Fixation du sac de frappe au plafond - 4 dessins et leurs caractéristiques

Dans cette revue, nous allons comprendre comment attacher un sac de frappe au plafond. Je pratique divers arts martiaux depuis de nombreuses années et je bat des poires de tailles différentes.Par ma propre expérience, je peux dire qu'une chute d'équipement sportif pendant une séance d'entraînement peut causer des blessures plus graves qu'un véritable adversaire, surtout s'il est lourd.

Par conséquent, si vous souhaitez accrocher la structure dans une maison ou un appartement et le faire en toute sécurité, lisez tout ce qui est écrit ci-dessous et choisissez le type de travail qui convient le mieux à votre cas.

Sur la photo: le montage au plafond est l’un des plus pratiques.

Types de montures

Pour commencer, nous devons traiter des facteurs qui influent sur le choix d'une attache particulière, de sorte qu'il vous soit plus facile de vous orienter. J'ai rassemblé toutes les informations dans un seul tableau.

Lorsque vous travaillez avec le projectile sur la monture, des charges supplémentaires, ne l'oubliez pas

Option 1 - boulon d'ancrage avec crochet

Comme ce type de fixation diffère par la disponibilité et une grande variété de tailles, vous trouverez facilement la bonne option dans n'importe quel magasin de matériel. Il convient aux fondations solides en béton armé et est utilisé pour les sacs de boxe pesant jusqu'à 40 kg. Nous comprendrons ce qui est nécessaire pour le travail:

C'est tout ce dont vous avez besoin pour travailler.

  • Le sac lui-même avec la monture, s’il n’ya pas de monture, vous devrez le fabriquer vous-même;
  • Mousqueton, meilleur auto-verrouillage. Avec elle, vous pouvez très facilement et rapidement enlever la structure et la suspendre. Ceci est particulièrement pratique pour les petites pièces où vous devez retirer le sac lorsque vous ne l'utilisez pas.
  • Un morceau de chaîne est nécessaire pour suspendre la structure. La longueur de la pièce dépend de la hauteur des plafonds et de l'emplacement souhaité des éléments. Prenez une chaîne de la taille des maillons afin qu’ils soient accrochés au crochet de l’ancre afin de pouvoir facilement régler la hauteur de la poire;
  • Boulon d’ancrage avec crochet, le diamètre doit être de 12 mm et la longueur de la partie travaillante comprise entre 80 et 100 mm. C'est assez pour la fixation fiable de la poire.

De l'outil, nous avons besoin d'un perforateur avec une perceuse d'un diamètre de 12 mm, nous allons faire des trous pour l'ancre avec elle.

Vous pouvez remplacer la chaîne par une corde en nylon solide, mais dans ce cas, il est préférable de prendre l'ancre avec un anneau et non avec un crochet. J'aime cette option moins en raison de la propriété de la corde de s'effilocher et de s'étirer.

Cette ancre est plus pratique lorsque vous utilisez des cordes.

Parlons maintenant du flux de travail. Nous présentons d’abord un court diagramme, puis nous décrivons plus en détail toutes les étapes:

Le processus est assez simple, l'essentiel est de tout faire de manière fiable.

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement de la poire. Le plus souvent, vous devez vous laisser guider par l’état actuel des choses et vous adapter à la situation. Mais s’il est possible de tout faire correctement, alors rappelez-vous un conseil simple: il devrait y avoir un espace libre de 2 mètres autour de la poire dans toutes les directions;
  • Le perçage est fait avec soin, assurez-vous que le perforateur est situé exactement dans une ligne verticale, sinon l'ancrage restera louche. Afin de ne pas vous tromper avec la profondeur, placez un morceau de ruban isolant ou de ruban-cache sur la perceuse comme guide;

Si vous tombez dans le vide la première fois, vous devrez percer un autre trou à côté. Il existe des cas où vous devez faire 3 ou 4 trous jusqu'à ce que vous obteniez le bon emplacement de la dalle en béton armé.

Dans le vide, l'ancre ne tiendra pas, vous devez entrer dans le cavalier

  • L’ancre doit être insérée dans le trou jusqu’à ce qu’elle s’arrête; le plus souvent, sous la bague, il y a une saillie ou une rondelle. Ensuite, vous devez serrer la pièce d’écartement, cela peut se faire de deux manières: si la conception contient un écrou, elle doit être serrée avec une clé et si vous avez une option simple, vous devez faire défiler l’ancrage jusqu’à ce qu’il soit fermement fixé dans le béton. Aucun jeu n'est inacceptable, un desserrage constant pendant l'utilisation desserrera rapidement les fixations.

Voici la technologie de montage d'ancrage

  • Enfin, une poire est suspendue au crochet, tout est simple, l’essentiel est de la localiser à la hauteur souhaitée.

Si vous craignez que, pendant un entraînement, la poire puisse sauter du crochet et sauter dans vos bras, vous pouvez utiliser une version améliorée de l'ancre avec un crochet oscillant. Elle présente une forme qui empêche l'attache de glisser, même en cas de balancement important de la structure.

Cette option élimine tous les excès.

Option 2 - supports de plafond spéciaux

Si vous avez un projectile pesant plus de 40 kg, il est judicieux d’utiliser un support de montage au plafond spécial pour un sac de boxe. Le plus souvent, le produit est une plaque avec quatre trous aux coins et un anneau au milieu.

Cette option est capable de supporter un poids considérable.

