Ici, vous devez suivre les recommandations décrites ci-dessus;
  • Le marquage des points de fixation est une partie importante mais simple du travail. Il suffit d’appuyer le support contre le plafond et, à l’aide d’un crayon, de faire des marques aux emplacements des trous;
  • Le perçage se fait avec un perforateur, travaillez avec soin et essayez de garder l'outil électrique bien droit. L'essentiel - pour commencer à travailler exactement sur l'étiquette, si vous vous déplacez, ce n'est pas un fait que vous pouvez insérer une ancre dans les trous;
  • Le support est fixé au plafond, les boulons d’ancrage y sont insérés dans l’ordre et serrés. Afin de ne pas tordre la plaque, il est préférable de serrer d'abord les deux éléments en diagonale, puis les deux autres, il est important de fixer la structure le plus fermement possible, la force de fixation en dépend;
  • La dernière chose est une poire, et le design peut être utilisé aux fins prévues.

Un tel support pour les poires au plafond peut supporter de lourdes charges.

Si la taille de la poire est très grande, vous devez acheter des supports renforcés de grande taille, ils sont appelés crabes pour une forme spécifique. Ils vous permettent de suspendre des équipements de sport pesant 100 kg ou plus et sont extrêmement fiables. Certaines modifications ne sont pas enregistrées sur 4 mais sur 8 ancres. Il s’agit du type de produit le plus fiable.

Un tel support supportera sans problème les charges les plus élevées, à condition que le plafond soit résistant

Enfin, si aucun appareil n’est vendu dans votre ville, vous pouvez vous en sortir en suspendant simplement une poire à 4 ancres avec un anneau. J'aime cette option, car le montage en 4 points maintient l'ampoule très fermement, et elle balance beaucoup moins.

Quatre ancres avec un anneau peuvent résister à n'importe quelle poire

Option 3 - crochets

Nous allons maintenant comprendre comment accrocher une poire au plafond en bois. Cette méthode convient aux bases fortes avec des faisceaux fiables, c’est en elles que nous nous attacherons. Un crochet pivotant ou un anneau à vis sera utilisé pour le travail. Choisissez des éléments d’une épaisseur minimale de 8 mm, ils fourniront la fiabilité de fixation nécessaire.

Il ressemble à un crochet de balançoire en bois sculpté

Les travaux de fixation sont effectués dans l'ordre suivant:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement des équipements sportifs. Il est important que vous vous fixiez à la poutre, si elles passent ouvertement, il n'y a pas de problèmes, mais si elles sont cousues, vous devrez déterminer où percer un trou, si vous manquez, vous devrez refaire le travail;

Dans les poutres ouvertes, fixer beaucoup plus facilement

  • En ce qui concerne le perçage, vous aurez besoin d’une perceuse d’un diamètre inférieur de 2 à 3 mm à la taille du crochet et que l’option convient au métal, si seulement la longueur est suffisante. Le forage est fait avec soin, essayez de garder le foret verticalement;
  • Le crochet est vissé dans le bois au niveau souhaité. Si le matériau est durable, la fixation tient très, très fermement. Ensuite, vous pouvez suspendre une poire, tout se passe comme avant.

Option 4 - à travers la fixation

Nous allons maintenant comprendre comment réparer la poire si la fiabilité du plafond soulève certaines inquiétudes et si vous n'êtes pas sûr de tomber dans le rayon ou de supporter le poids d'un projectile sportif. Il n'y a pas de solutions toutes faites et vous devez fabriquer vous-même la fixation. La photo ci-dessous montre l'assemblage en tant qu'assemblage. Voyons en quoi il consiste:

Ici, un tel nœud doit être construit pour garantir la fiabilité de la fixation sur un plafond en bois.

  • Le numéro un marqué noix, ils ont besoin de 3 pièces, deux en haut et une en bas. L'utilisation simultanée de deux écrous élimine leur dévissage au fil du temps;
  • Un double est identifié par une plaque dont les dimensions peuvent varier dans une large plage. Plus elle est large, plus la surface de support sur la surface est grande et meilleure est la charge répartie au plafond;
  • Trois goujon galvanisé marqué M12, c’est cette taille qui assure la fiabilité du système, mais il n’est pas lourd. La longueur dépend de l'épaisseur de la dalle et peut aller de 30 centimètres;
  • Les quatre sont marqués d’une large rondelle; ils sont placés en bas et sont nécessaires pour souligner l’oeillet et ne pas lui permettre d’être inséré dans la surface;
  • Les cinq écrous marqués, appelés bagues, dans lesquels se trouve une partie filetée permettant le serrage du boulon ou du goujon. Naturellement, le fil devrait être M12;
  • Pour fixer solidement et rapidement le sac sur la monture, vous ne pouvez pas vous passer du mousqueton, sa taille est choisie de manière à ce que vous puissiez facilement utiliser le motif.