La principale différence avec la variante décrite ci-dessus est que nous allons fixer l'élément non pas en un mais en quatre points, ce qui augmente considérablement la fiabilité. Des boulons d'ancrage d'un diamètre de 10 à 12 mm et d'une longueur de 80 à 100 mm sont utilisés pour le travail.

Voici des instructions pour faire vos propres mains:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement optimal de la monture. Ici, vous devez suivre les recommandations décrites ci-dessus;
  • Le marquage des points de fixation est une partie importante mais simple du travail. Il suffit d’appuyer le support contre le plafond et, à l’aide d’un crayon, de faire des marques aux emplacements des trous;
  • Le perçage se fait avec un perforateur, travaillez avec soin et essayez de garder l'outil électrique bien droit. L'essentiel - pour commencer à travailler exactement sur l'étiquette, si vous vous déplacez, ce n'est pas un fait que vous pouvez insérer une ancre dans les trous;
  • Le support est fixé au plafond, les boulons d’ancrage y sont insérés dans l’ordre et serrés. Afin de ne pas tordre la plaque, il est préférable de serrer d'abord les deux éléments en diagonale, puis les deux autres, il est important de fixer la structure le plus fermement possible, la force de fixation en dépend;
  • La dernière chose est une poire, et le design peut être utilisé aux fins prévues.

Un tel support pour les poires au plafond peut supporter de lourdes charges.

Si la taille de la poire est très grande, vous devez acheter des supports renforcés de grande taille, ils sont appelés crabes pour une forme spécifique. Ils vous permettent de suspendre des équipements de sport pesant 100 kg ou plus et sont extrêmement fiables. Certaines modifications ne sont pas enregistrées sur 4 mais sur 8 ancres. Il s’agit du type de produit le plus fiable.

Un tel support supportera sans problème les charges les plus élevées, à condition que le plafond soit résistant

Enfin, si aucun appareil n’est vendu dans votre ville, vous pouvez vous en sortir en suspendant simplement une poire à 4 ancres avec un anneau. J'aime cette option, car le montage en 4 points maintient l'ampoule très fermement, et elle balance beaucoup moins.

Quatre ancres avec un anneau peuvent résister à n'importe quelle poire

Option 3 - crochets

Nous allons maintenant comprendre comment accrocher une poire au plafond en bois. Cette méthode convient aux bases fortes avec des faisceaux fiables, c’est en elles que nous nous attacherons. Un crochet pivotant ou un anneau à vis sera utilisé pour le travail. Choisissez des éléments d’une épaisseur minimale de 8 mm, ils fourniront la fiabilité de fixation nécessaire.

Il ressemble à un crochet de balançoire en bois sculpté

Les travaux de fixation sont effectués dans l'ordre suivant:

  • Vous devez d’abord déterminer l’emplacement des équipements sportifs. Il est important que vous vous fixiez à la poutre, si elles passent ouvertement, il n'y a pas de problèmes, mais si elles sont cousues, vous devrez déterminer où percer un trou, si vous manquez, vous devrez refaire le travail;

Dans les poutres ouvertes, fixer beaucoup plus facilement

  • En ce qui concerne le perçage, vous aurez besoin d’une perceuse d’un diamètre inférieur de 2 à 3 mm à la taille du crochet et que l’option convient au métal, si seulement la longueur est suffisante. Le forage est fait avec soin, essayez de garder le foret verticalement;
  • Le crochet est vissé dans le bois au niveau souhaité. Si le matériau est durable, la fixation tient très, très fermement. Ensuite, vous pouvez suspendre une poire, tout se passe comme avant.

Option 4 - à travers la fixation

Nous allons maintenant comprendre comment réparer la poire si la fiabilité du plafond soulève certaines inquiétudes et si vous n'êtes pas sûr de tomber dans le rayon ou de supporter le poids d'un projectile sportif. Il n'y a pas de solutions toutes faites et vous devez fabriquer vous-même la fixation. La photo ci-dessous montre l'assemblage en tant qu'assemblage. Voyons en quoi il consiste:

Ici, un tel nœud doit être construit pour garantir la fiabilité de la fixation sur un plafond en bois.

  • Le numéro un marqué noix, ils ont besoin de 3 pièces, deux en haut et une en bas. L'utilisation simultanée de deux écrous élimine leur dévissage au fil du temps;
  • Un double est identifié par une plaque dont les dimensions peuvent varier dans une large plage. Plus elle est large, plus la surface de support sur la surface est grande et meilleure est la charge répartie au plafond;
  • Trois goujon galvanisé marqué M12, c’est cette taille qui assure la fiabilité du système, mais il n’est pas lourd. La longueur dépend de l'épaisseur de la dalle et peut aller de 30 centimètres;
  • Les quatre sont marqués d’une large rondelle; ils sont placés en bas et sont nécessaires pour souligner l’oeillet et ne pas lui permettre d’être inséré dans la surface;
  • Les cinq écrous marqués, appelés bagues, dans lesquels se trouve une partie filetée permettant le serrage du boulon ou du goujon. Naturellement, le fil devrait être M12;
  • Pour fixer solidement et rapidement le sac sur la monture, vous ne pouvez pas vous passer du mousqueton, sa taille est choisie de manière à ce que vous puissiez facilement utiliser le motif.

Cette option peut être appliquée aux plafonds en plaques de plâtre, sur des bases en bois, lorsque vous devez traverser le vide. L'essentiel est de percer un trou et de choisir la longueur optimale du goujon. Il vaut mieux l'acheter avec une marge et le couper à la place. Le prix d'un tel noeud est assez démocratique, cela coûtera moins cher que le support fini.