Cette option peut être appliquée aux plafonds en plaques de plâtre, sur des bases en bois, lorsque vous devez traverser le vide. L'essentiel est de percer un trou et de choisir la longueur optimale du goujon. Il vaut mieux l'acheter avec une marge et le couper à la place. Le prix d'un tel noeud est assez démocratique, cela coûtera moins cher que le support fini.

Voyons maintenant comment suspendre une poire au plafond avec ce motif:

  • Tout d’abord, vous devez déterminer l’emplacement de votre sac, et cela se fait d’abord à l’intérieur. Ensuite, vous devez grimper dans le grenier et laisser l’assistant dans la pièce, il doit frapper avec une vadrouille ou un bâton à l’endroit choisi pour pouvoir se repérer et trouver la zone souhaitée;
  • Ensuite, vous devez trouver le faisceau le plus proche de l’endroit choisi, c’est facile à faire dans le grenier, vous devez nettoyer ou déplacer l’isolation, et tout deviendra clair. Après cela, vous choisissez un lieu de forage spécifique et étirez une rallonge pour connecter une perceuse électrique au grenier;
  • Pour travailler, vous devez disposer d’une longueur de foret d’au moins 200 mm, voire plus souvent, car vous devez traverser à la fois la poutre et le revêtement du plafond. Il peut y avoir une gaine de dégrossissage, un cadre pour la finition et le matériau de finition lui-même. Il est préférable de prendre une pression avec une marge, le diamètre doit être supérieur de 1-2 mm au diamètre du goujon. J'ai utilisé la variante 14x400 mm, c'était juste assez pour un travail pratique;

Sans un long exercice dans ce cas ne peut pas faire

  • Le travail est fait avec soin, vous n’avez pas besoin d’appuyer trop fort pour pouvoir casser l’exercice. De temps en temps, il est possible de faire un snap-in afin de le libérer de la sciure de bois et de le refroidir; si le bois est sec, la perceuse sera suffisamment chauffée;

Trou de préparation vient du grenier à la chambre

  • Ensuite, vous devez insérer une épingle dans le trou. Malgré le fait que nous en ayons utilisé un peu plus, l’élément fileté s’emboîte parfaitement et vous devrez peut-être enfoncer-le pour l’insérer jusqu’au bout. Faites-le très soigneusement pour ne pas endommager le bout du fil, sinon vous ne pourrez pas amorcer l'écrou dessus, le goujon doit sortir du plafond de 4 à 5 centimètres;
  • Tout d’abord, vous devez fixer l’œillet au bas. Pour ce faire, placez d'abord une large rondelle, puis enroulez la bague et, au-dessus, fixez l'écrou pour une fiabilité accrue. C'est très simple, si la goupille ne suffit pas, sa position peut être corrigée;
  • Sur la face supérieure, une plaque est d'abord placée, après quoi un écrou est vissé sur la goupille pour la serrer le plus possible, vous pouvez tenir l'élément fileté avec une pince. Le deuxième écrou est serré afin de bloquer le premier et d’éliminer la fixation de la fixation sous des charges, ce qui est très important dans notre cas;

Ce montage pour toute sa simplicité est très fiable

Il est possible de suspendre une poire à l’œil fini, et même un grand faisceau de force sera plus que suffisant pour supporter la charge.

Vous pouvez ainsi suspendre le sac même dans une vieille maison en bois

Autres options de montage

Je vais vous parler brièvement de deux options qui, à mon avis, semblent être à l'aise, bien qu'il ne s'agisse pas du plafond, les voici:

  • Une sangle spéciale avec oeil permet de fixer très rapidement et de manière très sûre la poire ou le sac sur la barre horizontale. La barre horizontale peut être située dans la porte, sur le mur ou être fixe, peu importe. Une simple attache constituée d’une paire d’anneaux en acier et d’une ceinture en nylon est rapidement suspendue et retirée rapidement si nécessaire;

La solution la plus simple pour ceux qui ont une barre horizontale

  • La deuxième option est un support mural fixe, malgré le fait qu’un tel agencement n’assure pas une utilisation correcte de la poire, dans des conditions de manque d’espace ou de plafond très faible, cette solution peut être optimale. Le système est fixé au mur à une hauteur suffisante pour ne pas gêner le mouvement. Si nécessaire, la poire est suspendue à sa place, mais peut également être retirée à d’autres moments.

Une bonne solution pour les pièces où le montage au plafond n'est pas possible.

Conclusion

Il est impossible de maîtriser la technique de percussion sans disposer du matériel approprié. Ne remettez pas à plus tard l'achat et le montage de la poire, puis entraînez-vous chez vous ou dans le garage pour votre plus grand plaisir. Vous devez simplement choisir l’option de montage la mieux adaptée à votre pièce, puis acheter tout ce dont vous avez besoin et exécuter les travaux conformément aux recommandations ci-dessus.