Voyons maintenant comment suspendre une poire au plafond avec ce motif:

  • Tout d’abord, vous devez déterminer l’emplacement de votre sac, et cela se fait d’abord à l’intérieur. Ensuite, vous devez grimper dans le grenier et laisser l’assistant dans la pièce, il doit frapper avec une vadrouille ou un bâton à l’endroit choisi pour pouvoir se repérer et trouver la zone souhaitée;
  • Ensuite, vous devez trouver le faisceau le plus proche de l’endroit choisi, c’est facile à faire dans le grenier, vous devez nettoyer ou déplacer l’isolation, et tout deviendra clair. Après cela, vous choisissez un lieu de forage spécifique et étirez une rallonge pour connecter une perceuse électrique au grenier;
  • Pour travailler, vous devez disposer d’une longueur de foret d’au moins 200 mm, voire plus souvent, car vous devez traverser à la fois la poutre et le revêtement du plafond. Il peut y avoir une gaine de dégrossissage, un cadre pour la finition et le matériau de finition lui-même. Il est préférable de prendre une pression avec une marge, le diamètre doit être supérieur de 1-2 mm au diamètre du goujon. J'ai utilisé la variante 14x400 mm, c'était juste assez pour un travail pratique;

Sans un long exercice dans ce cas ne peut pas faire

  • Le travail est fait avec soin, vous n’avez pas besoin d’appuyer trop fort pour pouvoir casser l’exercice. De temps en temps, il est possible de faire un snap-in afin de le libérer de la sciure de bois et de le refroidir; si le bois est sec, la perceuse sera suffisamment chauffée;

Trou de préparation vient du grenier à la chambre

  • Ensuite, vous devez insérer une épingle dans le trou. Malgré le fait que nous en ayons utilisé un peu plus, l’élément fileté s’emboîte parfaitement et vous devrez peut-être enfoncer-le pour l’insérer jusqu’au bout. Faites-le très soigneusement pour ne pas endommager le bout du fil, sinon vous ne pourrez pas amorcer l'écrou dessus, le goujon doit sortir du plafond de 4 à 5 centimètres;
  • Tout d’abord, vous devez fixer l’œillet au bas. Pour ce faire, placez d'abord une large rondelle, puis enroulez la bague et, au-dessus, fixez l'écrou pour une fiabilité accrue. C'est très simple, si la goupille ne suffit pas, sa position peut être corrigée;
  • Sur la face supérieure, une plaque est d'abord placée, après quoi un écrou est vissé sur la goupille pour la serrer le plus possible, vous pouvez tenir l'élément fileté avec une pince. Le deuxième écrou est serré afin de bloquer le premier et d’éliminer la fixation de la fixation sous des charges, ce qui est très important dans notre cas;

Ce montage pour toute sa simplicité est très fiable

Il est possible de suspendre une poire à l’œil fini, et même un grand faisceau de force sera plus que suffisant pour supporter la charge.

Vous pouvez ainsi suspendre le sac même dans une vieille maison en bois

Autres options de montage

Je vais vous parler brièvement de deux options qui, à mon avis, semblent être à l'aise, bien qu'il ne s'agisse pas du plafond, les voici:

  • Une sangle spéciale avec oeil permet de fixer très rapidement et de manière très sûre la poire ou le sac sur la barre horizontale. La barre horizontale peut être située dans la porte, sur le mur ou être fixe, peu importe. Une simple attache constituée d’une paire d’anneaux en acier et d’une ceinture en nylon est rapidement suspendue et retirée rapidement si nécessaire;

La solution la plus simple pour ceux qui ont une barre horizontale

  • La deuxième option est un support mural fixe, malgré le fait qu’un tel agencement n’assure pas une utilisation correcte de la poire, dans des conditions de manque d’espace ou de plafond très faible, cette solution peut être optimale. Le système est fixé au mur à une hauteur suffisante pour ne pas gêner le mouvement. Si nécessaire, la poire est suspendue à sa place, mais peut également être retirée à d’autres moments.

Une bonne solution pour les pièces où le montage au plafond n'est pas possible.

Conclusion

Il est impossible de maîtriser la technique de percussion sans disposer du matériel approprié. Ne remettez pas à plus tard l'achat et le montage de la poire, puis entraînez-vous chez vous ou dans le garage pour votre plus grand plaisir. Vous devez simplement choisir l’option de montage la mieux adaptée à votre pièce, puis acheter tout ce dont vous avez besoin et exécuter les travaux conformément aux recommandations ci-dessus.

La vidéo de cet article vous aidera à mieux comprendre certaines des nuances liées à la fixation de sacs de boxe. Si vous avez des questions sur ce sujet, écrivez-les dans les commentaires concernant cette critique.

Crochet de sac de boxe

Adresse: voie de Starokonyushenny 43

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Poinçonnage sac de boxe jusqu'au plafond

Avant de vous demander comment installer une monture de poire au plafond, vous devez déterminer quel type de poire vivra dans votre maison. Dans les gens et les poires et les sacs de sable sont appelés les mêmes. Ainsi, nous avons au moins trois types de sacs de boxe, qui ont des exigences différentes pour leur installation.

  • Sac pour tester les coups en série. Habituellement, ils sont assez petits et n'atteignent pas une masse de 25 kilogrammes;
  • Serpentins de poire. Il y a différentes options ici;
  • Poire uppercake classique. Son poids doit être à la mesure du poids de l'athlète.
  • Poire pneumatique. Poids lourd. Avec son installation, très probablement, il y aura des problèmes importants, et une ruse et une dextérité remarquables seront nécessaires.