La vidéo de cet article vous aidera à mieux comprendre certaines des nuances liées à la fixation de sacs de boxe. Si vous avez des questions sur ce sujet, écrivez-les dans les commentaires concernant cette critique.

Racks, supports et supports

Systèmes de suspension pour sacs et poires

Etre engagé dans tel ou tel sport, outre les coques, vous aurez peut-être besoin d'accessoires supplémentaires. Pour pratiquer les arts martiaux, en particulier la boxe, un équipement spécial est nécessaire.

Un rack pour un sac de frappe et un sac de boxe est un inventaire qui vous aidera à atteindre des scores élevés. Le rack est assez compact et facile à utiliser, ne prend pas plus de place et convient parfaitement à la maison. Les matériaux de conception sont conformes à toutes les exigences et normes. Vous pouvez facilement trouver exactement le modèle qui vous convient.

Vous ne pouvez pas vous passer d'une plate-forme de poire à haute vitesse si vous allez traiter avec des sacs de boxe pneumatiques. Cet appareil vous permet d’installer votre inventaire choisi dans presque n’importe quel endroit pratique. De plus, le travail avec la poire à haute vitesse développe les muscles des bras et influe positivement sur leur condition physique. Aucun des célèbres boxeurs n'a connu le succès dans sa carrière sans l'utiliser.

Un support de sac de boxe est une attache permettant de fixer un sac de boxe au mur. Il est également très pratique d’utiliser des éléments tels que des éléments de fixation pour les poires.

Pour avoir un corps mince et une bonne santé, il n'est pas nécessaire d'être un athlète. La condition physique à la maison donne également des résultats tangibles. Procurez-vous du matériel sportif et entraînez-vous, et les résultats ne vous feront pas attendre!

Poinçonnage sac de boxe jusqu'au plafond

Avant de vous demander comment installer une monture de poire au plafond, vous devez déterminer quel type de poire vivra dans votre maison. Dans les gens et les poires et les sacs de sable sont appelés les mêmes. Ainsi, nous avons au moins trois types de sacs de boxe, qui ont des exigences différentes pour leur installation.

  • Sac pour tester les coups en série. Habituellement, ils sont assez petits et n'atteignent pas une masse de 25 kilogrammes;
  • Serpentins de poire. Il y a différentes options ici;
  • Poire uppercake classique. Son poids doit être à la mesure du poids de l'athlète.
  • Poire pneumatique. Poids lourd. Avec son installation, très probablement, il y aura des problèmes importants, et une ruse et une dextérité remarquables seront nécessaires.

Comment accrocher une poire au plafond? Pour ce faire, il suffit de s’approvisionner en outils et outils nécessaires, d’estimer le poids du projectile sportif et de la possibilité de le fixer pour un fonctionnement ultérieur réussi.

La plus simple des options disponibles consiste à fixer la barre transversale entre les montants de porte et à y suspendre une poire. Fiable, pratique et inutile de perdre son temps. Cependant, si le sac de boxe de montage est fixé au plafond, il vaut la peine de le bricoler.

Plafond en béton armé

Pour les poires standard pesant moins de 40 kg, il est nécessaire:

  • Percer un trou de 12 mm de diamètre dans le plafond (pour être plus précis - à l'endroit où l'équipement de sport doit être suspendu);
  • Insérer dans le résultat de leur ancrage d'extension de travail avec un anneau. Cela se fait avec un marteau. Le manchon en forme de cône, situé à l'intérieur de l'ancre, pendant l'entraînement sera en mouvement constant. Ses mouvements chaotiques vont faire éclater l'ancre de plus en plus solidement pour fixer la poire;
  • Accrocher une poire sur un crochet ou une carabine spéciale. Il est très pratique de retirer le projectile dans un endroit isolé après l’entraînement pour éviter les interférences. Cela est particulièrement vrai pour les petits appartements et les maisons.

Il est possible de fixer une poire sur un clou à cheville très épais (16 mm * 180 mm), mais cela s'applique aux constructions de 30 à 40 kilogrammes au maximum. De plus, le clou à cheville ne tiendra jamais plus fermement qu'avec le vissage direct. Au fil du temps, il était toujours brisé. Compte tenu des spécificités de l’exploitation d’un projectile sportif, cela n’a rien d’anormal.

Cas spéciaux

Parmi les cas spéciaux non traditionnels, citons:

  • faux plafond;
  • plafond en bois;
  • poire très lourde;
  • étirement, qui est fixé non seulement sur le plafond, mais aussi sur le sol.

Toutes ces circonstances de la vie nécessitent une approche particulière et quelques astuces.

Dans le cas d'un plafond de plafond suspendu, le support pour sac de boxe n'est pas fixé à la cloison sèche (sinon, il tombe tout simplement), et dans les couches les plus profondes du plafond brouillon. Comment exactement - vous devez partir de l'algorithme d'origine.