Comment accrocher une poire au plafond? Pour ce faire, il suffit de s’approvisionner en outils et outils nécessaires, d’estimer le poids du projectile sportif et de la possibilité de le fixer pour un fonctionnement ultérieur réussi.

La plus simple des options disponibles consiste à fixer la barre transversale entre les montants de porte et à y suspendre une poire. Fiable, pratique et inutile de perdre son temps. Cependant, si le sac de boxe de montage est fixé au plafond, il vaut la peine de le bricoler.

Plafond en béton armé

Pour les poires standard pesant moins de 40 kg, il est nécessaire:

  • Percer un trou de 12 mm de diamètre dans le plafond (pour être plus précis - à l'endroit où l'équipement de sport doit être suspendu);
  • Insérer dans le résultat de leur ancrage d'extension de travail avec un anneau. Cela se fait avec un marteau. Le manchon en forme de cône, situé à l'intérieur de l'ancre, pendant l'entraînement sera en mouvement constant. Ses mouvements chaotiques vont faire éclater l'ancre de plus en plus solidement pour fixer la poire;
  • Accrocher une poire sur un crochet ou une carabine spéciale. Il est très pratique de retirer le projectile dans un endroit isolé après l’entraînement pour éviter les interférences. Cela est particulièrement vrai pour les petits appartements et les maisons.

Il est possible de fixer une poire sur un clou à cheville très épais (16 mm * 180 mm), mais cela s'applique aux constructions de 30 à 40 kilogrammes au maximum. De plus, le clou à cheville ne tiendra jamais plus fermement qu'avec le vissage direct. Au fil du temps, il était toujours brisé. Compte tenu des spécificités de l’exploitation d’un projectile sportif, cela n’a rien d’anormal.

Cas spéciaux

Parmi les cas spéciaux non traditionnels, citons:

  • faux plafond;
  • plafond en bois;
  • poire très lourde;
  • étirement, qui est fixé non seulement sur le plafond, mais aussi sur le sol.

Toutes ces circonstances de la vie nécessitent une approche particulière et quelques astuces.

Dans le cas d'un plafond de plafond suspendu, le support pour sac de boxe n'est pas fixé à la cloison sèche (sinon, il tombe tout simplement), et dans les couches les plus profondes du plafond brouillon. Comment exactement - vous devez partir de l'algorithme d'origine.

Plafond en bois. Pour qu'un tel revêtement puisse supporter le poids de la structure, il doit être réparti. Ceci est fait en utilisant une plate-forme spéciale. Idéalement en métal. Il peut être rond ou carré. Ce n'est pas si important.

L'essentiel est son diamètre. Selon les lois de la physique, pour que la charge soit bien répartie, son diamètre doit être légèrement supérieur à celui du sac. C'est-à-dire que, pour ce faire, vous devez d'abord mesurer la poire, puis prendre une dalle d'un diamètre adéquat, y fixer les crochets (il doit y en avoir plusieurs et être répartis uniformément), puis suspendre les chaînes sur lesquelles la poire tiendra. Voici comment suspendre une poire au plafond pour la rendre compétente.

Version pondérée

Comment attacher une poire au plafond, si son poids est de 80 kg ou plus? Il suffit de calculer correctement leurs actions.

Voici donc un plan d'action approximatif dans ce cas négligé:

  • Crayon noter l'endroit où la poire sera fixée. Il ne doit pas être situé près des murs et doit avoir au moins 4 mètres carrés d'espace libre en diamètre;
  • Mesurer avec un ruban à mesurer;
  • Nous prenons un fil à l’aplomb et mesurons l’amplitude admissible des oscillations. Si nécessaire, déplacez le point d'attache;
  • Nous traçons 4 trous dans le plafond, qui sont plus larges que le diamètre de la poire. Nous faisons des trous dans des endroits désignés, de préférence avec un diamètre de 12 mm;
  • Fixez les boulons d'ancrage dans les trous;
  • Nous attachons une carabine. Avec de hauts plafonds ou le désir d'abaisser la poire pour plus de commodité - quelques carabines;
  • Suspension d'une poire pour un crochet sur une carabine.

Poire sur la bannière et sur le support en forme de L

En plus de la version classique, il existe encore une possibilité de fixer un sac de sable pour l’entraînement entre le sol et le plafond. Au sol, comme au plafond, une ancre est attachée, puis une chaîne venant du sac y est attachée.

Si vous le pouvez, vous devez utiliser la salle de gym pour accrocher un sac de boxe. Si ce n'est pas possible, alors vous devez vous adapter et ne pas oublier que le plafond pour vous est la parole pour les voisins. Pratiquer un uppercut ou la capacité de frapper avec précision peut gâcher la psyché des gens.

Certains ont recours à des astuces qui promettent la paix pour les voisins, mais quelques difficultés d'installation. Utilisez le support en acier en forme de L avec les trous marqués et fixez-les sur les murs ou près du plafond. Les vibrations provoquées par ce phénomène sont sensiblement réduites, mais le risque de chute d’une poire sur le côté ou, en général, l’effondrement de toute la structure augmente.

Conclusion

En conclusion, je voudrais dire qu’il est préférable de ne pas expérimenter avec des poires épaisses. Si vous vivez dans un appartement, le mieux est de vous limiter aux petits articles légers ne pesant pas plus de 50 à 60 kilogrammes. Pour enlever une telle poire, si nécessaire, ne sera pas difficile, et les mouvements oscillatoires pendant l'entraînement seront sensiblement moins nocifs. Tant pour vous que pour les ancres et les voisins qui sont obligés d'écouter vos exercices d'entraînement.