Plafond en bois. Pour qu'un tel revêtement puisse supporter le poids de la structure, il doit être réparti. Ceci est fait en utilisant une plate-forme spéciale. Idéalement en métal. Il peut être rond ou carré. Ce n'est pas si important.

L'essentiel est son diamètre. Selon les lois de la physique, pour que la charge soit bien répartie, son diamètre doit être légèrement supérieur à celui du sac. C'est-à-dire que, pour ce faire, vous devez d'abord mesurer la poire, puis prendre une dalle d'un diamètre adéquat, y fixer les crochets (il doit y en avoir plusieurs et être répartis uniformément), puis suspendre les chaînes sur lesquelles la poire tiendra. Voici comment suspendre une poire au plafond pour la rendre compétente.

Version pondérée

Comment attacher une poire au plafond, si son poids est de 80 kg ou plus? Il suffit de calculer correctement leurs actions.

Voici donc un plan d'action approximatif dans ce cas négligé:

  • Crayon noter l'endroit où la poire sera fixée. Il ne doit pas être situé près des murs et doit avoir au moins 4 mètres carrés d'espace libre en diamètre;
  • Mesurer avec un ruban à mesurer;
  • Nous prenons un fil à l’aplomb et mesurons l’amplitude admissible des oscillations. Si nécessaire, déplacez le point d'attache;
  • Nous traçons 4 trous dans le plafond, qui sont plus larges que le diamètre de la poire. Nous faisons des trous dans des endroits désignés, de préférence avec un diamètre de 12 mm;
  • Fixez les boulons d'ancrage dans les trous;
  • Nous attachons une carabine. Avec de hauts plafonds ou le désir d'abaisser la poire pour plus de commodité - quelques carabines;
  • Suspension d'une poire pour un crochet sur une carabine.

Poire sur la bannière et sur le support en forme de L

En plus de la version classique, il existe encore une possibilité de fixer un sac de sable pour l’entraînement entre le sol et le plafond. Au sol, comme au plafond, une ancre est attachée, puis une chaîne venant du sac y est attachée.

Si vous le pouvez, vous devez utiliser la salle de gym pour accrocher un sac de boxe. Si ce n'est pas possible, alors vous devez vous adapter et ne pas oublier que le plafond pour vous est la parole pour les voisins. Pratiquer un uppercut ou la capacité de frapper avec précision peut gâcher la psyché des gens.

Certains ont recours à des astuces qui promettent la paix pour les voisins, mais quelques difficultés d'installation. Utilisez le support en acier en forme de L avec les trous marqués et fixez-les sur les murs ou près du plafond. Les vibrations provoquées par ce phénomène sont sensiblement réduites, mais le risque de chute d’une poire sur le côté ou, en général, l’effondrement de toute la structure augmente.

Conclusion

En conclusion, je voudrais dire qu’il est préférable de ne pas expérimenter avec des poires épaisses. Si vous vivez dans un appartement, le mieux est de vous limiter aux petits articles légers ne pesant pas plus de 50 à 60 kilogrammes. Pour enlever une telle poire, si nécessaire, ne sera pas difficile, et les mouvements oscillatoires pendant l'entraînement seront sensiblement moins nocifs. Tant pour vous que pour les ancres et les voisins qui sont obligés d'écouter vos exercices d'entraînement.

L’installation d’un sac de sport repose essentiellement sur une tactique bien choisie, un plan d’action bien pensé et une modération lors du choix d’une poire. Les ancres et les crochets doivent être achetés dans un magasin de confiance. Avec de la patience et des règles simples, tout devrait s'arranger.

Comment accrocher une poire au plafond: caractéristiques techniques, installation d'une poire pour les coups en série, les vergetures et un dessin en uppercut

Le désir de faire du sport est inhérent à beaucoup de jeunes. Mais tout le monde n’a pas le temps de visiter les sections sportives. C’est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent acheter des sacs de boxe et des sacs et aménager un lieu d’entraînement à domicile. Cependant, tout le monde ne sait pas comment accrocher correctement une poire au plafond pour qu’elle remplisse ses fonctions et ne crée pas de problèmes.

Sac de boxe de boxe avec mécanisme de plafond

Très souvent, les philistins en conversation combinent les concepts de «poire» et de «sac», car ces deux sujets sont directement liés au fonctionnement de la technologie de percussion.

En fait, il s’agit d’équipements sportifs différents et, en fonction du type de sport, chaque athlète choisit un accessoire spécifique pour l’entraînement.

Pour référence: Le sac de boxe doit son nom à une forme reconnaissable. Il est fait de cuir et rempli de sciure de bois, tandis que le sac est un cylindre de cuir ou de matière synthétique de différentes longueurs et volumes, rempli de sable.

Sac de boxe à l'intérieur du salon

Caractéristiques techniques des équipements sportifs

En fonction des objectifs:

  1. Pratiquer la précision et la vitesse des coups de poing;
  2. Développement de séries de puissance (technique de percussion);

Pour les entraînements à domicile dans le magasin de sport, vous obtenez un sac ou une poire. Et parmi eux, il y a des différences. Dans cet article, nous nous intéressons uniquement à la manière de suspendre une poire et de la fixer au plafond, car il existe des différences dans les méthodes de fixation, qui doivent être examinées plus en détail.

À ce jour, il existe 3 types de sacs de boxe, fixés au plafond:

  1. Poire (sac) pour pratiquer des coups en série;
  2. Vergetures de poire;
  3. Poire classique (uppercut);
  4. Poire pneumatique.

Montage double face au plafond de la poire et au sol avec vergetures

Montage de poires pour poinçons en série

Ce type d'équipement sportif est particulièrement difficile à installer dans une zone résidentielle. Tout dépend de son poids et le principal problème est que le support de sac de boxe proposé dans les magasins est, dans la plupart des cas, conçu pour être installé dans des espaces sportifs.

  1. Le crochet métallique équipé d'un système d'ancrage d'installation dans des recouvrements en béton armé;
  2. Chaîne en acier;
  3. Carabine de sécurité.

Montage au plafond standard pour sac de boxe

Mais pour les locaux d'habitation, un tel système de fixation ne convient pas toujours, car l'appartement peut avoir:

  1. Structures de plafond en plaques de plâtre;
  2. Soit le plafond est en bois (vieilles maisons, chalets ou villas).

Dans de tels cas, l’installation d’un support standard est impossible car la charge exercée sur les fixations lors de la formation entraîne nécessairement la destruction des éléments du plafond suspendu en placoplâtre ou en bois.

Pour référence: le poids des sacs de boxe est différent et varie de 40 à 120 kg. Le sac de boxe est plus léger et pèse de 5 kg (pour les enfants) à 25 kg (professionnel).

Néanmoins, il existe un moyen de fixer la poire à la surface du plafond en toute sécurité - achetez un support spécial, équipé d'une plate-forme pour répartir le poids de la poire sur la surface du plafond.

Support de montage en poire pour le logement

Pour installer ce montage, il faudra:

Support de plafond pratique pour les poires sur les chaînes

  1. Perforateur ou perceuse électrique à mode choc;
  2. Escabeau;
  3. Clé à molette ou réglable 12-14;
  4. La roulette;
  5. Plumb.

L'algorithme d'installation sera le suivant:

  1. Planifiez un point de fixation au plafond;
  2. Mesurer la longueur du sac ou de la poire;
  3. À l’aide d’un fil à plomb, nous simulons l’amplitude des oscillations du sac pour déterminer le point de fixation le plus sûr;
  4. Programmer et percer 4 trous dans le plafond;
  5. Vissez les boulons d'ancrage inclus avec une clé;
  6. Nous fixons une carabine sur un oeil;
  7. Soulever et accrocher la poire pour les coups en série.

Étirement des poires

Une poire classique sur les vergetures est un sac en cuir de forme ronde, rempli de sciure de bois ou de caoutchouc granuleux et tendu au niveau de la tête de l’athlète avec des lanières en caoutchouc.

Poire sur les bannières

Si le poids de la poire est faible, entre 5 et 7 kg, la poire est fixée à la surface du plafond en vissant des crochets spéciaux sur la surface du plafond et le sol pour accrocher la bande de caoutchouc.

Regardons de plus près comment attacher correctement une poire au plafond:

  1. Nous avons d’abord percé un trou à l’aide d’un perforateur au plafond et au sol de la pièce;
  2. Ensuite, nous insérons une doublure en plastique et tournons le crochet de construction dans le sens des aiguilles d'une montre à l'aide du bouton;
  3. Fixez les extrémités du harnais en caoutchouc sur les crochets. Tout le monde

Crochet de plafond pour la fixation d'éléments suspendus

Installation de poire coupée supérieure

Et, enfin, une poire de forme traditionnelle en forme de sac en cuir avec sciure de bois, suspendue au moyen d'une chaîne enfilée dans un œillet jusqu'au plafond.

Poire Supérieure Classique

Les fluctuations d'une telle poire pendant l'entraînement seront importantes, ce qui, avec son poids, nécessite l'installation d'un système de fixation fiable. En appliquant un support de haute qualité au plafond pour un sac de boxe, vous serez en mesure de vous protéger des blessures et de protéger votre intérieur des dommages non intentionnels.

Support de plafond pour poire

L'installation est aussi simple:

  1. Marquez les points de forage du plafond;
  2. À l'aide d'un perforateur, nous forons des trous pour les boulons d'ancrage;
  3. Boulonnez le support et serrez-les avec effort;
  4. Nous accrochons une poire.