L’installation d’un sac de sport repose essentiellement sur une tactique bien choisie, un plan d’action bien pensé et une modération lors du choix d’une poire. Les ancres et les crochets doivent être achetés dans un magasin de confiance. Avec de la patience et des règles simples, tout devrait s'arranger.

Crochet d'ancrage d-10mm pour un sac de boxe, poire

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Crochet d'ancrage d-10mm pour un sac de boxe, poire

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Fixation pour sac de boxe

Les attaches d'un sac de boxe et d'une poire doivent pouvoir supporter le poids du projectile, la force des coups, donner au projectile une certaine amplitude de mouvements et correspondre au type d'entraînement.

Lors de la pratique des séries combinatoires, des coups bas et le développement de l'endurance à un rythme élevé, des sacs de boxe sont utilisés. Ils sont attachés au plafond. Les supports pour les sacs sont choisis en fonction du poids. Avec un poids inférieur à 40 kg, vous pouvez utiliser un support avec une ancre, tandis qu'avec un poids supérieur, les plates-formes spéciales à quatre ancres sont plus fiables. Il est recommandé de laisser un espace libre dans un rayon de 2 m autour du sac.

Pour que le projectile ne soit pas tordu, il est souhaitable d'utiliser un modèle à montage pivotant. Si vous frappez fort par le bas, les sacs risquent de glisser du crochet. Par conséquent, la fixation à l'aide d'un anneau sera plus sûre pour l'athlète. Les anneaux et les crochets de plafond conviennent à la suspension du sac de boxe.

Les supports muraux permettent de gagner de la place et conviennent aux petites séries avec des rythmes rythmiques. Aussi, le montage mural est pratique à utiliser à la maison. Pour la fiabilité, ils ne sont pas inférieurs aux options de plafond.

Realboxing.ru a tout ce dont vous avez besoin pour attacher des sacs de boxe et des sacs de boxe:

  • supports de plafond pivotants avec un et quatre ancrages;
  • supports muraux avec l'enlèvement de 60 et 90 cm;
  • attaches conçues pour un poids inférieur à 500 kg.

Les experts vous indiqueront toujours quel type d’attachement est préférable de choisir en fonction du modèle de sac ou de poire, de l’objet de la formation et des caractéristiques de la pièce. Nous livrons des marchandises dans toute la Russie, acceptons plusieurs options de paiement.

Comment ramasser et sécuriser un sac de boxe

La décision de faire du sport non seulement dans la rue et dans le club de sport, mais aussi à la maison est très louable et nécessite l'installation de dispositifs spéciaux. Bien sûr, il n'y a pas beaucoup d'espace dans l'appartement, mais malgré cela, certaines personnes parviennent à installer plusieurs simulateurs dans la pièce, une barre horizontale et à suspendre un sac de boxe. Il s’agit du dernier équipement de sport et notre discussion suivra.

La fixation des sacs au plafond dépend de leur poids.

Intéressant à savoir! Certaines personnes appellent également la poire «sac», mais ce n’est pas tout à fait correct, car ces deux projectiles sont quelque peu différents. Il est de coutume de coudre une poire dans un cuir de qualité et de la remplir de sciure de bois, tandis qu’un sac est appelé forme cylindrique. Il s’agit d’un dispositif permettant de pratiquer des coups synthétiques ou de cuir remplis de sable.

Caractéristiques techniques des équipements sportifs

Dans quel but placer le projectile

  • Pour la précision du polissage, ainsi que la vitesse des frappes.
  • Améliorer la technologie de percussion, c’est-à-dire une série de frappes puissantes.

Vous trouverez dans les magasins d'articles de sport plusieurs types de poires de toutes tailles et de tous poids. Il existe 4 types de coquilles, qui présentent également des différences dans la méthode de fixation au plafond.

Types de poires de boxe

  1. Petits sacs pour polir les coups en série, ces dispositifs sont relativement petits et n’atteignent pas 25 kg.
  2. Pour le développement de la réaction, la rapidité et la précision des coups, les poires sont utilisées sur les vergetures.
  3. La poire uppercut est choisie en fonction du poids de l'athlète.
  4. Poire lourde et pneumatique. L'installation de ce projectile nécessitera beaucoup d'efforts et une habileté remarquable. C'est avec ce type de poires que des difficultés surviennent lors de l'installation dans un appartement, car tous les plafonds ne peuvent pas supporter une telle charge.
Les sacs lourds sont mieux utilisés dans les grandes salles.

Les méthodes de fixation, ainsi que les coques elles-mêmes, sont également nombreuses:

  • Directement au plafond.
  • L'emplacement du projectile entre le sol et le plafond, à l'aide de vergetures spéciales.
  • Si la poire est une enfant ou juste une petite, il est permis de la fixer sur la barre horizontale, si vous en avez une à la maison.