Ce type de support convient à la fixation d'une ampoule pneumatique. À la place de la sciure de bois se trouve une chambre en caoutchouc remplie d’air comprimé. Il se distingue des poires traditionnelles par une grande amplitude de vibrations lors de la frappe.

Conclusions: l'acquisition d'un sac de boxe ou d'un sac d'entraînement à domicile est excellente. Mais vous devez également choisir avec soin les fixations, afin que votre équipement sportif ne tombe pas en panne et n'endommage pas la conception du plafond (l'installation sur un plafond en placoplâtre n'est pas recommandée du tout). Nous espérons que nos conseils vous aideront à faire le bon choix.

Boucle à crochet pour sac de boxe EXIGO 7165

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Support de sac de boxe (support), montage au plafond pour poire

Pour un entraînement à part entière du futur champion de boxe, un sac de boxe est tout simplement nécessaire. Ce projectile aide non seulement à donner un coup, à le rendre plus fort, plus rapide et plus précis, mais également à effectuer les tâches suivantes:

  • Diminution de la masse grasse et renforcement de tous les muscles du corps;
  • Travailler avec un sac est aérobique et cardiovasculaire, ce qui signifie que votre corps après cet entraînement deviendra plus en forme et plus mince (important pour ceux qui ne pratiquent pas la boxe, mais qui consacre du temps à la perforation pour une amélioration générale de la forme physique);
  • L'entraînement avec ce projectile implique le travail de tout le corps, des muscles et des ligaments;
  • Améliore la coordination, l'équilibre, la réaction et la clarté des mouvements.

Pour que ces formations ne deviennent pas dangereuses, vous devez attacher un soin particulier à la fixation d'un sac de boxe ou d'un sac de boxe, qui se présente sous deux types:

  • Au mur, à l’aide de supports spéciaux;
  • Au plafond, ce que l’on appelle l’ancrage, cette méthode est également pertinente si vous souhaitez suspendre un projectile à une barre horizontale.

La boutique en ligne Sportaim vous propose un grand choix de montures différentes. Vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux en fonction du poids et du type de poire (sac) utilisé pour l’entraînement de boxe.

Comment accrocher un sac de boxe - conseils pratiques

Tout athlète de contact sera tôt ou tard confronté à la nécessité d’acquérir un équipement sportif de base pour l’entraînement aux arts martiaux - un sac de boxe. Mais acheter un tel projectile est la moitié de la bataille. Après tout, presque immédiatement une autre question se pose: comment suspendre un sac de boxe dans un appartement? Et même si vous avez une maison privée, cela ne résout pas tous les problèmes.

La question de savoir comment accrocher correctement un sac de boxe est très importante, car si le sac de boxe tombe pendant la séance d’entraînement, l’athlète peut être sérieusement blessé. Au mieux, les meubles vont en souffrir. Théoriquement, vous pouvez penser à de nombreuses options de montage, mais les plus simples et les plus évidentes sont les suivantes.

Crochet d'ancrage

C'est la méthode la plus pratique pour suspendre un sac de boxe dans une maison ou un appartement. Vous devez acheter un boulon d'ancrage spécial avec un crochet. Un trou est percé dans le plafond, une ancre y est insérée. C'est tout - vous pouvez maintenant accrocher un sac de boxe au crochet. Cette méthode nécessite des coûts minimes et de la force - 10 minutes de temps, mais elle présente de sérieux inconvénients.

Accrocher un sac de frappe dans la maison avec une ancre ne vous garantira pas une construction solide. Si le poids du sac dépasse 60 kilogrammes et que vous effectuez des séances d’entraînement régulières, l’ancre peut se desserrer rapidement.

À travers la montagne

Si vous avez accès à l'étage supérieur, vous pouvez accrocher le sac de frappe au plafond pour obtenir un design d'une résistance absolue. Pour ce faire, vous devez percer le plafond et enfoncer le même boulon avec un crochet dans le trou. Un joint métallique solide est installé sous le boulon de l'étage supérieur, ce qui ne lui permet pas de "tomber à travers".

En utilisant cette méthode, vous pouvez suspendre des sacs de boxe avec un poids spécifique inférieur à 100 kilogrammes et même plus. La difficulté réside dans le fait que si vous vivez dans un immeuble de grande hauteur, il est peu probable que les voisins d'en haut vous permettent d'effectuer de telles manipulations. Mais pour que vous puissiez accrocher un sac de boxe au plafond dans une maison privée.

Fixation à la barre transversale

Cette option est optimale s'il n'est pas possible d'utiliser le support de plafond (par exemple, si vous avez des plafonds tendus dans votre appartement). Tout d'abord, une barre transversale en métal est installée dans la porte, le couloir ou le coin de la pièce. En fait à cette barre transversale vous attachez le projectile. C'est une option assez fiable qui vous permet de trouver la réponse à la question de savoir comment accrocher un sac de boxe dans un appartement.