Options de montage en fonction du type de plafond et du type de poire

Fixation au plafond en béton armé

Si une poire pesant jusqu'à 40 kg vous convient, nous procéderons ainsi:

  1. Au plafond, exactement à l'endroit où il est prévu de placer l'équipement de sport, nous forons un trou d'un diamètre de 12 mm.
  2. Dans le trou formé, à l'aide d'un marteau, nous plaçons le boulon à expansion d'ancrage avec la bague. À l'intérieur de l'ancre se trouve un petit manchon en forme de cône. Pendant l'entraînement, il sera en mouvement continu. Le caractère aléatoire du mouvement du manchon contribuera à la dilatation de l'ancre, ce qui permettra de fixer l'équipement de sport à la surface de plus en plus durable. Ne pas oublier de bien serrer la clé d'ancrage.
  3. Un crochet en métal spécial ou un mousqueton est généralement fixé à l'ancre, puis au projectile lui-même, qui, grâce à cette fixation, peut toujours être retiré et retiré et, le cas échéant, suspendu. Il est possible de fixer une poire sur un crochet à la fois à l'aide d'une chaîne et d'une corde solide. Pour les petits appartements ce sera très pratique, n'est-ce pas!

Chaînes pour attacher les poires au crochet

Intéressant à savoir! Au lieu de boulons, vous pouvez utiliser des goujons épais, mais cette méthode de fixation ne sera pas aussi solide que celle décrite ci-dessus, elle se desserrera donc avec le temps. Les goujons de fixation ne sont valables que pour les poires à faible poids.

Options de fixation spéciales

Dans certains cas, les poires devraient être réparées d’une autre manière, par exemple:

  • Plafonds suspendus.
  • Plafonds en bois.
  • Équipement sportif de plus de 40 kg, c'est lourd.
  • La nécessité d'étirer spécial, qui est attaché au plafond et au sol.

Pour chacune des exceptions, vous devez absolument connaître certaines astuces et en tenir compte si vous souhaitez faire du sport avec diligence dans l'appartement.

Plafonds Suspendus

Si les plafonds sont suspendus dans la pièce où le placement de la poire est prévu, le support du sac ou de la poire est fixé non pas sur la cloison sèche, mais sur le plafond principal, selon la méthode décrite ci-dessus.

Plafonds en bois

Dans le cas de plafonds en bois, le processus de montage sera légèrement différent. Pour éviter que le plafond ne tombe en morceaux après vos séances d’entraînement régulières, il est nécessaire de répartir le poids de la structure au travers d’une plate-forme métallique spéciale de toute forme. Pour ce faire, vous devez d’abord sélectionner l’endroit le plus sûr pour la fixation en simulant l’amplitude des vibrations de la poire avec un fil à plomb. Percez ensuite les trous pour les boulons d’ancrage aux endroits indiqués à l’avance, puis vissez les ancrages avec une clé.

Informations utiles! Selon les lois de la physique, pour la distribution qualitative de la charge, le diamètre de la plate-forme doit être un peu plus grand que la largeur du projectile sportif. Cela signifie que, tout d’abord, il est important de mesurer la poire, puis de choisir un site approprié.

Équipement sportif lourd

Pour les attaches, les poires de plus de 80 kg doivent faire ceci:

  1. Pour de telles poires, vous avez besoin du plus grand espace possible, car elles doivent être situées loin des murs et avoir environ 4 m de diamètre. espace libre.
  2. En mesurant une poire, nous vérifions si possible l'amplitude des oscillations du projectile au bon endroit, si nécessaire, changeons le repère.
  3. Nous planifions et forons 4 trous d’un diamètre de 12 mm au plafond, la distance entre les trous devant être plus large que le diamètre du projectile.
  4. Ceci est suivi par les attaches des ancres.

Calculez soigneusement l'amplitude des vibrations des poires lourdes avant de les placer

Attaches sacs sur bretelles et supports

En plus de l'option traditionnelle, vous pouvez fixer le sac d'entraînement entre les surfaces du plafond et du sol. Ici, vous devrez fixer les ancrages à la surface du sol, ainsi qu’à la surface du plafond, en utilisant les méthodes décrites ci-dessus, puis la poire s’accroche aux crochets à l’aide de chaînes.

Poire tendue attachée au sol et au plafond

Conclusion

Il est important de noter que pour les appartements, il est toujours préférable de choisir de petits coquillages, afin de ne pas effrayer les voisins qui vous entourent pendant vos séances d’entraînement et, par inadvertance, ne rien casser dans la pièce. Et pourtant, tous les boulons, ancres et autres accessoires ne doivent être achetés que dans des magasins fiables et spécialisés, afin d’éviter les blessures et les dommages.

Équipement de boxe

Shop Rocky-Shop propose un large choix de coquillages pour la boxe. Sur le site, vous pouvez acheter des projectiles professionnels de haute qualité (poires, sacs d’entraînement, makivaras, pattes) qui rendront votre entraînement aussi efficace que possible.

Choisir un projectile pour l'entraînement

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Dans le catalogue Rocky-Shop, vous trouverez de tels coquillages pour la boxe:

  • poires rapides;
  • sacs d'entraînement;
  • oreillers muraux;
  • sacs remplis d'eau et mannequins;
  • mannequins sparring;
  • stations d'entraînement;
  • montures et plates-formes.

En commandant un ensemble, vous vous doterez de tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer diverses attaques et méthodes de combat. Ainsi, pour améliorer les découpes, nous proposons des coussins muraux peu coûteux. Les sacs d’entraînement aideront à améliorer la technique des impacts directs et latéraux.

Augmentez la vitesse et la force d’impact que vous pouvez en utilisant des poires pneumatiques. Nous vous recommandons également de faire attention aux mannequins d'entraînement et aux sacs remplis d'eau. Cet inventaire aidera à élaborer correctement une série de frappes et de techniques de combat (étrangler, saisir ou lancer).