Cependant, il ne faut pas oublier que la poire sera soumise à de puissants effets dynamiques. Si le projectile est très lourd, la fixation de la barre transversale peut ne pas supporter la charge. Mais si la barre transversale est montée dans le mur, il est vraiment possible d'accrocher le sac de frappe le plus lourd.

Profil en forme de L

En utilisant cette méthode, vous pouvez accrocher un sac de boxe dans la rue, à n’importe quel endroit pratique. Tout ce dont vous avez besoin est un mur et un profil de forme appropriée. Vous pouvez utiliser l'option de tous les modèles connus, qui sont fixés aux barres murales des gymnases des écoles.

Le profil en forme de L vous permet d'utiliser un projectile de n'importe quel poids. Cette conception garantit une protection de près de cent pour cent contre toutes les situations critiques, car le profilé est fixé au mur horizontalement et la force de gravité exerce une pression sur la poire dans un plan vertical. Ici, la physique vient à notre secours.

La possibilité de suspendre un sac de boxe dans la maison à un profil spécial a été modifiée de manière professionnelle. Dans les salles d’art martial, on utilise souvent des cadres spéciaux qui sont montés le long du mur à plusieurs endroits. Mais en ce qui concerne la suspension de tels projectiles, nous ne devons pas oublier une dernière chose. Il est très important de déterminer à quelle hauteur accrocher un sac de boxe.

Le niveau auquel la poire devrait être située devrait permettre à l'athlète de "manipuler" toute la surface du projectile à coups. En fait, il n'y a pas de suspension standard pour la hauteur d'un sac de boxe. Tout est déterminé sur la base des qualités individuelles de l'athlète. Après tout, il y a des combattants sous-dimensionnés et très élevés. Dans ce cas, chaque personne détermine à quelle hauteur accrocher un sac de boxe à la maison. Dans tous les cas, la longueur du câble sur lequel le sac sera suspendu peut toujours être modifiée, c'est simple.

Comment accrocher une poire au plafond: instructions

Dans le rythme effréné de la vie, beaucoup n’ont pas le temps de fréquenter les gymnases, mais j’aimerais néanmoins faire du sport. Et beaucoup préfèrent aménager un lieu de pratique à la maison, en achetant des sacs de sport de boxe et des sacs de boxe. Cependant, vous devez également savoir comment suspendre correctement l'équipement afin qu'il remplisse son objectif sans problèmes.

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Bien que, dans les conversations, «poire» et «sac» aient très souvent la même signification, il s'agit en réalité de projectiles complètement différents, et chaque athlète a son propre accessoire d'entraînement, en fonction du sport.

Pour référence: Le sac de boxe tire son nom de la forme reconnaissable. Il est fait de cuir et de sciure de bois sous forme de charge. Un sac est un cylindre en cuir ou en matière synthétique de haute qualité, il peut être de différentes longueurs et volumes, et le sable sert de charge.

Caractéristiques techniques des équipements sportifs

En fonction de l'objectif:

  1. Le développement des coups de main pour la vitesse et la précision;
  2. Pratiquer la technologie de percussion (série Power);

Pour les entraînements à la maison, une poire ou un sac est acheté dans un magasin de sport et fixé au plafond de la pièce. Il existe différentes méthodes pour fixer ces équipements de sport au plafond. Il existe 3 types de sacs de boxe connus:

  1. Sur les vergetures;
  2. Sac destiné aux coups en série;
  3. Poire classique (uppercut);
  4. Poire pneumatique.

Installation de la poire destinée aux coups en série.

Le montage de ce type d'équipement sportif dans une zone résidentielle est assez difficile, car la fixation au plafond vendue dans les magasins est principalement destinée aux sections sportives.

  1. Crochet en métal avec système d'installation d'ancrage;
  2. Carabine de sécurité;
  3. Chaîne en acier.

En règle générale, un tel système de fixation ne convient pas à une variante d'appartement (le plafond peut être en bois ou en placoplâtre), car tous les plafonds ne résistent pas.

Pour référence: un sac de boxe peut peser de 40 kg à 120 kg. Sac de frappe beaucoup plus facile - 5 kg (pour les enfants), professionnel jusqu'à 25 kg.

Mais il existe toujours un moyen de fixer une poire au plafond en toute sécurité: il s'agit d'un support spécial doté d'une plate-forme qui répartit le poids de la poire sur la surface du plafond.

Pour installer ce montage, utilisez l'outil:

  1. Percer en mode percussion ou perforateur;
  2. Touches (12-14 réglables ou articulées), escabeau;
  3. Otvesik;
  4. La roulette

Algorithme pour l'installation:

  1. Au bon endroit pour fixer marquer le point;
  2. Mesurer la longueur du projectile;
  3. Nous calculons l'emplacement de montage sûr en utilisant un fil à plomb simulant l'amplitude des oscillations du projectile;
  4. Nous marquons puis percons quatre trous dans le plafond;
  5. Nous visons des boulons d'ancrage;
  6. Nous attachons une carabine à l'oeil;
  7. Nous accrochons une coquille.

Montez la poire sur les bretelles

Vergetures de poire (classique) - sac de forme généralement ronde en cuir rempli de sciure de bois. Il est généralement suspendu à un harnais en caoutchouc au niveau de la tête.

Habituellement, le poids d’une poire étant de 5 à 7 kg, elle est fixée au plafond à l’aide de crochets, qui sont ensuite accrochés à des élastiques.

Poire correctement attacher ainsi:

  1. Un perforateur perce un trou dans le plafond;
  2. Un insert en plastique spécial est inséré et un crochet est vissé;
  3. Terminer avec la fixation sur les crochets des extrémités du harnais en caoutchouc.

Installation de poire coupée supérieure

La poire supérieure a l'aspect d'un sac en cuir avec de la sciure de bois, suspendu au moyen d'une chaîne dans l'œillet du plafond.

Étant donné que les fluctuations de cette poire seront importantes pendant l’entraînement, un système de fixation fiable est nécessaire. En appliquant un support de plafond de bonne qualité, vous éviterez des blessures.


Support de plafond pour poire

L'installation est assez simple:

  1. Sur le plafond de la pointe de forage;
  2. À l’aide d’un perforateur, percez des trous pour les boulons d’ancrage;
  3. Boulonner le support et les serrer avec une force;
  4. Accrocher une poire.

Ce type de support convient aux poires pneumatiques. Au lieu de la sciure de bois, il s'agit d'une chambre en caoutchouc remplie d'air comprimé. Des poires habituelles (traditionnelles), elle se distingue par une grande amplitude de vibrations des frappes.

Conclusions: Lorsque vous achetez un sac de boxe ou un sac pour vous entraîner, vous devez faire attention aux attaches pour éviter les ennuis sous la forme d'un projectile sportif déchiré. Nous espérons que, suivant nos conseils, vous pourrez faire le bon choix.

Équipement de boxe

Shop Rocky-Shop propose un large choix de coquillages pour la boxe. Sur le site, vous pouvez acheter des projectiles professionnels de haute qualité (poires, sacs d’entraînement, makivaras, pattes) qui rendront votre entraînement aussi efficace que possible.

Choisir un projectile pour l'entraînement

Produits présentés dans la boutique Rocky-Shop, adaptés aux centres de fitness et terrains d’entraînement. Vous pouvez également les utiliser pour créer un coin sportif à domicile. De petites poires et des sacs vous permettront d’équiper votre gymnase personnel de tout le matériel nécessaire.

Dans le catalogue Rocky-Shop, vous trouverez de tels coquillages pour la boxe:

  • poires rapides;
  • sacs d'entraînement;
  • oreillers muraux;
  • sacs remplis d'eau et mannequins;
  • mannequins sparring;
  • stations d'entraînement;
  • montures et plates-formes.

En commandant un ensemble, vous vous doterez de tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer diverses attaques et méthodes de combat. Ainsi, pour améliorer les découpes, nous proposons des coussins muraux peu coûteux. Les sacs d’entraînement aideront à améliorer la technique des impacts directs et latéraux.

Augmentez la vitesse et la force d’impact que vous pouvez en utilisant des poires pneumatiques. Nous vous recommandons également de faire attention aux mannequins d'entraînement et aux sacs remplis d'eau. Cet inventaire aidera à élaborer correctement une série de frappes et de techniques de combat (étrangler, saisir ou lancer).

Dans le catalogue Rocky-Shop, vous trouverez du matériel de haute qualité pour entraîner les enfants. Les poires et les sacs à suspendre aideront votre enfant à apprendre les bases de la boxe et à s'exercer à la maison.

La qualité d'abord

Tout projectile de boxe est soumis à un impact mécanique agressif. Dans ce cas, les stocks de qualité médiocre échouent rapidement: étirés, déchirés. Les produits présentés dans le catalogue Rocky-Shop, sont fabriqués à partir de cuir artificiel et véritable de haute qualité, ce qui garantit leur élasticité et la préservation à long terme de leur forme. La durabilité des équipements sportifs contribue également à la qualité des coutures multilignes et à la combinaison de matériaux.

Si vous voulez réussir dans la boxe ou si vous cherchez juste un moyen de rester en forme, choisissez du matériel d'entraînement dans le magasin Rocky-Shop. Examinez le catalogue et procurez-vous l'inventaire et les accessoires nécessaires. Contactez-nous pour passer une commande.