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La qualité d'abord

Tout projectile de boxe est soumis à un impact mécanique agressif. Dans ce cas, les stocks de qualité médiocre échouent rapidement: étirés, déchirés. Les produits présentés dans le catalogue Rocky-Shop, sont fabriqués à partir de cuir artificiel et véritable de haute qualité, ce qui garantit leur élasticité et la préservation à long terme de leur forme. La durabilité des équipements sportifs contribue également à la qualité des coutures multilignes et à la combinaison de matériaux.

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Montage fiable pour les poires au plafond

La fixation au plafond pour les poires permet d’équiper le simulateur dans l’appartement afin de rester en forme en permanence. Les sacs de boxe et les sacs de boxe sont récemment devenus très populaires et beaucoup de gens veulent les avoir dans leur appartement.

La tâche est complètement résolue en ce qui concerne leur vaste choix dans les magasins de sport, et par conséquent, il ne serait pas difficile d’acquérir le projectile que vous aimez. Le problème survient lorsque vous essayez de le sécuriser dans une zone résidentielle. En principe, la question de savoir comment réparer le projectile est résolue assez simplement et tout peut être fait à la main, conformément aux recommandations.

Nécessité de l'arrangement

Comme vous le savez, le sac de boxe est un simulateur pour la pratique des coups de poing. À première vue, un appareil aussi simple pose un certain nombre d'exigences spécifiques liées au choix de l'emplacement et à la fiabilité de son montage. Il faut noter ces nuances:

  1. Il est nécessaire d’exclure la chute du dispositif à toute force et intensité des coups, incl. à pied.
  2. Une approche circulaire du simulateur et un mouvement circulaire libre avec quelques mètres de recul devraient être prévus.
  3. À l'amplitude maximale de balancement, la poire ne doit pas toucher les murs ni les objets.

Lors de l'installation du projectile, il est nécessaire de prendre en compte ces caractéristiques: le type de plafond, la masse du projectile et son type, la taille du projectile et l'amplitude maximale de sa déviation. Lorsque l’on décide de suspendre une poire au plafond, il faut tenir compte de la faible résistance mécanique des plafonds suspendus et des plafonds en bois, de la présence de vides dans les dalles de béton, de la possibilité d’un relâchement progressif de la structure en cours de fonctionnement. Nous devons veiller non seulement à la fiabilité et à la sécurité du simulateur, mais également aux éventuels dommages qu’il peut causer au plafond.

Les paramètres les plus importants d'un projectile de boxe sont son poids et sa taille. Ses principaux types peuvent être distingués:

  • poire d'apprentissage: de petite taille et d'un poids n'excédant pas 24-25 kg;
  • une poire sur les vergetures: la principale différence est de fixer à la fois au plafond et au sol;
  • version classique ou poire uppercut: le poids du projectile est en moyenne de 40 à 60 kg;
  • sac de boxe: projectile lesté de taille considérable.

Outil nécessaire

Lorsque vous installez un sac de boxe de vos propres mains, vous devez prendre soin au préalable de l’outil nécessaire:

  1. perforateur;
  2. perceuse électrique;
  3. marteau;
  4. clés;
  5. tournevis;
  6. des pinces;
  7. ruban à mesurer;
  8. règle
  9. jauge de profondeur;
  10. pied à coulisse

Options de fixation

Pour fixer le sac de boxe, il est préférable d’utiliser une attache de plafond standard, qui peut avoir une conception différente.

Les plus courants sont les attaches pouvant attacher une poire au plafond:

  • Boulon d'ancrage avec crochet. Les ancrages Ready sont disponibles en différentes tailles et sont conçus pour diverses charges. Il suffit de déterminer correctement la charge réelle. Avec leur aide, montage au plafond monté pour poires pesant jusqu'à 45-50 kg.
  • Fixation spéciale pour un sac de boxe. Conçu pour contenir un projectile pesant plus de 50 kg. La conception la plus commune sous la forme d'une plaque avec un anneau central. La fixation de la plaque au plafond est assurée par 4 boulons d'ancrage d'un diamètre d'environ 10-13 mm et d'une longueur de 9-12 cm.En créant quatre points de fixation, la résistance de l'appareil augmente considérablement.
  • Swing Mount. Un tel dispositif permet de fixer un sac de boxe sur un plafond en bois, mais pour cela, la poutre la plus durable est définie dans le plafond. La conception comprend un crochet pivotant et un anneau à vis. L'épaisseur des éléments est d'au moins 8 à 9 mm.
  • Option de passage. S'il est nécessaire de suspendre un projectile très lourd ou en cas de doute sur la résistance de l'ensemble de fixation, la fixation est assurée en perçant toute l'épaisseur du plafond. Un crochet durable est utilisé, qui est fixé à l'extérieur du plafond. Pour ce type de fixation, des pièces faites maison sont généralement utilisées.

Ancrage

Fixé au plafond du simulateur doit être confortable et sûr. Cette condition est satisfaite lors de l'installation nette et correcte de toutes les fixations. Chaque type de structure de montage a sa propre installation. L'ancrage est monté dans les conditions suivantes:

  • Le trou pour le boulon d'ancrage est pénétré par un poinçon et l'outil doit entrer verticalement. Il est recommandé de noter directement la profondeur du trou sur le foret. Il faut garder à l'esprit que lorsqu'une dalle de béton tombe dans le vide, un nouveau trou sera foré (et ainsi de suite jusqu'à ce qu'un trou soit foré dans le monolithe).
  • Le boulon d'ancrage est inséré dans la fente formée jusqu'à ce qu'il se bloque, puis l'entretoise est serrée. En règle générale, les ancrages standard éclatent de deux manières: en serrant l'écrou avec une clé ou en serrant le boulon d'ancrage lui-même. La fixation de l'élément doit être très forte, même le moindre jeu n'est pas autorisé.
  • La fixation des éléments de suspension à la fixation est réalisée à l'aide de carabines à encliquetage automatique.
  • Un boulon d'ancrage d'un diamètre d'au moins 12 mm et d'une longueur de la zone de travail comprise entre 90 et 120 mm est utilisé pour la fixation d'un sac de boxe.

Installation d'autres systèmes

Le principe d'installation d'une plaque spéciale pour suspendre un sac de boxe épais ne diffère pas du cas précédent. Cependant, il est nécessaire de percer non pas un mais 4 trous pour une ancre de 8-10 mm de diamètre. Il est important de marquer avec précision le plafond, pour lequel une plaque est appliquée et le modèle de trou est marqué.

Pour fixer la plaque elle-même, les 4 ancrages sont insérés, puis, en évitant un biais, ils sont serrés en alternance. Il est préférable de fixer les 2 boulons en diagonale.

Lors de l'installation de sacs de boxe particulièrement lourds pesant plus de 100 kg, vous pouvez utiliser des plaques à 8 trous.

L’installation du simulateur sur un plafond en bois s’effectue de manière optimale à l’aide de crochets à balançoire, qui répartissent la charge de manière à réduire la composante verticale. Pour la fixation de la poire, le faisceau le plus durable et le moins chargé. Un trou y est percé, ce qui est inférieur de 2 à 4 mm au diamètre de la partie vissée du crochet. Ceci assure la fixation de la fixation "en tension".

Une fixation traversante est utilisée lorsque le matériau qui se chevauche n'est pas assez résistant, par exemple dans le cas d'un plafond suspendu. Vous pouvez recommander cette technologie sac de boxe d'installation. Dans toute l'épaisseur du plafond, un trou est percé dans lequel un goujon est fileté aux deux extrémités. Le diamètre du goujon n'est pas inférieur à 10-12 mm.

Une plaque avec un crochet ou un anneau pour suspendre le projectile est installée ci-dessous. Il est préférable de visser le boulon de rappel dans la plaque. Il est fixé au goujon avec une rondelle et un écrou. Une rondelle est installée à l'extérieur du plafond, ce qui est nettement plus grand que le diamètre du trou, et 2 écrous. L'utilisation d'écrous doubles élimine le risque de déroulement pendant le fonctionnement du simulateur.

Le sac de boxe dans son propre appartement est en train de devenir un appareil d'exercice populaire, vous permettant de rester en forme. Vous pouvez l'installer vous-même, mais de préférence en utilisant des fixations standard. Un tel projectile ne peut être efficacement utilisé qu'avec une fixation correcte et fiable, en particulier au plafond.

Comment réparer vous-même le support pour poires?

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L'achat d'un sac de boxe pour la maison n'est que la moitié du succès. La seconde consiste à le fixer correctement et en toute sécurité. La plupart des magasins offrent ce service moyennant un petit supplément, mais si vous décidez de faire l'installation vous-même, lisez quelques règles et restrictions standard.

Quel devrait être le plafond?

Tout d’abord, examinez votre plafond et assurez-vous qu’il convient vraiment à la fixation d’un sac. Si vous avez un plafond en bois, vous devez répartir la charge en accrochant la poire non pas sur un, mais sur plusieurs supports à la fois. Il est préférable de les disposer en cercle, leur diamètre devant dépasser le diamètre du sac lui-même.

Si vous avez un plafond suspendu dans votre maison, le support doit être monté dans des couches plus profondes, et non sur la cloison sèche elle-même, qui ne supportera tout simplement pas une telle charge et ne s'effondrera pas.

Plafond en béton armé - idéal pour fixer un sac de boxe. Mais même dans ce cas, il existe une règle: il est recommandé que le poids d’un projectile sportif ne dépasse pas 40 à 60 kg.

Algorithme d'action

Alors, comment fixer une poire pesant jusqu'à 60 kg au plafond? Stockez tous les outils nécessaires et commencez:

  • percez un trou de 12 mm de diamètre avec une perceuse (à l'endroit où vous comptez suspendre la poire).
  • À l'aide d'un marteau, insérez une entretoise avec un anneau (pour les poires pesant entre 40 et 60 kg) ou un gros clou (pour les poires pesant jusqu'à 40 kg).
  • Accrochez le sac directement à l'ancre ou à un mousqueton spécial.

Accrocher une carabine à l'ancre est une solution idéale pour les propriétaires de petits appartements. Vous pourrez tirer une poire à chaque fois après l'entraînement, vous permettant ainsi de gagner de l'espace.

Comment monter une poire pondérée?

Que faire si un sac de boxe pèse plus de 60 kg? Dans ce cas, son montage nécessitera de gros efforts:

  • Choisissez soigneusement un endroit pour le projectile. Autour devrait rester au moins 4 mètres carrés.
  • Percez 4 trous de 12 mm chacun dans le plafond. Leur circonférence doit dépasser le diamètre du sac de boxe lui-même.
  • Insérez les ancrages dans les trous.
  • accrochez un mousqueton aux ancres ou même quelques-uns.
  • sur la (les) carabine (s), verrouillez la poire.

Il existe également différentes manières de fixer un sac de boxe: au plafond et au sol en même temps, au mur, au montant de la porte. Mais l’algorithme d’activités d’installation décrit ci-dessus vous garantit une fiabilité maximale lors de la fixation d’un projectile sportif. Et, en conséquence, une formation plus sûre et efficace.

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